Bodypump
18 berichten
Als het vakantie is, dan heb ik twee opties: lekker hard trainen als we thuis zijn en volledig relaxen als we aan het duiken zijn. Deze week begint nog met het eerste. Dus gisterenavond de week gestart met een uur BodyPump 106. Daarna vanochtend weer een uur BodyPump 106 met meteen erachteraan een uur Spinning bij Teun. Nou is het helemaal helemaal geen weer om binnen in een zaaltje op een […]
Ik heb besloten de dag 3 van de Fietsvierdaagse van Deurne pas op zaterdag te fietsen en vanavond toch even mijn gebruikelijke krachttraining te doen in de vorm van BodyPump 106 bij OnelifeRX
Bekijk een uitgebreider overzicht op de Strava website Totaal: 57,8 km Duur: 1:57 Gemiddeld: 29,6 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 77 omwentelingen per minuut (ontvanger had kuren, gaf soms 0 rpm als dat niet zo was) Gemiddelde hartslag: 158 slagen per minuut Weer: 26°C-34°C, Droog, heet, stevige wind uit zuiden Omstandigheden: Lekker om te merken dat ik na de BodyPump nog goede benen had. Gereden met: de Ridley Fenix Classic Vandaag speelden de […]
Sinds afgelopen weekend beschik ik naast de Garmin Edge 800, die ik alleen op de fiets gebruik, over een Garmin Forerunner 35. De keuze op de Forerunner is gevallen omdat deze zowel over een ingebouwde hartslagmeter beschikt als over de mogelijkheid om een koppeling tot stand te brengen met een externe hartslagmeter. Dat laatste is in de regel nauwkeuriger en betrouwbaarder, al liet een eerste test afgelopen weekend zien dat de […]
BodyPump 99 zit er aan te komen, release 98 kennen we inmiddels wel al door en door, dus vroeg Lusi naar verzoeknummers uit oude releases om af en toe een andere track van te gebruiken. Het is namelijk een ideale manier om te voorkomen dat je helemaal op automatische piloot de laatste weken tot een nieuwe release afwerkt. De track die mij meteen te binnen schoot was de biceps track van […]
Het is weer (bijna) tijd voor een nieuwe release van Bodypump. Wordt ook tijd, want #90 kan ik zelfs met mijn ogen dicht inmiddels doen. De tracklist: Track 1 – Warmup – Ten Feet Tall – Wrabel Track 2 – Squats – Somebody Told Me – The Killers Track 3 – Chest – Goodness Gracious – Ellie Goulding Track 4 – Back – Beautiful Life (Remix) – Armin Van Buuren Track […]
Vandaag was in de Ziggo Dome in Amsterdam een groot evenement georganiseerd door LesMills en Reebok. Voor wie niet weet wat LesMills is. Zij ontwikkelen een groot aantal verschillende fitness programma’s. Daarvan doe ik er normaal gesproken twee: CXWORX en Bodypump. Ze hebben ook RPM, dat lijkt op het Spinning dat ze bij mijn sportschool geven, maar is niet helemaal hetzelfde. Vandaag kon je tijdens het ONE event (tegen betaling) een […]
Goed, laat ik beginnen met twee opmerkingen: ik heb vanmiddag een hele leuke middag gehad én geen enkele Grit instructeur zal het met me eens zijn. Waar heb ik het over? Ik was vanmiddag in Maastricht waar op dit moment de 24 Spinning van Maastricht plaats vindt, tot 13 april 2014 14:00 uur. Doel: geld inzamelen voor Stichting Mama Alice (hulp aan straatkinderen in Peru) en Stichting ALS (spier- en zenuwziekte). […]
Afgelopen donderdagavond al voor het eerst kunnen doen, een maand eerder dan dat ik hem eigenlijk verwacht had. Normaal doen we namelijk 3 maanden met een release, maar je hoort mij natuurlijk niet mopperen. 🙂 Wil je de tracklist gewoon nalezen, kijk dan hier.
Een nieuw jaar, een nieuw kwartaal en dus een nieuwe release van Bodypump. Nummer 88 alweer. Ik weet niet exact wat de eerste was die ik ooit gedaan heb, maar ik weet zeker dat er nog geen Spotify was waar je vooraf al de tracklist kon vinden en beluisteren. Nummer 88 is vergelijkbaar met vorig kwartaal qua intensiviteit. De borst-track is lichter dan vorige keer. Dat kwam voornamelijk omdat de fly’s […]
Dit jaar doe ik niet mee met Spinning 4 Serious Request in Alblasserdam. Na de 12 uur van vorig jaar vond ik het even mooi geweest. Vandaag kreeg ik bij mijn sportschool een folder mee van Serious Active. Die activiteit wordt georganiseerd door De Brug Active in Mierlo, maar omdat een van de instructeurs van daar tegenwoordig in Deurne werkt, ligt er ook een lijntje om te kijken of er mensen […]
Tracklist release 84: Calvin Harris – Let’s go Adele – Turning tables Guns N’ Roses – Welcome to the jungle Cascada – Because the night Usher – Scream Klayplex – Crazy Rihanna – Where have you been Manian – Welcome To The Club 2011 (radio edit) Flo Rida – Whistle Nickelback – Lullaby Yeah, een nieuw jaar en een nieuwe release voor Bodypump. De release maakt voor de biceps gebruikt van schijven […]
Het is nog lang geen tijd voor Bodypump release 81, maar de tracklijst met de muziek voor die release is al bekend met dank aan Glen (nee, niet die kleine van LesMills). Ik heb er maar weer een playlist van gemaakt zodat je eenvoudig allemaal achter elkaar af kunt spelen. Ik weet uit ervaring dat er meestal een paar van niet helemaal legaal op YouTube staan, dus het kan zijn dat […]
De tracklist was natuurlijk al lang bekend, maar vandaag was dan de officiële eerste dag van Bodypump release 80 bij Onelife RX sport in Deurne. Er wordt elke keer online flink gemopperd op de keuze van oefeningen en muziek. Zal ik dus niet doen. Wel wil ik zeggen dat ik de sprongen bij de lunges best link vind voor onervaren deelnemers, de biceptrack is zwaarder en uiteraard hou ik niet van […]