mei 212018
 


Bekijk een uitgebreider overzicht op de Strava website
Totaal: 68,41 km
Duur: 02:19:46
Gemiddeld: 29,4 km/uur (met autopause)
Gemiddelde trapfrequentie: 85 omwentelingen per minuut
Gemiddelde hartslag: 153 slagen per minuut
Weer: 15°C-20°C, Er was regen voorspeld maar die bui verdween als sneeuw voor de zon
Omstandigheden: Pittig tegen de wind in.
Gereden met: de Ridley Fenix Classic

Het was vandaag kiezen: een beamerles BodyPump omdat de sportschool vanavond dicht is of een rondje fietsen. Het werd dat laatste. Ik wilde niet eenzelfde afstand als gisteren fietsen, maar iets meer op tempo fietsen. Dus daarom een afstand die ik zonder pauze zou moeten kunnen afronden maar die toch wat omvang had. Het werd nu het rechte fietspad langs de N270 richting Venray en daarna via een boog naar de brug bij Wanssum. Net ervoor kun je naar rechts, naar het zuiden. De wind kwam uit het oosten dus ik had eigenlijk verwacht dat, net als gisteren, dat stuk al best prettig zou lopen. Maar het bleef tegen verwachting in toch best hard trappen. Ook hier een paar best leuke dorpjes doorkruist voordat het ter hoogte van Velden richting het westen ging. Via Californië (zo kom je nog eens ergens) en Het Erft ging het daarna noordelijker via Ulfterhoek en America. Van daaruit was het bekend terrein via Griendtsveen (even doorbijten op de hobbels van de kanaalweg), door het dorp heen, over het gladde rechte asfalt van de Griendtsveenseweg terug naar Deurne.

De geplande 30 km/uur heb ik niet gehaald, maar het was lekker om te voelen hoe mijn benen vandaag gewoon weer ruim 2 uur konden vlammen.

Deel dit bericht:
 Gepubliceerd door om 10:48
mei 202018
 


Bekijk een uitgebreider overzicht op de Strava website
Totaal: 119 km
Duur: 04:05:26
Gemiddeld: 29,0 km/uur (met autopause)
Gemiddelde trapfrequentie: 81 omwentelingen per minuut
Gemiddelde hartslag: 159 slagen per minuut
Weer: 11°C-23°C, Droog, windje kracht 2-3 uit oosten
Omstandigheden: Heerlijk fietsweer, vooral de eerste anderhalf uur toen het nog rustig op de weg was.
Gereden met: de Ridley Fenix Classic
Kleding: korte broek, armstukken, windvanger. De armstukken gingen af bij Gennep, de windvanger uit in Arcen.

Toen ik vorige week zei dat het rondje dat ik toen door de regen en met wind fietste iets was om nog een keer te doen bij beter weer, had ik niet persé vandaag in gedachten, maar toen ik het weerbericht zag, zonnig met wind kracht 2-3 uit het oosten, wist ik het wel. Ik had gisterenavond de track van vorige keer al een beetje aangepast, het grindpad was vervangen door een stukje omrijden via de weg. En deze keer wilde ik wat zuidelijker doorfietsen zodat ik ook in Arcen zou komen. Nou had Strava eigenlijk bedacht dat meteen linksaf bij de eerste rotonde van Arcen ook goed was, maar daar deed ik natuurlijk niet aan mee.

De Kasteeltuinen zagen er aantrekkelijk uit, maar daar was het niet de bedoeling dat je je fiets meenam tot aan het terras, dus even doorgefietst tot in het centrum voor cola en aardbeienvlaai. Toen had ik al bijna 80 km opzitten, dus dat had ik wel verdiend. Die 80 kilometer waren lekker. Natuurlijk, regelmatig wind tegen, maar met een kilometer of 28 per uur gemiddeld, een zonnetje was de omgeving echt stukken meer genieten dan de vorige keer. De fietspaden op het laatste stuk van de Dorperheideweg zijn niet meer van deze tijd (veel te smal, slecht onderhouden, gevaarlijk dus op zo’n zonnige dag), maar voor het overige is het een mooi stukje natuurlijk dat ik extra mee kreeg.

