Bekijk een uitgebreider overzicht op de Strava website Totaal: 81,84 km Duur: 2:53:12 Gemiddeld: 28,4 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 90 omwentelingen per minuut Gemiddelde hartslag: 144 slagen per minuut Weer: 15°C-22°C, Droog, wind uit het noorden Omstandigheden: Lekker, maar minder sterke benen dan gisteren. Gereden met: de Ridley Fenix Classic Net als vorige keer hadden mijn benen vanochtend een heel duidelijke mening over het twee dagen achter elkaar stevig bezig […]
Jaarlijkse archieven: 2018
70 berichten
Bekijk een uitgebreider overzicht op de Strava website Totaal: 76,28 km Duur: 2:33:17 Gemiddeld: 30 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 86 omwentelingen per minuut Gemiddelde hartslag: 161 slagen per minuut Weer: 23°C-32°C, Droog, warm, wind uit het noorden Omstandigheden: Rustig aan heen, vlammen op de terugweg. Gereden met: de Ridley Fenix Classic Fietsen naar hockeywedstrijden van mijn jongste op de zaterdagmiddag is fijn, maar als het in Cuijk is en al […]
Bekijk een uitgebreider overzicht op de Strava website Totaal: 50 km Duur: 1:40:45 Gemiddeld: 29,8 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 83 omwentelingen per minuut Gemiddelde hartslag: 150 slagen per minuut Weer: 26°C-21°C, Droog, beetje wind uit het zuiden Omstandigheden: Lekker met ondergaande zon Gereden met: de Ridley Fenix Classic Vanochtend stapte ik om 5 voor 7 in de trein richting Apeldoorn. Na die afspraak met de bus naar Arnhem en de […]
Bekijk een uitgebreider overzicht op de Strava website Totaal: 131 km Duur: 04:28:18 Gemiddeld: 29,3 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 82 omwentelingen per minuut Gemiddelde hartslag: 154 slagen per minuut Weer: 15°C-23°C, Droog, nauwelijks wind Omstandigheden: Lekker weer, fris bij de start, daarom lekker! Gereden met: de Ridley Fenix Classic Toen ik bijna exact een jaar geleden het rondje “Groot Eindhoven” fietste, schreef ik: “Het was een leuke route, maar ook […]
Bekijk een uitgebreider overzicht op de Strava website Totaal: 43,35 km Duur: 1:32:52 Gemiddeld: 28,0 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 81 omwentelingen per minuut Gemiddelde hartslag: 148 slagen per minuut Weer: 18°C, Voornamelijk droog, bui tijdens laatste stuk Omstandigheden: Lekker om weer buiten te zijn. Gereden met: de Ridley Fenix Classic Na twee dagen beperkt te zijn tot het zwembad van het hotel waar ik mee een training verzorgde (ik was […]
Bekijk een uitgebreider overzicht op de Strava website Totaal: 109,77 km Duur: 03:59:16 Gemiddeld: 27,5 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 85 omwentelingen per minuut Gemiddelde hartslag: 144 slagen per minuut Weer: 18°C-28°C, Droog, wind uit het oosten. Omstandigheden: Lekker koel bij vertrek, best warm op het einde. Gereden met: de Ridley Fenix Classic Na alle activiteiten van gisteren was het even de vraag wat mijn benen er vanochtend van zouden vinden […]
Bekijk een uitgebreider overzicht op de Strava website Totaal: 56,31 km Duur: 01:53:03 Gemiddeld: 30 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 87 omwentelingen per minuut Gemiddelde hartslag: 159 slagen per minuut Weer: 27°C-31°C, Droog, warm, lekker windje uit het oosten Omstandigheden: Warm, maar tijdens het fietsen goed te doen. Gereden met: de Ridley Fenix Classic Toen ik vorig jaar bij de uitwedstrijd van Deurne tegen Uden, toen nog JC1 (Jongens C1) nu […]
Na het uur fietsen tussen 17:00 – 18:00 uur heb ik wat gegeten en had nog energie over. En omdat er nog ruim tijd was om wat te eten, me te douchen, een droog set fietskleren aan te doen voordat de Spinningles bij OneLifeRX zou beginnen, heb ik dat gedaan. Het was een lekkere les. 🙂
Bekijk een uitgebreider overzicht op de Strava website Totaal: 33,69 km Duur: 01:06:30 Gemiddeld: 30,4 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 88 omwentelingen per minuut Gemiddelde hartslag: 159 slagen per minuut Weer: 23°C-25°C, Tussen de buien door Omstandigheden: Draaiende wind, dus niet zo hard in de rug als vorige week. Gereden met: de Ridley Fenix Classic Vandaag weer een dag thuiswerken. Vanochtend om half 8 regende het, dus het rondje fietsen uitgesteld […]
Bekijk een uitgebreider overzicht op de Strava website Totaal: 68,41 km Duur: 02:19:46 Gemiddeld: 29,4 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 85 omwentelingen per minuut Gemiddelde hartslag: 153 slagen per minuut Weer: 15°C-20°C, Er was regen voorspeld maar die bui verdween als sneeuw voor de zon Omstandigheden: Pittig tegen de wind in. Gereden met: de Ridley Fenix Classic Het was vandaag kiezen: een beamerles BodyPump omdat de sportschool vanavond dicht is of een […]
