sep 282014
 


Bekijk een uitgebreider overzicht op de Garmin website
Totaal: 54 km totaal
Duur: 01:50:42
Gemiddeld: 29,3 km/uur (met autopause)
Weer: 20,4°C, Droog, heerlijk weer!
Omstandigheden: Met een MTB op het asfalt blijft beetje vreemd, maar naar omstandigheden: heerlijk!
Gereden met: de Ridley Blast 29er

Volgende week zaterdag start vanuit Zoutelande de MTB-tocht die onderdeel uitmaakt van de Kustmarathon Zeeland. En hoewel mijn voorbereiding verre van ideaal is, wilde ik in ieder geval minimaal één keer de afstand van komende zaterdag in mijn benen hebben zitten als voorbereiding. Maar dan natuurlijk niet op mijn racefiets, maar op mijn MTB. Mét de strand/straat-banden eronder, op het ontbreken van zand na, dus iets wat een beetje zou lijken op volgende week.

10429355_10203854568058894_5486886859290204680_nHet ging me vandaag daarom ook niet eens zozeer om de snelheid. Als je op een zonnige zondagmiddag op de fiets stapt en geen bel hebt (zit wel op mijn racefiets, maar niet op mijn MTB) en het een beetje beschaafd wilt houden, dan weet je dat je regelmatig bijna tot stilstand zult moeten komen. Want “dingdong” roepen helpt een beetje, maar de reactietijd van de gemiddelde senior is toch best laag. Nou ja, het was lekker fietsen, mooie route, de benen wilden wel, als het volgende week zaterdag zo gaat, dan red ik het (een stuk langzamer) ook in het zand wel. Het blijft vreemd zo met een MTB op het asfalt, van die banden eronder die op tractorbanden lijken en zodra je aanzet voel je ze veren (ook als de vering in de voorvork vast staat).

Nu eerst de barbecue maar eens aan gaan steken en nog wat nagenieten van deze nazomerse zondag!

Deel dit bericht:
 Gepubliceerd door om 17:02

Rondje Bikkeltjesbos

 MTB  Reacties uitgeschakeld voor Rondje Bikkeltjesbos
aug 232014
 


Bekijk een uitgebreider overzicht op de Garmin website
Totaal: 27,94 km totaal
Duur: 01:12:01
Gemiddeld: 23,3 km/uur (met autopause)
Gemiddelde trapfrequentie: 74 omwentelingen per minuut
Weer: 12,2°C, droog, maar het bos was nat genoeg.
Omstandigheden: Deze banden zijn prima op de weg en op vlakke stukken, maar doodeng op de technische stukken!
Gereden met: de Ridley Blast 29er

Op 4 oktober fiets ik de MTB-tocht die onderdeel uitmaakt van de activiteiten op de dag van de Kustmarathon Zeeland. Ik fiets dan, samen met zo’n 1.500 andere deelnemers ongeveer 55 km van Zoutelande naar Burgh Haamstede. De route bestaat hoofdzakelijk uit duin, strand, bos en de stormvloedkering Oosterschelde (en er zitten de nodige trappen en golfbrekers in het parkoers). Omdat ik begrepen heb dat fietsen op zand (ik heb serieus nog nooit op het strand gefietst) toch een ietwat andere band vergt dan de blubber en modder van Noord Brabant heb ik er alvast een paar andere banden op gezet:

10429355_10203854568058894_5486886859290204680_n

Het is de GEAX TATTOO LIGHT 29 inch band. Omdat het vanavond nog mooi weer was, wilde ik die natuurlijk ook even uitproberen. Het Bikkeltjesbos hier om te hoek heeft normaal gesproken voldoende zand en alvast wat MTB-ervaring was natuurlijk ook niet verkeerd.
Oef, dat was toch wel even afzien. Op de weg lopen de banden prima, lekker snel. Een gangetje van 30 km/uur is er prima mee vol te houden. Maar in het bos was het toch wel wat anders. Niet alleen was het een stuk natter dan ik verwacht had (al had ik natuurlijk wel beter kunnen weten), maar op de technische stukken was het haast niet te doen. Ik weet sowieso niet wat ze er gedaan hebben, want het lijkt wel alsof ze (met opzet) een groot deel van het vaste parkoers “los” gemaakt hebben. Alsof ze met iets achter een tractor de bovenlaag los gemaakt hebben of zo. Ik dacht eerst dat het kwam van motorrijders, maar dit was dusdanig over de hele breedte van de paden dat me lijkt dat dit toch een andere oorzaak moet hebben. Hoe dan ook, zelsf na het flink verlagen van de druk (de banden geven aan dat ze minimaal 2,5 bar en maximaal 3,5 bar mogen hebben, ik begon op 3,0 bar) was het regelmatig zoeken naar grip.

Het resultaat was dat het op die stukken meer een kwestie van overleven was dan van tempo maken. Maar op de weg maakten ze dat weer meer dan goed. Conclusie is in ieder geval dat deze banden er na 4 oktober zeker niet de hele winter op blijven liggen. Dan ga ik toch weer voor de noppen en maximale grip!

Deel dit bericht:
 Gepubliceerd door om 21:23
aug 222014
 

Nightbike_2014

Helaas, helaas, helaas….

Ik ben het weekend van 25 oktober zelf niet in de buurt. Anders had ik zeker weten ook dit jaar weer deelgenomen aan de Nightbike van TWC Asten. Daarom maar gewoon even reclame er voor maken.

Ik heb niet heel veel ervaring met nachtritten, vind het (daarom?) kicken. In het donker, wél stevige lamp op je fiets (en lampje op  je helm), 100% concentreren en focussen op de route. Lekker. Mijn verslag van vorig jaar staat hier.

Inschrijven kan via deze link.

Deel dit bericht:
 Gepubliceerd door om 21:29
mrt 072014
 

Biking4Duchenne

Op zondag 23 maart a.s. wordt in Deurne “Biking 4 Duchenne” georganiseerd. Je kunt dan in en om het Nederlands Hippisch Centrum hier een parcours fietsen dat uitgezet is in samenwerking met veldrijdster Sanne van Paassen. Behalve dat je er een leuke ochtend/dag kunt beleven, is het doel natuurlijk ook om geld in te zamelen voor kinderen met Duchenne spierdystrofie. De organisatoren, Eddy Vocht en Hans van Rijssel vormen samen het team “Trailsz4Duchenne”. Ze nemen in september 2014 deel aan Duchenne Heroes. Daarom bedraagt het gevraagde inschrijfgeld/donatie voor Biking 4 Duchenne €10,-

Ik ben er zelf de 23e niet bij. Ik moet tegen die tijd gewoon weer kilometers op de weg aan het maken zijn zodat ik op zaterdag 5 april de 150km van de Volta Limburg Classic kan fietsen en op 19 april de 250 km van de Amstel Gold Race Toureditie. Maar doneren kan ook zónder dat je er bij bent op de 23e. Gewoon aanmelden via de website, dan krijg je de informatie via de mail toegestuurd!
Lees verder »

Deel dit bericht:
 Gepubliceerd door om 18:47
jan 192014
 

Bekijk een uitgebreider overzicht op de Garmin website
Totaal: 53,74 km totaal
Duur: 02:34:41
Gemiddeld: 20,8 km/uur (met autopause)
Gemiddelde trapfrequentie: 79 omwentelingen per minuut
Weer: 2,5°C, droog, beetje wind
Omstandigheden: Prima omstandigheden, hier en daar modder en er zat natuurlijk geen vorst in de grond! 😉
Gereden met: de Ridley Blast 29er

Ik had vanochtend voor vertrek nog even terug gekeken naar de video die ik gemaakt had van de editie van de veldtoertocht Aalst-Waalre van vorig jaar. Toen een frisse tocht (-7°C) en natuurlijk heel mooi door de sneeuw die er lag. Vandaag was het bijna 10 graden warmer en overheersten de herfstkleuren. Ik wist dat ik geen tijd (zin) zou hebben om de video te verwerken vanmiddag, dus geen nieuwe video van vandaag, maar ik kijk maar alvast naar deze foto die Connie Sinteur al online heeft staan en je snapt wat ik bedoel.