Fijn is natuurlijk ook wel dat voor die laatste 40 km de wind van opzij of van achteren kwam. Ik had mijn zinnen op die 29 km/uur gemiddeld gezet. Gewoon als subdoel van de dag. Bij Arcen zat ik op zo’n 28,3 km/uur en die teller ging stilletjes, langzaam maar zeker omhoog. Op het stuk Griendtsveenseweg, ideaal om door de fietsen (vlak, recht) zat ik op 28,9 km/uur toen ik ingehaald werd door een grote groep uit Liessel. Had ik de overige kilometers solo gefietst, nu dacht ik “aanhaken!”. Hun snelheid zat net boven de 40 km/uur en het was net genoeg om het gemiddelde naar de 30 km/uur te brengen. Lang kon ik niet van ze profiteren, bij de spoorwegovergang van Deurne gingen zij linksaf en ik het dorp in. Nog even voorzichtig aanzetten en tempo houden voor die laatste kilometer en een heerlijk rondje zat er alweer op.

Deel dit bericht:
 Gepubliceerd door om 13:19
mei 162018
 


Bekijk een uitgebreider overzicht op de Strava website
Totaal: 33,54 km
Duur: 01:07:41
Gemiddeld: 29,7 km/uur (met autopause)
Gemiddelde trapfrequentie: 79 omwentelingen per minuut
Gemiddelde hartslag: 155 slagen per minuut
Weer: 16°C, Droog, stevige wind uit het noorden
Omstandigheden: Lekker stampen!
Gereden met: de Ridley Fenix Classic

Normaal gesproken ga ik, als ik op tijd thuis ben op woensdagavond naar de Spinningles. Maar vanavond trok het buiten fietsen toch net wat harder. Dus snel wat gegeten, omkleden en de weg op. De wind kwam redelijk stevig uit het noorden, dus eerst richting Bakel en van daaruit door naar De Mortel. Dat eerste stuk was lekker maar pittig als de wind aantrok. Dan ging de snelheid flink omlaag. Tussen De Mortel en Elsendorp was het meer tegenhangen omdat de wind daar vaak van rechts kwam, maar vanaf Elsendorp was het knallen. Eerst richting De Rips en daarna door terug naar huis. Lekker!

Op het laatste stuk ging het met max. 41 km/uur op het vlakke. Dat is lekker doortrappen. 🙂

Deel dit bericht:
 Gepubliceerd door om 20:30
mei 132018
 


Bekijk een uitgebreider overzicht op de Strava website
Totaal: 103 km
Duur: 03:49:58
Gemiddeld: 26,8 km/uur (met autopause)
Gemiddelde trapfrequentie: 75 omwentelingen per minuut
Gemiddelde hartslag: 154 slagen per minuut
Weer: 13°C, Soms was het droog, stevige wind uit het westen
Omstandigheden: Niet ideaal fietsweer, meer iets voor zotten. 😉
Gereden met: de Ridley Fenix Classic

Na het rondje Deurne-Deurne vorige week met Ronald, Manon, Karin en Albert had ik me voor dit weekend voorgenomen solo ook weer eens meer dan 100km te fietsen. Nou was het gisteren daar best mooi weer voor. Maar omdat ik ’s ochtends al Bodypump (krachttraining) wilde doen, was dat niet handig. Voor vandaag trok ik me niet heel veel aan van de code geel van het KNMI, als ik naar het oosten zou gaan dan was de kans aanwezig dat ik droog rond zou kunnen rijden.

Nou…niet helemaal, na een minuut of 10 druppelde het al zo hard dat ik toch maar besloot mijn jasje aan te doen, en die heb ik de rest van de rit niet meer uit gehad. Niet dat het nooit droog werd, in tegendeel, vooral op het oostelijke stuk was het best regelmatig droog. Maar het had niet veel zin om steeds jasje aan en uit te doen. Los daarvan, tegen de wind in was het jasje best prettig want warm was het vandaag ook zeker niet. In Well een korte detour voor wat thee en appelgebak en daarna nog een uurtje pal tegen de wind en regen in naar huis. Leuke route om nog eens een keer te doen als het beter weer is. Op dat stukje grind bij Bleijenbeek na, daar kies ik de volgende keer voor omrijden over de ‘grote weg’.