Bekijk een uitgebreider overzicht op de Strava website Totaal: 119 km Duur: 04:05:26 Gemiddeld: 29,0 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 81 omwentelingen per minuut Gemiddelde hartslag: 159 slagen per minuut Weer: 11°C-23°C, Droog, windje kracht 2-3 uit oosten Omstandigheden: Heerlijk fietsweer, vooral de eerste anderhalf uur toen het nog rustig op de weg was. Gereden met: de Ridley Fenix Classic Kleding: korte broek, armstukken, windvanger. De armstukken gingen af bij Gennep, de […]
Bekijk een uitgebreider overzicht op de Strava website Totaal: 33,54 km Duur: 01:07:41 Gemiddeld: 29,7 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 79 omwentelingen per minuut Gemiddelde hartslag: 155 slagen per minuut Weer: 16°C, Droog, stevige wind uit het noorden Omstandigheden: Lekker stampen! Gereden met: de Ridley Fenix Classic Normaal gesproken ga ik, als ik op tijd thuis ben op woensdagavond naar de Spinningles. Maar vanavond trok het buiten fietsen toch net wat […]
Bekijk een uitgebreider overzicht op de Strava website Totaal: 103 km Duur: 03:49:58 Gemiddeld: 26,8 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 75 omwentelingen per minuut Gemiddelde hartslag: 154 slagen per minuut Weer: 13°C, Soms was het droog, stevige wind uit het westen Omstandigheden: Niet ideaal fietsweer, meer iets voor zotten. 😉 Gereden met: de Ridley Fenix Classic Na het rondje Deurne-Deurne vorige week met Ronald, Manon, Karin en Albert had ik me voor […]
Leuk filmpje van Simply Scuba (een Britse duikwinkel die ook internationaal verstuurd maar waar ik verder geen enkele banden mee heb!) over fouten die in films gemaakt worden als het over duiken gaat. De eerste (Jaws) moet je kennen (inclusief Mythbusters – Brody versus Jaws met dit als resultaat voor de 2e poging). De tweede (The Abyss) is een mooie film die maar een beetje de fout in gaat. Nummer drie (47 Meters Down) […]
Aan het loggen van al mijn uurtjes Spinning begin ik niet. Sowieso is daar maar relatief weinig data van vast te leggen. Als ik de Garmin Forerunner 35 in combinatie met de borstband meeneem zoals ik vandaag gedaan heb, dan kan ik mijn hartslag achteraf terug kijken. Maar afstand, trapsnelheid, vermogen etc. worden nu eenmaal niet bijgehouden. Ik heb hem vandaag nog eens opgenomen omdat ik dit nog nooit gedaan had bij […]
Bekijk een uitgebreider overzicht op de Strava website Totaal: 33,98 km Duur: 01:07:07 Gemiddeld: 30,4 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 78 omwentelingen per minuut Gemiddelde hartslag: 160 slagen per minuut Weer: 19°C, Droog, stevige wind uit noord-westen Omstandigheden: Wind tegen was het pittig, wind mee was het gaan met die banaan! Gereden met: de Ridley Fenix Classic Ik had de route in Strave uitgestippeld nadat ik naar de windrichting gekeken had. […]
Bekijk een uitgebreider overzicht op de Strava website Totaal: 28,3 km Duur: 55:22 Gemiddeld: 30,7 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 87 omwentelingen per minuut Gemiddelde hartslag: 159 slagen per minuut Weer: 16°C, Droog, voor de warmte uit. Omstandigheden: Even rondje voordat ik aan het werk ga. Gereden met: de Ridley Fenix Classic
Bekijk een uitgebreider overzicht op de Strava website Bekijk een uitgebreider overzicht op de Strava website Gereden met: de Giant Fastcity RS2 (2017)
Bekijk een uitgebreider overzicht op de Strava website Totaal: 125 km Duur: 4:13:33 Gemiddeld: 29,4 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 77 omwentelingen per minuut Weer: 20°C, Droog, stevig windje uit het oosten Omstandigheden: Heerlijk fietsweer. Gereden met: de Ridley Fenix Classic “Fiets jij Deurne-Deurne” luidde het berichtje van Ronald via Facebook afgelopen vrijdag. Ehm, nog niet echt over nagedacht. De spierpijn van 1x Bodypump en 1x Spinning na de 10 dagen vooral […]
In 2016, toen we voor de eerste keer in Egypte bij Voodoo Divers gingen duiken schreef ik na afloop van de duiklogs een uitgebreide blogpost over het duiken in Egypte en bij Voodoo Divers. De mensen die toen onder het bericht reageerden dat we er zeker nog wel eens terug zouden komen hadden helemaal gelijk. Vorig jaar waren we er een week en ook dit jaar weer voor 9 duikdagen. Constante hierbij […]