Dit jaar doe ik niet mee met Spinning 4 Serious Request in Alblasserdam. Na de 12 uur van vorig jaar vond ik het even mooi geweest. Vandaag kreeg ik bij mijn sportschool een folder mee van Serious Active. Die activiteit wordt georganiseerd door De Brug Active in Mierlo, maar omdat een van de instructeurs van daar tegenwoordig in Deurne werkt, ligt er ook een lijntje om te kijken of er mensen […]
Tacx Real Life Training Duur: 38:11 Afstand: 19,99 km Gemiddelde snelheid: 31,4 km/u Gemiddelde trapfrequentie: 97 omwentelingen per minuut Gemiddeld vermogen: 152 Watt Gemiddelde hartslag: 137 slagen per minuut Ondertussen gekeken naar: The Walking Dead S03E08 + stuk van S03E09 Gereden met: de Gazelle Vuelta op een Tacx Fortius Bekijk een uitgebreider overzicht op de Garmin website. Nadat de Tacx bij het eerste deel ongewild op pauze ging, koos ik voor […]
Tacx Real Life Training Duur: 28:54 Afstand: 14,19 km Gemiddelde snelheid: 29,5 km/u Gemiddelde trapfrequentie: 99 omwentelingen per minuut Gemiddeld vermogen: 150 Watt Gemiddelde hartslag: 137 slagen per minuut Ondertussen gekeken naar: Walking Dead S03E08 Gereden met: de Gazelle Vuelta op een Tacx Fortius Bekijk een uitgebreider overzicht op de Garmin website. Sinds ik anderhalve week geleden een flinke verkoudheid opgepikt heb, had ik niet meer gesport. Dus geen fietsen, bodypump […]
Bekijk een uitgebreider overzicht op de Garmin website Totaal: 54,55 km totaal Duur: 02:22:35 Gemiddeld: 23,0 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 82 omwentelingen per minuut Weer: 13,0°C, droog, heerlijk herfstweer Omstandigheden: Prima omstandigheden voor een nachtrit! Gereden met: de Ridley Blast 29er Als ze het voor het uitkiezen hadden gehad, dan denk ik niet dat TWC Asten zich betere weersomstandigheden had kunnen bestellen voor hun eerste Nightbike. Want waar voor morgen […]
Om op 1080p fullscreen te bekijken als je de bandbreedte hebt (heb ik nu). Brrrr…vooral heel mooi bij de achterwaartse flips die hij maakt! (gevonden bij Mashable)
Duur: 01:05:08 Afstand: 34,19 km Gemiddelde helling: 0 % Gemiddelde snelheid: 31,5 km/u Gemiddelde trapfrequentie: 112 omwentelingen per minuut Gemiddeld vermogen: 143 Watt Gemiddelde hartslag: 135 slagen per minuut Ondertussen gekeken naar: Eerste gedeelte van World War Z. Beetje als The Walking Dead maar dan met Brad Pitt Gereden met: de Gazelle Vuelta op een Tacx Fortius Bekijk een uitgebreider overzicht op de Garmin website. Het was al weer een tijdje geleden […]
Bekijk een uitgebreider overzicht op de Garmin website Totaal: 63,74 km totaal Duur: 03:17:34 Gemiddeld: 19,4 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 79 omwentelingen per minuut Weer: 10,0°C-17,0°C, droog, heerlijk najaarsweer Omstandigheden: flink stuk nieuwe MTB-route = erg zwaar! Gereden met: de Ridley Blast 29er Pap in mijn benen! Dat is de beste omschrijving van vandaag. Het gevolg: ploeteren en afzien en een beschamend laag gemiddelde dat nog iets opgetrokken wordt door […]
Grotere kaart weergeven Bekijk een uitgebreider overzicht op de Garmin website Totaal: 81,48 km totaal Duur: 03:11:33 Gemiddeld: 25,5 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 79 omwentelingen per minuut Weer: 5,0°C-15,0°C, droog, pittig windje Omstandigheden: Met de wind mee was het heerlijk, tegen de wind in wat zwaarder 😉 Gereden met: de Ridley Blast 29er Toen Koene Rem via zijn Facebook pagina een verwijzing naar mijn tocht van afgelopen maandag deelde, leidde […]
Grotere kaart weergeven Bekijk een uitgebreider overzicht op de Garmin website Totaal: 40,84 km totaal Duur: 01:30:33 Gemiddeld: 27,1 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 78 omwentelingen per minuut Weer: 8,0°C-14,0°C, droog op de laatste 3 km na. Omstandigheden: stevige wind tijdens deel 2 Gereden met: de Ridley Blast 29er Na de regen van gisteren, die ook voor mij voldoende reden waren om te kiezen voor activiteiten waarbij we allemaal droog bleven, […]
Spinning CD #7 – The biggest loser edition Met dank aan Spotify kan ik eenvoudig de playlist van de muziek die ik zelf gebruik tijdens mijn Spinning lessen delen. Dit is mijn huidige selectie (6-10-2013), meestal maak ik elke 6 lessen een nieuwe selectie. Omdat ik geen vaste lessen heb (ik ben alleen invalkracht), kan de frequentie waarmee ik een nieuwe selectie maak variëren. Voor de les: Hey Soul Sister – […]