Oh, een tip: als je je SPD’s vervangt, draai ze voor vertrek nog even een slagje aan. Ik hoorde na 28km bij het uitklikken opeens ‘klingeldeklingel’ op de weg achter me. Was 1 bout losgegaan en op de weg terecht gekomen, samen met het borgplaatje. Gelukkig een rustige weg, maar wel eentje met grind naast de weg. Het heeft me een minuut of 5-10 (voelde als een half uur) gekost om plaatje en bout terug te vinden. Gelukkig heb ik wel klein gereedschapssetje bij me met inbussleutel van juiste formaat, dus kon ik hem weer vastzetten (en den anderen een extra slag geven). Had anders een vroegtijdig einde van mijn tocht geweest.

Deel dit bericht:
 Gepubliceerd door om 13:29
mei 102018
 


Bekijk een uitgebreider overzicht op de Strava website
Totaal: 33,98 km
Duur: 01:07:07
Gemiddeld: 30,4 km/uur (met autopause)
Gemiddelde trapfrequentie: 78 omwentelingen per minuut
Gemiddelde hartslag: 160 slagen per minuut
Weer: 19°C, Droog, stevige wind uit noord-westen
Omstandigheden: Wind tegen was het pittig, wind mee was het gaan met die banaan!
Gereden met: de Ridley Fenix Classic

Ik had de route in Strave uitgestippeld nadat ik naar de windrichting gekeken had. Weer maar een rondje van een uur, vanochtend hadden we lekker lui gedaan met de hele familie en de regen op het dak laten tikken. Eenmaal op weg was het ploeteren. De wind was stevig en duwde de snelheid regelmatig omlaag naar 25-26 km/uur. Zou ik zo’n slechte benen hebben na een paar dagen achter elkaar fietsen? Nee, gelukkig niet. Het was de wind die vandaag best wel een grote rol speelde.

De Strava-segmenten hiernaast laten het duidelijk zien. Tot Beek en Donk had ik de wind tegen, daarna kon de gaskraan open. Lekker! 🙂

Deel dit bericht:
 Gepubliceerd door om 16:21
mei 092018
 


Bekijk een uitgebreider overzicht op de Strava website
Totaal: 28,3 km
Duur: 55:22
Gemiddeld: 30,7 km/uur (met autopause)
Gemiddelde trapfrequentie: 87 omwentelingen per minuut
Gemiddelde hartslag: 159 slagen per minuut
Weer: 16°C, Droog, voor de warmte uit.
Omstandigheden: Even rondje voordat ik aan het werk ga.
Gereden met: de Ridley Fenix Classic

Deel dit bericht:
 Gepubliceerd door om 09:00
mei 062018
 


Bekijk een uitgebreider overzicht op de Strava website
Totaal: 125 km
Duur: 4:13:33
Gemiddeld: 29,4 km/uur (met autopause)
Gemiddelde trapfrequentie: 77 omwentelingen per minuut
Weer: 20°C, Droog, stevig windje uit het oosten
Omstandigheden: Heerlijk fietsweer.
Gereden met: de Ridley Fenix Classic

“Fiets jij Deurne-Deurne” luidde het berichtje van Ronald via Facebook afgelopen vrijdag. Ehm, nog niet echt over nagedacht. De spierpijn van 1x Bodypump en 1x Spinning na de 10 dagen vooral niets doen in de Rode Zee zaten er nog best wel in. “Rijden rustig tempo” was het tweede bericht. Nou ken ik Ronald en Manon al wat langer, dus wist ik dat rustig relatief is. Maar ik had er eigenlijk wel zin in. Sowieso was het alweer lang geleden dat ik met hen samen gereden had. Ronald en Manon hadden met nog twee deelnemers aan de Ride 2017 afgesproken, dus gingen we met z’n vijven om 9 uur op pad vanaf de markt.

