Duik nr: 131 Locatie: Buddy’s Reef (Bonaire) Tijd in / uit: 11:20 – 12:15 Flesdruk in / uit: 230 – 90 bar (fles: 12 liter, Aluminium, Nitrox – 32%) Diepte Max: 23,2 meter Diepte Gem: 11,6 meter Gewicht lood: 8 kg Zicht: Computer: Zoop Temperatuur (lucht): 32°C Temperatuur (bodem): 27°C Omstandigheden: Zout | Kant Buddy: Marit + Niek + Josine — Duik nr: 132 Locatie: Buddy’s Reef (Bonaire) Tijd in / uit: […]
Duik nr: 129 Locatie: Bon Bini Na Cas Tijd in / uit: 10:05 – 10:03 Flesdruk in / uit: 230 – 90 bar (fles: 12 liter, Aluminium, Nitrox – 33%) Diepte Max: 20,4 meter Diepte Gem: 11,5 meter Gewicht lood: 8 kg Zicht: Computer: Zoop Temperatuur (lucht): 32°C Temperatuur (bodem): 28°C Omstandigheden: Zout | Boot | Stroming Gids: Larry Buddy: Marit + Niek + Josine — Duik nr: 130 Locatie: Petrie’s Pillar Tijd in […]
Duik nr: 127 Locatie: Southwest Corner (Klein Bonaire) Tijd in / uit: 9:47 – 10:46 Flesdruk in / uit: 230 – 70 bar (fles: 12 liter, Aluminium, Nitrox – 33%) Diepte Max: 21,6 meter Diepte Gem: 13,7 meter Gewicht lood: 8 kg Zicht: Computer: Zoop Temperatuur (lucht): 32°C Temperatuur (bodem): 27°C Omstandigheden: Zout | Boot | Stroming Gids: Alex Buddy: Marit + Niek + Josine — Duik nr: 128 Locatie: Klein Bonaire Tijd in / […]
Duik nr: 125 Locatie: Yellow Submarine (Bonaire) Tijd in / uit: 10:42 – 11:35 Flesdruk in / uit: 230 – 50 bar (fles: 12 liter, Aluminium, Nitrox – 32%) Diepte Max: 23 meter Gewicht lood: 8 kg Zicht: Computer: Zoop Temperatuur (lucht): 32°C Temperatuur (bodem): 27°C Omstandigheden: Zout | Kant Buddy: Marit + Niek + Josine — Duik nr: 126 Locatie: Yellow Submarine (Bonaire) Tijd in / uit: 17:27 – 18:34 […]
De stofwolken werden modderspetters. Veel fijnere temperaturen dan de eerste twee dagen, geen druppel regen gehad onderweg.
Bekijk een uitgebreider overzicht op de Strava website Totaal: 68,8 km Duur: 3:16:51 Gemiddeld: 21 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 65 omwentelingen per minuut Weer: 25°C-31°C, droog, stevig wind Omstandigheden: Lekker fietsweer! Gereden met: de Giant Fastcity RS2 (2017) Vorig jaar hadden we de 45 km route van de Fietsvierdaagse van Deurne gereden. Niek, onze jongste, inmiddels 14 jaar, fietst elke dag 12 km heen en terug naar school, dus die […]
De Ronde vertrekt eigenlijk vanuit Eindhoven. Ik vertrok thuis en voegde zo nog wat extra kilometers toe. Totaal 185 km gefietst vandaag.
Bekijk een uitgebreider overzicht op de Strava website Totaal: 32,5 km Duur: 1:02:21 Gemiddeld: 31,6 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 81 omwentelingen per minuut Gemiddelde hartslag: 164 slagen per minuut Weer: 21°C-17°C, Droog Omstandigheden: Heerlijk weer, super benen! Gereden met: de Ridley Fenix Classic Het was vandaag geen uitzonderlijk zware dag geweest, vooral overleggen, telefonisch, met mensen aan een tafel, geen uitzonderlijke dingen. Toch was is moe na het avondeten. Avondje […]
Bekijk een uitgebreider overzicht op de Strava website Totaal: 152,3 km Duur: 5:17:02 Gemiddeld: 28,8 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 74 omwentelingen per minuut Gemiddelde hartslag: 156 slagen per minuut Weer: 20°C-34°C, Droog, wind kracht 3 uit Z / ZW Omstandigheden: Terugrit pittig door temperatuur. Gereden met: de Ridley Fenix Classic Na de ritjes van de afgelopen weken wilde ik er vandaag weer wat kilometers bij doen. En tja, op een […]
Ik ben voor een nieuwe fiets op zoek naar een losse snelheids- en cadanssensor. De fietscomputer die ik ook hier zal gebruiken is nog steeds de Garmin Edge 800 (hij blijft het goed doen, dus geen reden om die te vervangen). Op mijn MTB en racefiets heb ik de Garmin GSC 10 zitten. Doet het eigenlijk altijd wel goed, maar idd, vanwege het armpje, de twee magneetjes en het gegeven dat alles […]
Vanavond is er geen BodyPump omdat de sportschool hier op Tweede Pinksterdag alleen ’s ochtends open is, dus koos ik voor een half uur CXWORX als mijn krachttraining voor vandaag. Het is immers ook saai om elke dag alleen maar te gaan fietsen. Omdat een half uur niet heel lang is (mee wel zwaar hoor!) en Bodyvive me nog net een brug te ver is, heb ik daarna nog een half […]
Op de fiets gaan kijken bij de hockeywedstrijd van Deurne JC1 uit tegen Uden. Deurne verloor helaas met 2-1, Uden is nu kampioen. Lekker ritje.
Bekijk een uitgebreider overzicht op de Strava website Totaal: 40,2 km Duur: 1:20:16 Gemiddeld: 30,0 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 82 omwentelingen per minuut Gemiddelde hartslag: 157 slagen per minuut Weer: 23°C, Droog, vochtig, nauwelijks wind Omstandigheden: Aangename temperatuur! Gereden met: de Ridley Fenix Classic Sommige ervaringen zijn uniek per sport, andere blijken meer generiek. Zo heb ik vandaag geleerd dat (lekker veel) Aioli eten bij je BBQ worstjes een uur […]
Bekijk een uitgebreider overzicht op de Strava website Totaal: 57,8 km Duur: 1:57 Gemiddeld: 29,6 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 77 omwentelingen per minuut (ontvanger had kuren, gaf soms 0 rpm als dat niet zo was) Gemiddelde hartslag: 158 slagen per minuut Weer: 26°C-34°C, Droog, heet, stevige wind uit zuiden Omstandigheden: Lekker om te merken dat ik na de BodyPump nog goede benen had. Gereden met: de Ridley Fenix Classic Vandaag speelden de […]
Bekijk een uitgebreider overzicht op de Strava website Totaal: 100,3 km Duur: 3:31:20 Gemiddeld: 28,5 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 77 omwentelingen per minuut Gemiddelde hartslag: 159 slagen per minuut Weer: 25°C, Warm, wind uit het noordoosten Omstandigheden: Heerlijk fietsweer, Groesbeek is beetje als Zuid-Limburg, pitte klimmetjes, lekker afdalen! Gereden met: de Ridley Fenix Classic Na de 109 km van afgelopen zondag kwam haast automatisch de gedachte in me op om, […]