[ kaart is helaas niet meer beschikbaar omdat Google het weergeven van GPX-tracks niet meer ondersteund ] (Rood: 150 en 200 km; Groen: 60, 100, 150 en 200 km; Donkerblauw: 100 en 200 km; Blauwe pijltjes: start/finish, stempelpost) Vorig jaar was het de tweede toertocht op de racefiets waar ik aan deel nam (Deurne-Deurne was toen de eerste). Dit jaar heb ik er tegen die tijd al een paar meer achter […]
Er gaat natuurlijk niets boven het in een groep onder begeleiding van een instructeur lekker een uurtje er tegenaan in een Spinning les. Maar als je thuis een Spinning fiets hebt staan, of als je op je sportschool tussen de reguliere lessen door zelf een uur tekeer wilt gaan op een Spinning fiets, dan is het wel handig als je wat muziek hebt om op te fietsen. Als je daarvoor inspiratie […]
Grotere kaart weergeven Totaal: 160,1 km totaal Duur: 05:43:56 Gemiddeld: 27,93 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 83 omwentelingen per minuut Weer: 7-27,3°C, Het was veel warmer dan dat ik op gerekend had. Omstandigheden: Prima omstandigheden, nauwelijks wind. Gereden met: de Gazelle Vuelta Vandaag stond de tweede 160km rit op het programma. Ik ben ook nu weer, net als vorige week, op de fiets naar de startplek gefietst. In dit geval in […]
Grotere kaart weergeven Totaal: 167,16 km totaal Duur: 06:09:55 Gemiddeld: 27,11 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 80 omwentelingen per minuut Weer: 5°C-10°C, Bijna droog, laatste 30km hagel- en regenbuien Omstandigheden: Stevige wind, kracht 3-4, gelukkig eerste deel tegen, terugweg voornamelijk mee. Gereden met: de Gazelle Vuelta Het ging vandaag niet om snelheid, maar om afstand. In plaats van met de auto naar Eindhoven was ik met de fiets gegaan, vanwege de startlocatie (bijna […]
Het is jammer dat er geen lekker deuntje onder bovenstaande video zit, want dat hoort eigenlijk toch wel als je het over Super Mario Kart hebt. Maar het idee is duidelijk: de hometrainer is aangesloten op een Super Nintendo Entertainment System. Gas geven doe je door te trappen. Je moet een minimaal aantal omwentelingen per minuut halen om de A-knop (gas geven) ingedrukt te houden. Sturen doe je helaas niet echt […]
Het had niet direct te maken met het feit dat ik vorige week voor het eerst lek reed, het was meer een “wanneer zou een geschikt moment zijn?” met als conclusie “dan nu maar”. Toen ik mijn Gazelle Vuelta vorig jaar maart kocht, werd hij uiteraard geleverd met een setje banden erop. Die zagen er nog best goed uit. Ik was tot gisteren ruim 2.600km verder op diezelfde set banden en […]
Grotere kaart weergeven Totaal: 101,46 km totaal Duur: 03:27:08 Gemiddeld: 29,39 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 84 omwentelingen per minuut Weer: 5-10°C, Droog. Omstandigheden: Mooie tocht! Stevige wind tijdens de laatste 10km terug naar huis. Gereden met: de Gazelle Vuelta Het was deze week even noodgedwongen een herstelweek. Dinsdag merkte ik dat ik de keelpijn/verkoudheid van mijn echtgenoot over genomen had en wat volgde waren een paar dagen van “er doorheen slepen” […]
Vanochtend viel hij op de mat: de envelop met de informatie en het startbewijs van de Friese Elfsteden Rijwieltocht 2012. Ik mag om 6:20 uur (pas) vertrekken. De eersten gaan om 5:00 uur van start. Ik vertrek dus niet heel vroeg, maar ook niet als laatste(n). Het betekent dat ik de detailteller ook kan aanpassen. [countdown date=2012/05/28-06:20:00] Het is nu nog [timer] tot de start. [after][/countdown] 🙂
Gisteren kwam de eerste nieuwsbrief in 2012 binnen voor Spinning 4 Serious Request 2012. Dat is ruim op tijd, want de Spinning marathon is pas op zaterdag 22 december 2012, [countdown date=2012/12/22-00:00:00] dus over [dtimer] dagen[after] (inmiddels is de Spinning marathon al bezig of voorbij![/countdown]. Op het moment dat ik dit bericht schrijf, is de inschrijving nog niet open, de website zelf staat nog helemaal in het teken van de editie […]
Denk je dat je gezond bezig bent, kom je opeens een bericht tegen met de titel “Spinning geeft dezelfde symptomen als een hartaanval“. Gelukkig wordt er niet gezegd dat Spinning een hartaanval veroorzaakt, maar het blijkt wel zo te zijn dat het niveau van het hartenzym Troponine T in je bloed sterk kan toenemen na een uurtje Spinning. En laat dat nou net een van de biomarkers te zijn waarop gecontroleerd […]
Totaal: 145,86 km totaal Duur: 05:01:52 Gemiddeld: 28,99 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 87 omwentelingen per minuut Weer: 7°C-10°C, Droog, eerste helft wind tegen, kracht 3 Omstandigheden: Prima weer, ondanks de eerdere slechte voorspellingen Gereden met: de Gazelle Vuelta Zo, dat was me een lekkere eerste Paasdag. Ik had de keuze tussen het morgen fietsen van een toertocht of het vandaag op en neer fietsen naar de Paaslunch met de familie in […]
Dit was een eerste test met een plugin voor WordPress waarbij je in plaats van Google Maps gebruik kunt maken van OpenStreetMap. De rechtstreekse code is inmiddels vervangen door een betere plugin. Hieronder kun je wel nog lezen wat indertijd de belangrijkste problemen waren.