De route ging naar het noorden met een tempo van zo rond de 28 km/uur. Lekker starten dus. Ook Albert en Karin hadden nog niet heel veel lange ritten gemaakt. Dus we konden rustig even opbouwen. Het was schitterend weer. Als de route richting het oosten ging was het even bikkelen tegen de wind in, maar voor het overige was het genieten van het zonnetje. Veel volk op de weg, niet iedereen was fan van wielrenners terwijl we toch zo netjes mogelijk probeerden te rijden. Maar goed.

Na de eerste stop op zo’n 45 km ging het tempo langzaam wat verder omhoog en na een tijdje zaten we op 29,4 km/uur gemiddeld. Ik heb op mijn Garmin altijd de gemiddelde snelheid als standaard snelheid staan, die is namelijk normaal gesproken een stuk constanter dan de huidige snelheid en ik voel zelf wel of ik sneller of langzamer ga.

Om 12 uur na zo’n 80 km gestopt in Grave en uitgebreid pauze gehouden en weer door voor de laatste 45 km. Ik moet bekennen dat zo tegen de 100 km het beste er wel zo’n beetje vanaf was. Maar dan blijkt maar weer eens de kracht van het in een groepje rijden. Je kunt jezelf veel gemakkelijker dwingen om dan toch dat tempo aan te houden.

Toen we om kwart over twee terug waren op de markt in Deurne was de start/finish boog alweer afgebroken en waren de heren/dames van De Wekkers druk bezig met het opruimen van de laatste spullen waarna ook zij een plek zochten op het terras. Het was een pittig ritje, maar vooral ook een gezellig en lekker ritje. Bedankt voor de uitnodiging! Het was een epische tocht! 😉

Deel dit bericht:
 Gepubliceerd door om 17:39
okt 072017
 


Bekijk een uitgebreider overzicht op de Strava website
Totaal: 28,8 km
Duur: 1:13:11
Gemiddeld: 23,6 km/uur (met autopause)
Gemiddelde trapfrequentie: 77 omwentelingen per minuut
Gemiddelde hartslag: 165 slagen per minuut
Weer: 16°C-8°C, Motregen, windkracht 3
Omstandigheden: Lekker maar nat heen, pittig terug.
Gereden met: de Giant Fastcity RS2 (2017)
Kleding: ondershirt, thermoshirt (lange mouw), lange broek, handschoenen open vinger, overshirt lange mouw, regenjas (alleen terug)

Omdat morgenvroeg de GP van Japan is en we morgenmiddag naar Eindhoven naar het Science Festival wist ik dat vandaag de beste mogelijkheid was om nog wat fietskilometers te maken. Alleen het weer was niet echt heel erg uitnodigend: motregen, grijs, fris, stevige wind (kracht 4). Maar goed, elk nadeel heeft zijn voordeel. De heenweg naar Venray verliep vlotjes. Zelfs op mijn Giant Fastcity met toch relatief brede banden haalde ik ruim 28 km/uur gemiddeld. Natuurlijk wist ik toen ook al dat ik de wind dus tegen flink tegen zou hebben.

Eerst de wedstrijd kijken. Ik had heen geen regenjas aangehad en was dus vochtig en warm toen ik in Venray aan kwam. Daarom daar maar wél mijn regenjas aangedaan zodat ik wat gecontroleerder zou afkoelen tijdens het kijken naar de wedstrijd. Want ruim een uur langs het veld staan in diezelfde wind zorgt er natuurlijk wel voor dat alles flink afkoelt. Gelukkig hielpen een kop warme chocolademelk tijdens de rust, een halve kop warme chocolademelk na afloop en de regenjas bij het op temperatuur blijven.

Terug was qua warmte met de regenjas geen probleem. Ik had het weliswaar warm maar niet zo warm dat ik er last van had. Tja en de wind die was hard. Maar daarvan wist ik ook dat er niets anders op zat dan steeds een versnelling te kiezen waarbij ik mijn beentempo redelijk aan kon houden en door blijven trappen.

