Duik nr: 82 Locatie: Shaab Iris Tijd in / uit: 10:44 – 11:40 Flesdruk in / uit: 220 – 90 bar (fles: 12 liter, alu) Diepte Max: 13,4 meter Gewicht lood: 12 kg Zicht: Computer: Zoop Temperatuur (lucht): 36°C Temperatuur (bodem): 24°C Omstandigheden: Zout | Boot | Zonnig Gids: Jessica Buddy: Marit — Duik nr: 83 Locatie: Torfa Abu Nugar Tijd in / uit: 13:49 – 14:59 Flesdruk in / uit: 220 […]
Duik nr: 80 Locatie: SS Thistlegorm Tijd in / uit: 10:32 – 11:14 Flesdruk in / uit: 220 – 80 bar (fles: 12 liter, alu) Diepte Max: 29,0 meter (gem. 17,4 meter) Gewicht lood: 12 kg Zicht: Computer: Zoop Temperatuur (lucht): 35°C Temperatuur (bodem): 24°C Omstandigheden: Zout | Boot | Wrak | Zonnig Gids: Danny Buddy: Fred Westdijk — Duik nr: 81 Locatie: SS Thistlegorm Tijd in / uit: 12:24 – […]
Duik nr: 78 Locatie: El Faradir North Tijd in / uit: 19:02 – 20:05 Flesdruk in / uit: 220 – 60 bar (fles: 12 liter, alu) Diepte Max: 13,1meter (gem 10,1 meter) Gewicht lood: 12 kg Zicht: Computer: Zoop Temperatuur (lucht): 28°C Temperatuur (bodem): 23°C Omstandigheden: Zout | Boot | Nacht Gids: Jessica Buddy: Marit De derde duik op onze tweede duikdag was een nachtduik. Het was de eerste nachtduik voor Voodoo […]
Duik nr: 77 Locatie: Erg Sabina Tijd in / uit: 10:36 – 11:20 Flesdruk in / uit: 220 – 100 bar (fles: 12 liter, alu) Diepte Max: 12,2 meter Gewicht lood: 12 kg Zicht: Computer: Zoop Temperatuur (lucht): 28°C Temperatuur (bodem): 24°C Omstandigheden: Zout | Boot | Stroming | Deining | Wind| Zonnig Gids: Jessica Buddy: Marit — Duik nr: 78 Locatie: Shaab Sabina Tijd in / uit: 13:49 – 14:54 Flesdruk in […]
Duik nr: 75 Locatie: Abu Ramada Tijd in / uit: 11:19 – 12:14 Flesdruk in / uit: 220 – 90 bar (fles: 12 liter, alu) Diepte Max: 13,4 meter Gewicht lood: 12 kg Zicht: Computer: Zoop Temperatuur (lucht): 28°C Temperatuur (bodem): 23°C Omstandigheden: Zout | Boot | Deining | Golven| Zonnig Gids: Jessica Buddy: Marit — Duik nr: 76 Locatie: Gotta Abu Ramada East Tijd in / uit: 14:27 – 15:16 Flesdruk […]
Eigenlijk had ik afgelopen zondag zelf een flinke tocht willen gaan maken. Maar de naweeën van de DTP vaccinatie van vrijdag zorgden er voor dat ik het moest doen met het kijken naar wielrennen. Nou had ik eerder al aangegeven dat Parijs – Roubaix echt niet op mijn lijstje van toertochten staat, maar de wedstrijd afgelopen Zondag (zeker met het commentaar van de super chauvinistische Belgische verslaggevers) was het kijken meer […]
Mooie documentaire van Wilfried de Jong uit 2012 over een wedstrijd die ik naar verwachting zelf ook als toertocht nooit van mijn leven zal rijden. Eigenlijk zéker niet na het zien van deze documentaire. Maar wel met respect voor de professionals én amateurs die hem wél rijden. (via wielrennen24.nl)
Bekijk een uitgebreider overzicht op de Strava website Totaal: 141,5 km totaal Duur: 6:06:56 Hoogtemeters: 2.044 meter Gemiddeld: 23,2 km/uur (met autopause) max 61,6 km/uur Gemiddelde trapfrequentie: 70 omwentelingen per minuut Weer: 16°C, Grijs begin, uiteindelijk toch warm. Omstandigheden: Pittige tocht, wel lekker. Gereden met: de Ridley Fenix Classic Ik had 182 buitenkilometers en 115 hoogtemeters in mijn benen dit jaar. Maar de weersvoorspellingen afgelopen week waren zó lekker voor vandaag en dus dacht ik […]
Tacx Real Life Training Duur: 56:06 Afstand: 27,50 km Gemiddelde snelheid: 29,4 km/u Gemiddelde trapfrequentie: 97 omwentelingen per minuut Gemiddeld vermogen: 132 Watt Gemiddelde hartslag: 129 slagen per minuut Ondertussen gekeken naar: Tweede deel van Deadpool (2016) Gereden met: de Gazelle Vuelta op een Tacx Fortius Bekijk een uitgebreider overzicht op de Garmin website. Ook vanavond weer rustige duurtraining tijdens het tweede deel van de Deadpool film, nee nog niet de […]
Tacx Real Life Training Duur: 45:05 Afstand: 22,70 km Gemiddelde snelheid: 30,2 km/u Gemiddelde trapfrequentie: 92 omwentelingen per minuut Gemiddeld vermogen: 142 Watt Gemiddelde hartslag: 132 slagen per minuut Ondertussen gekeken naar: Deadpool (2016) Gereden met: de Gazelle Vueltaop een Tacx Fortius Bekijk een uitgebreider overzicht op de Garmin website. Na de Bodypump les vanochtend, vanavond toch nog even 45 minuten op de Tacx geklommen. Eigenlijk te kort want de film […]