De NTFU heeft nu ook een versie van hun kalender die geschikt is voor de iPhone en voor Android. Hij werkt echter ook prima op de iPad. Ik zag de aankondiging voorbij komen op Facebook bij Bikefestival, maar werd daar een beetje op het verkeerde been gezet. En dat wordt nog maar eens bevestigd door het taalgebruik op de NTFU-website waar staat “Download de app op je Android” (die zin klopt […]
Zoals ik eerder schreef heb ik een Kodak Zi8 camera. Een handige, compacte camera die ik vooral ook veel gebruikte toen ik nog geen iPhone 4S had. De Zi8 kan zelf niet tegen water, maar zijn broertje/zusje, de Kodak Playsport Zx3 kan dat wel. Nou zullen alle Kodak videocamera’s steeds moeilijker te vinden zijn omdat Kodak helemaal gestopt is met de productie ervan. Maar iBood heeft vandaag (4-4-2012) een aanbieding met […]
Grotere kaart weergeven Totaal: 107 km totaal Duur: 3:27:05 Gemiddeld: 31 km/uur (met autopause) Weer: 3°C-7°C, Droog, koude start, lekker met de zon Omstandigheden: Prima omstandigheden Gereden met: de Gazelle Vuelta Vandaag heb ik de Crocusrit gereden. Een tocht van 107km vanuit Valkenswaard waarvan de opbrengst deels ten goede komt van Valkenswaard Zonder Grenzen die in juni de Ride for Hope gaan fietsen (3 dagen, 12 provincies, 750km in 6 etappes van steeds […]
Tja, het was natuurlijk te verwachten dat ik geen genoegen kon nemen met alleen de constatering gisteren dat ik nog niet goed wist wat mee te nemen als videocamera komende zomer als we gaan duiken. Voor de duidelijkheid: ik snap dat het allemaal ‘beginners’ oplossingen zijn en dat een professionele duiker of onderwaterfotograaf niet met een iPhone of Kodak Zi8 of welk toestel zonder extra filters en lampen gezien zal willen […]
Komende zomer gaan we een weekje duiken op Kreta en ik was uiteraard al aan het kijken of we dan ook eenvoudig een camera mee kunnen nemen. Helaas zijn goede camera’s en casings niet erg goedkoop. Deze TAT7 iPhone Scuba Case is dat wel. Mits je al een iPhone hebt natuurlijk. Maar dan is $84,95 best te doen. Op Gizmodo ontstond er (uiteraard) een hele discussie over problemen die je kunt […]
Tacx Real Life Training Duur: 1:11:52 Afstand: 33,96 km AVG Slope: 0 % Aflopend: 55 m Oplopend: 54 m Snelheid MAX: 38,3 km/u AVG: 28,4 km/u Cadans MAX: 117 RPM AVG: 100 RPM Vermogen MAX: 281 Watt AVG: 108 Watt Energie: 1858,5 kJ Hartslag MAX: 151 BPM AVG: 126 BPM Vanavond weer een woensdagavond op de Tacx. Deze keer met een route die ik gedownload had van GPSies. Helaas had ik […]
Totaal: 92,4 km totaal Duur: 3:07:50 Gemiddeld: 29,5 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 91 omwentelingen per minuut Weer: 3,9°C-6,9°C-15°C, Mistig bij de start, koud ook totdat vlak voor het einde de zon uit kwam Omstandigheden: Heerlijk. Vroeg op de ochtend vanwege de zomertijd, dus heel rustig op de weg. Ging lekker. Gereden met: de Gazelle Vuelta OK, dat was een beetje aparte tocht vandaag. Ik ging er vanuit dat ik 71km zou […]
Grotere kaart weergeven Totaal: 79,2 km totaal Duur: 2:46:52 Gemiddeld: 28,5 km/uur(met autopause) Weer: 7-10°C, Bijna helemaal droog, maar tussen Nederweert en Someren toch een ongevraagde verfrissende bui. Nauwelijks wind, prettig weer. Omstandigheden: Voor het eerst dit jaar weer zelf een rondje op de weg. Viel niet tegen. Gereden met: de Gazelle Vuelta Vandaag voor het eerst weer naar buiten op de Gazelle Vuelta. De Ridley moest dus even binnen blijven. Het is […]