Als je kijkt naar het overzicht hierboven dan zie je duidelijk het verschil tussen heenweg en terugweg. Heen zie je de rotonde bij Ysselsteyn heel goed terug, toen moest ik er stoppen, terug kon ik er vlotjes overheen. Het verschil in snelheid is duidelijk zichtbaar maar ook dat de cadans heen en terug zo rond de 80 omwentelingen per minuut ligt. Ik heb geen vermogensmeter op mijn fiets zitten maar ik denk dat ik een redelijk constant vermogen getrapt heb.

Lekker dus en beter dan de hele middag binnen zitten.

 

Deel dit bericht:
 Gepubliceerd door om 17:20
sep 242017
 


Bekijk een uitgebreider overzicht op de Strava website
Totaal: 37,0 km
Duur: 1:48:27
Gemiddeld: 20,5 km/uur (met autopause)
Gemiddelde trapfrequentie: 74 omwentelingen per minuut
Gemiddelde hartslag: 158 slagen per minuut
Weer: 9°C-14°C, droog, zonnetje
Omstandigheden: Druk in het bos, af en toe file fietsen
Gereden met: de Ridley Blast 29er
Kleding: ondershirt, thermoshirt lange mouw, bibshort kort, overshirt lange mouw, handschoenen (open vinger), beenstukken (eerste deel), overschoenen

Het was lekker weer vandaag, dus de Ridley Blast gepakt en er weer op uit. De kleren van gisteren waren nog niet in de wasmachine geweest, dus even een ander setje samengesteld. Beenstukken heb ik meerdere sets van, heb ik alleen het eerste rondje door het Zandbos gebruikt, daarna vond ik het ruimschoots warm genoeg. Thermoshirt korte mouw heb ik er maar eentje, dus die met lange mouw gepakt. Hiervan vond ik het het eerste half uur niet erg, maar daarna had ik best zonder gekund. De overschoenen draag ik niet zozeer voor de temperatuur, maar dat houdt de zooi een beetje van je schoenen af.

Was het vorige keer weer even wennen door het Zandbos, nu voelde het alweer veel vertrouwder. Omdat ik pas relatief laat vertrokken was (9:49 uur vertrek) was het al tamelijk druk in het bos. Ik moet zeggen dat in het algemeen eigenaren van honden super rekening houden met het mogelijk gedrag van hun hond als er een fietser voorbij komt. Alleen in het Bikkeltjesbos leerde ik “Ruud” kennen. Een tekkel. Hij was nog jong en luisterde nog niet zo goed, hij zou wel achter me aan rennen maar hij deed niets, zo verzekerde me zijn baasje toen ik in eerste instantie maar even stopte bij haar omdat Ruud nog een stukje verderop dwars op het stukje single-track stond. Ik wachtte totdat Ruud bij mij (en belangrijker: het baasje) was. Maar in plaats van dat het baasje Ruud even bij de halsband vast hield, hoorde ik hem veel te lang naar mijn zin achter me aanjagen. Kan die hond niks aan doen, die weet nog niet beter, het baasje had wél beter moeten weten.

In het Bikkeltjesbos was het sowieso druk. Toen ik er naar toe fietste vanuit het Zandbos zag ik dat ik een groepje van een MTB club uit Ysselsteyn voor me had zitten en een groepje van een club uit Deurne achter me. In het Bikkeltjesbos zelf kwamen we in de file terecht omdat we achter de jeugdgroep van MTB Club Bikefun uit Liessel terecht kwamen. Waar alle clubleden hun best deden om er zo snel mogelijk voorbij te komen, ben ik er nog even achter blijven hangen om met de begeleider te kletsen. Het blijkt dat de club sinds juli dit jaar een eigen Bikefun-park heeft in Liessel waar de (jeugd-)leden hun techniek kunnen aanscherpen. Ik begrijp dat de aanwezige wip sommige leden nog wat angst inboezemt. 🙂
Uiteindelijk ben ik de groep voorbij gereden, ik kwam even later nog een tweede groep tegen van Bikefun en via het fietspad van de N270 ging het uiteindelijk weer richting thuis.

Lekker rondje weer.

 

Deel dit bericht:
 Gepubliceerd door om 13:39