Grotere kaart weergeven Bekijk een uitgebreider overzicht op de Garmin website Totaal: 81,81 km totaal Duur: 03:38:55 Gemiddeld: 22,4 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 82 omwentelingen per minuut Weer: 6,0°C-16,0°C, dichte mist bij de start, lekkere temperatuur Omstandigheden: Het bos lag er weer perfect bij! Gereden met: de Ridley Blast 29er Er zijn een aantal verschillen die er uit springen als je de toertochten vergelijkt die ik op de MTB fiets […]
Een van de heren van Muddytracks had tijdens de afgelopen editie van de Gulbergen 24 een camera op het stuur van zijn MTB zitten en heeft een filmpje gemaakt van een van zijn rondjes over het parkoers. Aan de tijdregistratie van de camera kun je zien het vanaf een uur of half 10 ’s avonds is opgenomen. Toen was het al lekker donker. Het is jammer dat de overige data zoals, […]
Is “mooi” een woord dat je in deze context nog kunt gebruiken? Waarschijnlijk niet, want het ziet er uit als een slagveld. Mooi slaat dan ook alleen op de video zelf. Indrukwekkend dan maar? Hoe dan ook, respect voor de heren die de race gisteren wél uitgereden hebben (en fijn dat Nibali niet gewonnen heeft, want dat zou een enorme rel veroorzaakt hebben). En begrip voor alle heren die vroegtijdig afgestapt […]
Grotere kaart weergeven Bekijk een uitgebreider overzicht op de Garmin website Totaal: 48,67 km totaal Duur: 02:14:49 Gemiddeld: 21,7 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 81 omwentelingen per minuut Weer: 8,0°C-13,0°C, Heerlijk herfstweer, beetje frisse start, lekker zonnetje Omstandigheden: Kan haast niet beter. Gereden met: de Ridley Blast 29er Heerlijk. Daarmee is vandaag samengevat. Terwijl ik de heren in Toscane door de regen zie fietsen om te bepalen wie wereldkampioen wielrennen mag […]
Grotere kaart weergeven Bekijk een uitgebreider overzicht op de Garmin website Totaal: 36,6 km totaal Duur: 01:37:19 Gemiddeld: 22,6 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 82 omwentelingen per minuut Weer: 14,0°C-11,0°C, droog, windstil, koelde best wel af Omstandigheden: Heerlijk fietsweer, flink stuk in het donker gefietst. Niet slecht voor eerste tocht van seizoen. Gereden met: de Ridley Blast 29er Ik kon kiezen: ofwel naar de sportschool en een uurtje Spinning, ofwel met […]
Grotere kaart weergeven Bekijk een uitgebreider overzicht op de Garmin website Totaal: 126,33 km totaal Duur: 04:03:58 Gemiddeld: 31,1 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 82 omwentelingen per minuut Weer: 9,0°C-19,0°C, droog, zuchtje wind (3 km/uur) uit ZZW Omstandigheden: Heerlijk fietsweer! Gereden met: de Ridley Fenix Classic Soms zit het weer tegen, soms zit het heel erg mee. Was het vorige week zondag prachtig fietsweer, ook vandaag was de regen van afgelopen week […]
Weten wat er achter je gebeurt tijdens het fietsen is belangrijk. En nee, zeker niet alleen/voornamelijk om te zien of er iemand uit je groepje gaat demarreren, maar vooral om niet te schrikken van verkeer dat van achteren komt, of om te zien of het veilig is om over te steken. De RearViz zou hier een extra veilige optie voor moeten zijn. Het is een spiegel die je op je arm […]
Grotere kaart weergeven Bekijk een uitgebreider overzicht op de Garmin website Totaal: 125,61 km totaal Duur: 04:22:13 Gemiddeld: 28,7 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 80 omwentelingen per minuut Hoogtemeters: 773 meter Weer: 8,0°C-16,0°C, Het was fris, maar heerlijk herfstweer, wind trok na de middag wat aan. Omstandigheden: Prima fietsweer! Gereden met: de Ridley Fenix Classic Eigenlijk had ik helemaal niet zo’n zin om te gaan vanochtend. De Pukkeltocht vertrok vanuit Bemmel, […]
Ik had hem live gemist, maar tegenwoordig kun je dit soort documentaires gelukkig ook gewoon online terug kijken (ik weet overigens niet hoe lang bovenstaande video beschikbaar blijft!). Het is een korte documentaire over het Belkin wielrenteam tijdens de Tour de France van 2013. Een cameraploeg volgde het team dat dit jaar de eigen doelstellingen niet helemaal haalde (geen bolletjestrui, geen etappeoverwinning), maar wel heel lang heel goed mee deed voor […]
Het was iets dat eigenlijk als “moet ik eigenlijk ook eens doen” ontstond toen ik er van hoorde van een collega die aan Alpe d’HuZes mee wilde doen: een sportmedisch onderzoek. Voor Alpe d’HuZes is dat tegenwoordig verplicht, voor mij was er geen directe aanleiding om het te doen (geen klachten etc.) anders dan het willen weten “waar ik sta”. Niet overbodig als je 35+ bent (ben ik al een tijdje) […]