Het is weer (bijna) tijd voor een nieuwe release van Bodypump. Wordt ook tijd, want #90 kan ik zelfs met mijn ogen dicht inmiddels doen. De tracklist: Track 1 – Warmup – Ten Feet Tall – Wrabel Track 2 – Squats – Somebody Told Me – The Killers Track 3 – Chest – Goodness Gracious – Ellie Goulding Track 4 – Back – Beautiful Life (Remix) – Armin Van Buuren Track […]
Bekijk een uitgebreider overzicht op de Garmin website Totaal: 107,38 km totaal Duur: 03:38:30 Gemiddeld: 29,5 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 77 omwentelingen per minuut Weer: 13,2°C, Droog, frisse start, maar lekker fietsweer. Omstandigheden: Wind vanuit WZW. Gereden met: de Ridley Fenix Classic Na het tochtje van gisteren met de MTB voelden mijn benen vanochtend nog goed en dus besloot ik van het goede weer gebruik te maken en er ook nog […]
Via de Dashware Facebook pagina kwam ik bij dit mooie voorbeeld van een situatie waarbij een videocamera, hartslagmeter en powermeter ook een “amateurfietser” (de snelheid ligt wel de hele tijd > 40km/uur) kan laten zien waar het fout gaat. Als ik het filmpje bekijk ligt het aan de fietser in het zwart, die trekt té hard door waardoor de man met de camera zich opblaast. Je ziet overigens dat hij zelf […]
Bekijk een uitgebreider overzicht op de Garmin website Totaal: 27,94 km totaal Duur: 01:12:01 Gemiddeld: 23,3 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 74 omwentelingen per minuut Weer: 12,2°C, droog, maar het bos was nat genoeg. Omstandigheden: Deze banden zijn prima op de weg en op vlakke stukken, maar doodeng op de technische stukken! Gereden met: de Ridley Blast 29er Op 4 oktober fiets ik de MTB-tocht die onderdeel uitmaakt van de activiteiten […]
Helaas, helaas, helaas…. Ik ben het weekend van 25 oktober zelf niet in de buurt. Anders had ik zeker weten ook dit jaar weer deelgenomen aan de Nightbike van TWC Asten. Daarom maar gewoon even reclame er voor maken. Ik heb niet heel veel ervaring met nachtritten, vind het (daarom?) kicken. In het donker, wél stevige lamp op je fiets (en lampje op je helm), 100% concentreren en focussen op de […]
Tacx Real Life Training Duur: 48:53 Afstand: 22,79 km Hoogtewinst: 180 meter Gemiddelde snelheid: 28,0 km/u Gemiddelde trapfrequentie: 98 omwentelingen per minuut Gemiddeld vermogen: 170 Watt Gemiddelde hartslag: 145 slagen per minuut Ondertussen gekeken naar: Eerste deel van Transcendence (2014) Gereden met: de Gazelle Vuelta op een Tacx Fortius Bekijk een uitgebreider overzicht op de Garmin website. Een pittige training op de Tacx hoeft geen uren te duren. Dat bleek vandaag […]
Tacx Real Life Training Duur: 01:25:30 Afstand: 38,4 km Hoogtewinst: 281 meter Gemiddelde snelheid: 27,0 km/u Gemiddelde trapfrequentie: 92 omwentelingen per minuut Gemiddeld vermogen: 149 Watt Gemiddelde hartslag: 125 slagen per minuut Ondertussen gekeken naar: The Amazing Spider-Man 2 (2014) Gereden met: de Gazelle Vuelta op een Tacx Fortius Bekijk een uitgebreider overzicht op de Garmin website. Door omstandigheden was het buiten fietsen er gisteren niet van gekomen en vandaag was […]
Bekijk een uitgebreider overzicht op de Garmin website Totaal: 120,42 km totaal Duur: 03:58:46 Gemiddeld: 30,3 km/uur (met autopause) Weer: 21,4°C, droog, wind vanuit WZW Omstandigheden: Ideaal fietsweer, maar toch nog pittig. Gereden met: de Ridley Fenix Classic “What a difference a week makes” Het was zwaar vorige week na 2 weken duikvakantie. Het was heerlijk afgelopen zondag, ondanks de stromende regen. En vandaag was het daar ergens tussenin. De wind stond […]
Bekijk een uitgebreider overzicht op de Garmin website Totaal: 137,73 km totaal Duur: 4:40:36 Gemiddeld: 29,5 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 75 omwentelingen per minuut Hoogtewinst: 785 meter Weer: 15,4°C, Regen, je waande je op de set van “Noah”. 
Omstandigheden: Lekker, ondanks dat ze voor de veiligheid de helft van de hoogtemeters er uit gesloopt hebben. Gereden met: de Ridley Fenix Classic Vorig jaar waren we toevallig in Londen in […]
Bekijk een uitgebreider overzicht op de Garmin website Totaal: 121,51 km totaal Duur: 04:13:47 Gemiddeld: 28,7 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 76 omwentelingen per minuut Weer: 16,0°C-27,0°C, droog, windje vanuit het zuiden Omstandigheden: Ideaal fietsweer, maar zwaar na 2 weken duiken! Gereden met: de Ridley Fenix Classic Astronauten hebben er last van als ze na een verblijf in de ruimte terug keren op aarde. Ik heb er last van als ik na […]