De tocht was er eigenlijk wel ook zeker niet lichter door. Hier en daar goed oppassen met losse ondergrond (dat is anders als het vriest) of ploeteren door de modder (heb je ook minder als het vriest), maar niets extreems. Eigenlijk gewoon zoals een MTB-tocht hoort te zijn. Stevig afzien voor je benen, op het einde een beetje vies en met een gevoel dat je wat gedaan hebt op je zondagochtend. Ik geloof dat er niet veel mensen voor de “55 km” gingen, want het stuk van de route dat alleen daarvoor was (je kon ook de 45 km doen) was opvallend rustig. Was wel maf overigens, want bij de start lag een overzicht waaruit bleek dat de 55 km vandaag iets van 51,7 km of zo zou zijn. Het werden er uiteindelijk toch gewoon bijna 54 km. Niet dat het echt uitmaakt hoor.

Veel snelle heren vandaag in het bos. Jammer dat die vaak met een strak gezicht en zonder te groeten voorbij komen fietsen. Één keer riep er eentje dat hij links voorbij zou komen net voor een bocht naar links. En denk maar niet dat hij de conclusie trok dat het handiger was om even te wachten tot ná de bocht. Ik zal niet herhalen wat ik toen geroepen heb. Och ja, de wandelaars en joggers waren gelukkig een stuk vriendelijker. 🙂
Vandaag twee ‘bomen’ over de weg gehad. Bij eentje verschilde ik met de man die achter me fietste van mening of Sven Nys daar wel of niet overheen zou zijn gekomen (hij riep “was ik nou maar Sven Nys geweest”). Ik denk dat ook Sven daar even had moeten afstappen om er overheen te springen, maar inderdaad, dat had hij ongetwijfeld een stuk sneller gedaan dan dat wij tweeën dat deden.
De tweede was eigenlijk een stevige tak. En zo werd hij ook aangekondigd door de heren die voor me fietsten. Maar waar zij er net wel overheen wisten te komen (niet springen, er overheen rijden), tikte mijn voorwiel hem net op de verkeerde plek aan. Gevolg is dat ik nou een stijve knie heb omdat die tegen het stuur aan knalde op het moment dat mijn wiel en fiets niet over die tak heen gingen. Gelukkig pas iets wat ik voelde nadat ik weer thuis was.

Na afloop getest of een “powernap”, zoals ik afgelopen woensdag bij het SportMáx wielersymposium geleerd had, na afloop van een activiteit echt zou helpen. Weet het nog niet. Het was niet vervelend om te doen, maar je bent weer anderhalf uur van je dag kwijt. Ik denk dus dat het iets wordt voor de echt grote inspanningen. Nu snel gaan kijken bij het zaalhockey van mijn zoon. Binnen op een bankje zitten. Maar wel er naar toe op de fiets natuurlijk. Volgende week zondag geen toertocht, dan heb ik andere activiteiten. Op zaterdag zijn hier geen toertochten, dus ik moet even kijken of het de Tacx of een rondje in de omgeving wordt. Opties genoeg! 🙂

[update: de foto’s van Connie Sinteur]
VLD Aalst-Waalre 19-1-2014 VLD Aalst-Waalre 19-1-2014

Deel dit bericht:
 Gepubliceerd door om 15:37
jan 132014
 

Niet veel toelichting nodig lijkt me. Het is het bewijs dat we niet alleen asfalt, maar ook meer dan voldoende modder gezien hebben afgelopen zaterdag.
Het edit-werk is hier en daar wat ruw, maar ja, het weekend duurt ook maar 48 uur…en is al ruim 1 uur voorbij! 😉

