Vanavond is er geen BodyPump omdat de sportschool hier op Tweede Pinksterdag alleen ’s ochtends open is, dus koos ik voor een half uur CXWORX als mijn krachttraining voor vandaag. Het is immers ook saai om elke dag alleen maar te gaan fietsen. Omdat een half uur niet heel lang is (mee wel zwaar hoor!) en Bodyvive me nog net een brug te ver is, heb ik daarna nog een half […]
Op de fiets gaan kijken bij de hockeywedstrijd van Deurne JC1 uit tegen Uden. Deurne verloor helaas met 2-1, Uden is nu kampioen. Lekker ritje.
Bekijk een uitgebreider overzicht op de Strava website Totaal: 40,2 km Duur: 1:20:16 Gemiddeld: 30,0 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 82 omwentelingen per minuut Gemiddelde hartslag: 157 slagen per minuut Weer: 23°C, Droog, vochtig, nauwelijks wind Omstandigheden: Aangename temperatuur! Gereden met: de Ridley Fenix Classic Sommige ervaringen zijn uniek per sport, andere blijken meer generiek. Zo heb ik vandaag geleerd dat (lekker veel) Aioli eten bij je BBQ worstjes een uur […]
Bekijk een uitgebreider overzicht op de Strava website Totaal: 57,8 km Duur: 1:57 Gemiddeld: 29,6 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 77 omwentelingen per minuut (ontvanger had kuren, gaf soms 0 rpm als dat niet zo was) Gemiddelde hartslag: 158 slagen per minuut Weer: 26°C-34°C, Droog, heet, stevige wind uit zuiden Omstandigheden: Lekker om te merken dat ik na de BodyPump nog goede benen had. Gereden met: de Ridley Fenix Classic Vandaag speelden de […]
Bekijk een uitgebreider overzicht op de Strava website Totaal: 100,3 km Duur: 3:31:20 Gemiddeld: 28,5 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 77 omwentelingen per minuut Gemiddelde hartslag: 159 slagen per minuut Weer: 25°C, Warm, wind uit het noordoosten Omstandigheden: Heerlijk fietsweer, Groesbeek is beetje als Zuid-Limburg, pitte klimmetjes, lekker afdalen! Gereden met: de Ridley Fenix Classic Na de 109 km van afgelopen zondag kwam haast automatisch de gedachte in me op om, […]
Bekijk een uitgebreider overzicht op de Strava website Totaal: 109 km Duur: 3:46:34 Gemiddeld: 28,9 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 76 omwentelingen per minuut Gemiddelde hartslag: 159 slagen per minuut Weer: 12°C-22°C, droog Omstandigheden: Heerlijk fietsweer, fris bij het de deur uit gaan, al snel lekker warm Gereden met: de Ridley Fenix Classic Na het voorzichtige ritje van afgelopen woensdag en het vooruitzicht van droog weer vandaag was het plan deze […]
Bekijk een uitgebreider overzicht op de Strava website Totaal: 25,1 km Duur: 49:16 Gemiddeld: 30,3 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 78 omwentelingen per minuut Weer: 25°C, Einde van een warme dag Omstandigheden: Heerlijk Gereden met: de Ridley Fenix Classic Geen Spinningles vanavond, teveel energie over en schitterend weer. Tja, dan zat er toch echt maar één ding op: voorzichtig mijn excuses aanbieden aan mijn Ridley Fenix Classic, lucht in de banden, […]