Duik nr: 86 Locatie: Gota Abu Ramada East Tijd in / uit: 10:08 – 11:11 Flesdruk in / uit: 220 – 80 bar (fles: 12 liter, alu) Diepte Max: 14 meter (gem. 10,4 meter) Gewicht lood: 12 kg Zicht: Computer: Zoop Temperatuur (lucht): 36°C Temperatuur (bodem): 24°C Omstandigheden: Zout | Boot | Golven| Zonnig | Wind (!) Gids: Jessica Buddy: Marit — Duik nr: 87 Locatie: Gota Abu Ramada West Tijd in […]
Duik nr: 84 Locatie: Abu Ramada Tijd in / uit: 10:18 – 11:25 Flesdruk in / uit: 220 – 60 bar (fles: 12 liter, alu) Diepte Max: 15,9 meter (gem: 11 meter) Gewicht lood: 12 kg Zicht: Computer: Zoop Temperatuur (lucht): 36°C Temperatuur (bodem): 23°C Omstandigheden: Zout | Boot | Zonnig Gids: Jessica Buddy: Klaus — Duik nr: 85 Locatie: Gotta Abu Ramada East Tijd in / uit: 14:15 – 15:22 Flesdruk in / […]
Duik nr: 82 Locatie: Shaab Iris Tijd in / uit: 10:44 – 11:40 Flesdruk in / uit: 220 – 90 bar (fles: 12 liter, alu) Diepte Max: 13,4 meter Gewicht lood: 12 kg Zicht: Computer: Zoop Temperatuur (lucht): 36°C Temperatuur (bodem): 24°C Omstandigheden: Zout | Boot | Zonnig Gids: Jessica Buddy: Marit — Duik nr: 83 Locatie: Torfa Abu Nugar Tijd in / uit: 13:49 – 14:59 Flesdruk in / uit: 220 […]
Duik nr: 80 Locatie: SS Thistlegorm Tijd in / uit: 10:32 – 11:14 Flesdruk in / uit: 220 – 80 bar (fles: 12 liter, alu) Diepte Max: 29,0 meter (gem. 17,4 meter) Gewicht lood: 12 kg Zicht: Computer: Zoop Temperatuur (lucht): 35°C Temperatuur (bodem): 24°C Omstandigheden: Zout | Boot | Wrak | Zonnig Gids: Danny Buddy: Fred Westdijk — Duik nr: 81 Locatie: SS Thistlegorm Tijd in / uit: 12:24 – […]
Duik nr: 78 Locatie: El Faradir North Tijd in / uit: 19:02 – 20:05 Flesdruk in / uit: 220 – 60 bar (fles: 12 liter, alu) Diepte Max: 13,1meter (gem 10,1 meter) Gewicht lood: 12 kg Zicht: Computer: Zoop Temperatuur (lucht): 28°C Temperatuur (bodem): 23°C Omstandigheden: Zout | Boot | Nacht Gids: Jessica Buddy: Marit De derde duik op onze tweede duikdag was een nachtduik. Het was de eerste nachtduik voor Voodoo […]
Duik nr: 77 Locatie: Erg Sabina Tijd in / uit: 10:36 – 11:20 Flesdruk in / uit: 220 – 100 bar (fles: 12 liter, alu) Diepte Max: 12,2 meter Gewicht lood: 12 kg Zicht: Computer: Zoop Temperatuur (lucht): 28°C Temperatuur (bodem): 24°C Omstandigheden: Zout | Boot | Stroming | Deining | Wind| Zonnig Gids: Jessica Buddy: Marit — Duik nr: 78 Locatie: Shaab Sabina Tijd in / uit: 13:49 – 14:54 Flesdruk in […]
Duik nr: 75 Locatie: Abu Ramada Tijd in / uit: 11:19 – 12:14 Flesdruk in / uit: 220 – 90 bar (fles: 12 liter, alu) Diepte Max: 13,4 meter Gewicht lood: 12 kg Zicht: Computer: Zoop Temperatuur (lucht): 28°C Temperatuur (bodem): 23°C Omstandigheden: Zout | Boot | Deining | Golven| Zonnig Gids: Jessica Buddy: Marit — Duik nr: 76 Locatie: Gotta Abu Ramada East Tijd in / uit: 14:27 – 15:16 Flesdruk […]
Eigenlijk had ik afgelopen zondag zelf een flinke tocht willen gaan maken. Maar de naweeën van de DTP vaccinatie van vrijdag zorgden er voor dat ik het moest doen met het kijken naar wielrennen. Nou had ik eerder al aangegeven dat Parijs – Roubaix echt niet op mijn lijstje van toertochten staat, maar de wedstrijd afgelopen Zondag (zeker met het commentaar van de super chauvinistische Belgische verslaggevers) was het kijken meer […]
Mooie documentaire van Wilfried de Jong uit 2012 over een wedstrijd die ik naar verwachting zelf ook als toertocht nooit van mijn leven zal rijden. Eigenlijk zéker niet na het zien van deze documentaire. Maar wel met respect voor de professionals én amateurs die hem wél rijden. (via wielrennen24.nl)
Bekijk een uitgebreider overzicht op de Strava website Totaal: 141,5 km totaal Duur: 6:06:56 Hoogtemeters: 2.044 meter Gemiddeld: 23,2 km/uur (met autopause) max 61,6 km/uur Gemiddelde trapfrequentie: 70 omwentelingen per minuut Weer: 16°C, Grijs begin, uiteindelijk toch warm. Omstandigheden: Pittige tocht, wel lekker. Gereden met: de Ridley Fenix Classic Ik had 182 buitenkilometers en 115 hoogtemeters in mijn benen dit jaar. Maar de weersvoorspellingen afgelopen week waren zó lekker voor vandaag en dus dacht ik […]