Deel dit bericht:
 Gepubliceerd door om 01:06
jan 112014
 


Grotere kaart weergeven
Bekijk een uitgebreider overzicht op de Garmin website
Totaal: 34,06 km
Hoogtewinst: 609 meter
Duur: 04:08:02 waarvan 2 uur aan het fietsen
Gemiddeld: 16,6 km/uur (met autopause)
Gemiddelde trapfrequentie: 72 omwentelingen per minuut
Weer: 6,2°C, een paar spetters op het einde
Omstandigheden: Heerlijk fietsweer!
Gereden met: de Ridley Blast 29er

Bij het maken van dit bericht heb ik me nog afgevraagd of ik wel de gebruikelijke statistieken zou moeten opnemen. Immers, een clinic is niet te vergelijken met een toertocht. Afstand en gemiddelde snelheid betekenen nog minder dan anders. Maar omdat ik nieuwsgierig was naar het Strava-oordeel voor een paar segmenten en omdat ik toch wilde vastleggen dat het heerlijk weer was heb ik de Garmin track toch op de verschillende ‘normale’ plekken geüpload en ook maar even de gebruikelijke structuur hier in het bericht aangehouden.

Het was voor mij de tweede keer dat ik een MTB clinic deed. Twee jaar geleden in de Drunense duinen had ik er aan eentje meegedaan. Daar begonnen we toen heel uitgebreid met zaken als “remmen met je voorrem”, cirkeltjes draaien op het gras, pionnen van de grond oprapen (lukte mij niet) etc.
Tijdens de clinic van Marc Lotz kwamen meer specifiek voor Zuid Limburg relevante zaken aan bod zoals schakelen tijdens een klim. Maar het was vooral ook gewoon gezellig met een groep onder begeleiding een lekkere route, onder prima weersomstandigheden, afleggen. Doordat er toch wel verschil in conditie binnen de groep zat en een deel op voor hen onbekende huurfietsen (zonder SPD’s) fietste, zat er uiteraard toch het nodige verschil in tempo. Maar dat hoort er nou eenmaal bij. Hard doorfietsen is iets wat je tijdens een toertocht kunt doen. En begrijp me niet verkeerd, ik schrijf het niet als klacht, maar als “als jij dat wél wil, dan is zo’n clinic niets voor jou”. 

Lees verder »

Deel dit bericht:
 Gepubliceerd door om 18:00
dec 292013
 


Grotere kaart weergeven
Bekijk een uitgebreider overzicht op de Garmin website
Totaal: 82,42 km totaal
Duur: 03:48:47
Gemiddeld: 21,6 km/uur (met autopause)
Gemiddelde trapfrequentie: 80 omwentelingen per minuut
Weer: 2,6°C, De regen was net voor vertrek gestopt, beetje schrale wind uit WZW.
Omstandigheden: Genoeg blubber om het lekker pittig te maken, maar verder goed te doen.
Gereden met: de Ridley Blast 29er

Ik was er niet helemaal gerust om. Afgelopen vrijdag had ik voor het eerst een halve liter bloed afgestaan (gelukkig was mijn HB-waarde nu wél hoog genoeg) en ook nu hadden ze me er op gewezen dat ik waarschijnlijk wél een paar dagen verschil zou merken qua prestaties. Ook online kwam ik onheilspellende verhalen tegen van 6 weken verminderd herstel- en prestatievermogen. Ik zag me al als een vaatlap op  de fiets zitten. Moest ik dan wel voor de 80+ km gaan (inclusief het heen en terug naar Erp fietsen)? Tel daarbij op dat ik me zaterdag niet helemaal 100% voelde (o jee, ze hebben gelijk!) en er al sinds de Tacx-training van donderdag een spiertje in mijn onderrug vervelend deed…en de zorgen waren er wel. De opmerking van Wilfred Rubens dat hij vanaf zijn 20e bloed geeft en meestal na een dag of 2 weer gewoon kan presteren, gaf echter wel weer moed. En van de andere kant. Ik weet hoe mijn lichaam voelt als het echt niet kan. Als je dit blog al een tijd volgt, dan weet je dat ik op zo’n moment ook gewoon zelf op de rem trap. En zo voelde het niet. Dus toch maar de fietslamp opgeladen (vertrek naar Erp in het donker) en vanochtend het restant van de pannenkoeken van gisterenavond opgegeten. Toen ook nog de regen mooi op tijd overgetrokken was en ik dus droog kon vertrekken, steeg het vertrouwen. Vooral ook omdat, zoals ik verwacht/gehoopt had, het spiertje in mijn onderrug niets hoefde te doen als ik gewoon op normale kruissnelheid fietste. Dus met een rustig gangetje de ruim 20 km richting Erp afgelegd. Lees verder »

Deel dit bericht:
 Gepubliceerd door om 14:35
dec 222013
 


Grotere kaart weergeven
Bekijk een uitgebreider overzicht op de Garmin website
Totaal: 67,12 km totaal
Duur: 03:13:56
Gemiddeld: 20,8 km/uur (met autopause)
Gemiddelde trapfrequentie: 77 omwentelingen per minuut
Weer: 5,0°C, bijna helemaal droog, beetje miezer regen halverwege.
Omstandigheden: Prima omstandigheden ondanks de regen van gisteren. Bos en de tracks lagen er goed bij!
Gereden met: de Ridley Blast 29er

Het voorspelde allemaal niet veel goeds gisterenavond toen ik in mijn bed kroop. Het regende en de wind blies stevig hoorbaar om het huis heen.  Ik begrijp dat er toch nog 800 deelnemers op de MTB-tocht in Deurne (vertrek echt haast letterlijk bij mij om de hoek) afgekomen zijn, dus toch nog genoeg mensen die zich daar niet door hebben laten afschrikken. Toen het vanochtend eenmaal licht was, viel het eigenlijk ook wel mee. Er stond een stevig windje, maar bij de start was het droog en met een graad of 8 niet koud. Toen ik de ATB-tocht van de Wekkers in 2011 fietste (vorig jaar viel hij samen met Spinning4SeriousRequest) was de route nog uitgespreid over een groot gebied. Maar dit jaar hadden ze al vooraf aangekondigd gebruik te zullen maken van het prachtige vaste netwerk van ATB-routes dat we hier in de buurt hebben liggen. Ik weet dat er mensen zijn die dat maar niets vinden. Die voor een toertocht (waar je een paar euro voor betaald) graag een route willen die ze nog nooit hebben gefietst. Maar het zou toch ook zot zijn als je als vereniging een deel van een netwerk van zo’n 80 km aan vaste ATB-routes onderhoudt en dan voor je jaarlijkse toertocht op zoek zou moeten gaan naar stukjes bos waar de lokale MTB-er nooit komt. Lijkt me bijna onmogelijk. Daarom wat mij betreft prima idee ook al omdat ik van de in totaal 67 km van vandaag toch maar een deel echt vaker fiets.

Dus kwam ik vandaag ook op vaste tracks die ik voor een groot deel niet meer gefietst had sinds de opening van het netwerk begin dit jaar. Het stukje in de Walsberg zat toen aan het einde en ik vond het toen niet echt spannend. Gelukkig liep ook dit stuk van het track inmiddels prima, maar jemig wat een bochten. Al had ik het gewild (nee, ik heb het niet geprobeerd) dan nog was ik op die eerste 10 km gegarandeerd de tel kwijt geraakt van het aantal bochten naar links en naar rechts. Dat stuk track is ongetwijfeld het meest efficiënte gebruik van een vierkante kilometer bos in de verre omtrek.

Hoewel de start droog was, bleef het dat niet de hele ochtend. En voor een aantal mensen kwam het eigenlijk net op het verkeerde moment. Het stukje voor de pauzeplek ging namelijk tegen de wind door een stukje veld en op het moment dat ik er voorbij kwam door de motregen. Net na de pauzeplek lag de splitsing. Voor de 65 km was het rechtdoor voor een lus van 20 km richting Liessel. Voor de 45 km was het meteen rechtsaf. Ik heb de nodige heren die even pauze stonden te houden met elkaar horen overleggen en vanwege het weer het besluit horen nemen om maar gewoon de 45 km te doen. Was goed genoeg met dit weer.
Ik ben blij dat ik de verleiding heb weten te weerstaan, want het droogde niet lang erna op en het was gewoon een mooie lus, die me bijna een uur later weer bij dezelfde pauzeplek bracht. Het laatste stuk was weer voor iedereen hetzelfde, dus gemist heb ik niks.