Tacx Real Life Training Duur: 56:06 Afstand: 27,50 km Gemiddelde snelheid: 29,4 km/u Gemiddelde trapfrequentie: 97 omwentelingen per minuut Gemiddeld vermogen: 132 Watt Gemiddelde hartslag: 129 slagen per minuut Ondertussen gekeken naar: Tweede deel van Deadpool (2016) Gereden met: de Gazelle Vuelta op een Tacx Fortius Bekijk een uitgebreider overzicht op de Garmin website. Ook vanavond weer rustige duurtraining tijdens het tweede deel van de Deadpool film, nee nog niet de […]
Tacx Real Life Training Duur: 45:05 Afstand: 22,70 km Gemiddelde snelheid: 30,2 km/u Gemiddelde trapfrequentie: 92 omwentelingen per minuut Gemiddeld vermogen: 142 Watt Gemiddelde hartslag: 132 slagen per minuut Ondertussen gekeken naar: Deadpool (2016) Gereden met: de Gazelle Vueltaop een Tacx Fortius Bekijk een uitgebreider overzicht op de Garmin website. Na de Bodypump les vanochtend, vanavond toch nog even 45 minuten op de Tacx geklommen. Eigenlijk te kort want de film […]
Tacx Real Life Training Duur: 45:04 Afstand: 23,77 km Gemiddelde snelheid: 31,6 km/u Gemiddelde trapfrequentie: 103 omwentelingen per minuut Gemiddeld vermogen: 159 Watt Gemiddelde hartslag: 146 slagen per minuut Ondertussen gekeken naar: Point Break (2015) Gereden met: de Gazelle Vuelta op een Tacx Fortius Bekijk een uitgebreider overzicht op de Garmin website. Op IMDb krijgt de Point Break remake uit 2015 maar een 5,3. Dat is ook niet zo raar, want […]
Gisteren heb ik de SPD-SL clips onder mijn schoenen vervangen voordat ik ging fietsen. Niet omdat ze stuk waren, maar preventief aan het begin van het seizoen. Wat er kan gebeuren als je dat niet doet heb ik in 2014 gemerkt tijdens de Alpe d’HuZes KlimClinic. Daar brak toen een van mijn clips af tijdens het fietsen. Gelukkig geen valpartij, maar wel een stuk van de tocht gemist omdat ik op […]
Bekijk een uitgebreider overzicht op de Garmin website Totaal: 85,3 km totaal Duur: 3:04:37 Gemiddeld: 27,7 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 82 omwentelingen per minuut Weer: 12,0°C-17,0°C, Droog, zonnetje, stevige wind (kracht 4) vanuit het zuiden. Omstandigheden: Hard werken richting het zuiden, daarna lekker racen terug naar huis. Gereden met: de Ridley Fenix Classic Ik heb even getwijfeld toen ik gisteren het weerbericht voor de Paasdagen zag. De voorspellen waren slecht […]
Bekijk een uitgebreider overzicht op de Garmin website Totaal: 54,76 km totaal Duur: 01:56:43 Gemiddeld: 28,2 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 85 omwentelingen per minuut Weer: 6,0°C, Droog, maar bewolkt, wind kracht 2 vanuit noorden. Omstandigheden: Goed te doen maar fris. Invallende duisternis. Gereden met: de Ridley Fenix Classic Het weekend begon niet helemaal ideaal. Zaterdagochtend had ik nog lekker een les BodyPump meegedaan, maar ergens heb ik tijdens die les […]
Bekijk een uitgebreider overzicht op de Garmin website Totaal: 42,1 km totaal Duur: 1:30:14 Gemiddeld: 28,0 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 82 omwentelingen per minuut Weer: 6,2°C, Droog, windkracht 3 uit het oosten Omstandigheden: Fris, moest weer even in het ritme komen, heerlijk met de wind in de rug Gereden met: de Ridley Fenix Classic Het was al weer heel lang geleden dat ik er op de fiets uit ben geweest. Het […]
Een van de dingen die ik zo prettig vind aan duiken is de rust onder water. Zeker als je duikt met buddies die het ook een beetje onder de knie hebben dan is het vaak haast geruisloos door het water zweven. Het opnemen van een videoblog onder water, dus het geven van audiocommentaar direct bij wat ik zie is dan ook nog nooit bij me opgekomen. Toch blijkt het wel al […]
Het was hét nieuws gisteren bij het WK veldrijden in Heusden-Zolder. Een van de rijders zou een ingebouwd motortje gebruikt hebben in haar fiets. Bovenstaande reportage laat zien hoe je ongezien zo’n 150 Watt extra kracht en dus zo’n 10 km/uur extra snelheid. De motor is klein en in te bouwen in de zadelbuis, de accu nog best groot. Zeker omdat profs geen zadeltasje gebruiken en de bidons regelmatig gewisseld. Tja. […]