Nadat we voor de tweede keer een stuk van de vaste route door het Zandbos gevolgd hadden stond mijn teller op ruim 65 km. Daarom niet meer het laatste stukje semi-verhard naar de start/finish genomen, maar afgeslagen naar mijn startplek: mijn eigen garagedeur.

Al met al best een pittig tochtje. Natuurlijk, niet de langste afstand die ik ooit op de MTB gefietst heb, maar het aandeel asfalt was vandaag heel beperkt. En wat dat betreft realiseer ik me terdege de luxe van het slecht anderhalve kilometer te hoeven fietsen van garagedeur naar de start van een tocht van 67 km die voor 95% over vaste ATB-routes voert. Met dank aan de gemeenten voor het verlenen van de benodigde vergunningen en de lokale verenigingen voor het onderhoud ervan! 🙂

Deel dit bericht:
 Gepubliceerd door om 14:17
dec 152013
 


Grotere kaart weergeven
Bekijk een uitgebreider overzicht op de Garmin website
Totaal: 37 km totaal
Duur: 01:47:06
Gemiddeld: 20,7 km/uur (met autopause)
Gemiddelde trapfrequentie: 75 omwentelingen per minuut
Weer: 5,5°C, droog, beetje grijs
Omstandigheden: Het bos was hier en daar flink nat, redelijke omstandigheden.
Gereden met: de Ridley Blast 29er

Als je een week achter de rug hebt met één keer Spinningles geven en voor het overige lange dagen met op de verkeerde momenten eten en te vaak Belgisch bier (tja, wat wil je als je in Brussel bent), dan krijg je vanzelf een beetje knijp voor het weekend. Dus eigenlijk ging het best wel goed vandaag. 🙂
Ik had er voor gekozen om een rondje om het huis heen te maken in plaats van een officiële toertocht. Het Zandbos lag er niet overal even snel bij, een aantal delen van de vaste route waren goed modderig. Op zich niet erg, beter goed vies dan een beetje vies, maar het ging natuurlijk niet heel snel op die manier. In het Bikkeltjesbos (waar nog steeds meer zand ligt dan in het Zandbos) fietsen ook wat andere groepjes. Die bestonden voornamelijk uit jeugd (jaar of 10) met begeleiders en die gingen niet zo hard. Ideaal om me aan op te trekken dus (netjes inhalen uiteraard, maar het werkt heel stimuleren).
Het tweede deel van het Bikkeltjesbos werkte het net andersom. Een andere MTB-er (zonder helm!) was op de route erbij gekomen en zat van tijd tot tijd dicht achter me. Normaal gesproken haalt zo iemand je dan in en is je voorbij. Maar deze liet zich steeds een stukje terug zakken, kwam dan weer in de buurt en zakte weer terug. Tamelijk irritant, maar wel goed om door te blijven fietsen.

Volgende week is het weer tijd voor mijn ‘thuistoertocht‘, dan wil ik eigenlijk toch ‘gewoon’ voor de 70km gaan (zou voor deze tocht voor het eerst zijn, maar dit jaar wel al een paar keer eerder gedaan). Dus even kijken of ik deze week wat meer beweging in kan plannen.

p.s. Als voorbeeld dat je brein gekke dingen met je kan doen: onderweg kwam ik een man tegen die een pijp rookte. In het voorbijgaan rook ik zijn pijp en dacht meteen “Il fume une pipe!”. Maar ook nu waar ik ook keek “pas de singe sur la branche”.
Lees verder »

Deel dit bericht:
 Gepubliceerd door om 20:01