In de nacht van zaterdag op zondag 28 & 29 oktober kan je bij Fitness & Zo Born terecht voor een Special Spinning Ride. Ze zijn open vanaf 01.00 uur en de Wintertijd Challenge duurt van 02.00 tot 03.00 uur. Ik doe mee, jij ook?!
Bekijk een uitgebreider overzicht op de Strava website Totaal: 37,0 km Duur: 1:48:27 Gemiddeld: 20,5 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 74 omwentelingen per minuut Gemiddelde hartslag: 158 slagen per minuut Weer: 9°C-14°C, droog, zonnetje Omstandigheden: Druk in het bos, af en toe file fietsen Gereden met: de Ridley Blast 29er Kleding: ondershirt, thermoshirt lange mouw, bibshort kort, overshirt lange mouw, handschoenen (open vinger), beenstukken (eerste deel), overschoenen Het was lekker weer vandaag, […]
Bekijk een uitgebreider overzicht op de Strava website Totaal: 48,6 km Duur: 1:51:46 Gemiddeld: 26,1 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 74 omwentelingen per minuut Gemiddelde hartslag: 165 slagen per minuut Weer: 10°C-19°C, droog, nauwelijks wind Omstandigheden: heerlijk fietsweer! Gereden met: de Giant Fastcity RS2 (2017) Kleding: ondershirt, thermoshirt (kort mouw), bibshort (kort), handschoenen open vinger, beenstukken (alleen heen), overshirt lange mouw (alleen heen) Vandaag speelden de jongens JB1 van Deurne een uitwedstrijd […]
Bekijk een uitgebreider overzicht op de Strava website Totaal: 26,7 km Duur: 01:21:45 Gemiddeld: 19,6 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 75 omwentelingen per minuut Gemiddelde hartslag: 163 slagen per minuut Weer: 7°C, Droog, lekker zonnetje, geen wind Omstandigheden: Heerlijk fietsweer, bos was niet te nat ondanks regen van afgelopen tijd Gereden met: de Ridley Blast 29er Kleding: thermosshirt korte mouw, overshirt lange mouw, handschoenen met open vinger, korte broek, overschoenen. Korte samenvatting: […]
Duiken is een potentieel dodelijke activiteit. Net als ademhalen en de weg oversteken. Meestal gaat het goed, soms gaat het fout. Maar we bij een vliegtuigramp de behoefte hebben om te weten wat er gebeurt is, dan kan er namelijk voorkomen worden dat het weer gebeurt, zo is dat ook bij duikongevallen. Heel vaak krijg je daar echter niets over te horen, uit respect voor de nabestaanden. Alle begrip voor. Maar […]
Daar is hij dan, de afsluitende blogpost voor onze vakantie naar Bonaire en Curaçao. De “hoe is het bevallen” samenvatting, wat zou ik anders / zeker hetzelfde doen vragen… Laat ik beginnen met dit: het waren drie intensieve weken. We hebben 31 duiken gemaakt verspreid over 15 dagen. Dat was best pittig omdat het zelfstandig kantduiken betekent dat je heel wat met duikflessen en duikspullen aan het sjouwen bent. Op Bonaire […]
Duik nr: 154 Locatie: Tugboat (Curaçao) Tijd in / uit: 9:33 – 10:53 Flesdruk in / uit: 210 – 100 bar (fles: 12 liter, Staal) Diepte Max: 21,0 meter Diepte Gem: 5,8 meter Gewicht lood: 8 kg Zicht: Computer: Zoop Temperatuur (lucht): 32°C Temperatuur (bodem): 28°C Omstandigheden: Zout | Kant Buddy: Marit + Niek + Josine — Duik nr: 155 Locatie: Playa Kalki (Curaçao) Tijd in / uit: 14:28 – 15:38 Flesdruk in / uit: 210 – […]
Duik nr: 152 Locatie: Tugboat (Curaçao) Tijd in / uit: 9:43 – 10:55 Flesdruk in / uit: 210 – 110 bar (fles: 12 liter, Staal) Diepte Max: 7,9 meter Diepte Gem: 4,0 meter Gewicht lood: 8 kg Zicht: Computer: Zoop Temperatuur (lucht): 32°C Temperatuur (bodem): 28°C Omstandigheden: Zout | Kant Buddy: Marit + Niek + Josine — Duik nr: 153 Locatie: Marie Pampoen (Curaçao) Tijd in / uit: 12:46 – 13:45 Flesdruk in / uit: 210 […]
Duik nr: 150 Locatie: Playa Kalki (Curaçao) Tijd in / uit: 11:26 – 12:26 Flesdruk in / uit: 210 – 100 bar (fles: 12 liter, Staal) Diepte Max: 20,7 meter Diepte Gem: 11,6 meter Gewicht lood: 7 kg Zicht: Computer: Zoop Temperatuur (lucht): 32°C Temperatuur (bodem): 28°C Omstandigheden: Zout | Kant Buddy: Marit + Niek + Josine — Duik nr: 151 Locatie: Boca Piscado (Curaçao) Tijd in / uit: 14:29 – 15:28 Flesdruk […]
Duik nr: 148 Locatie: Caracas Baai (Curaçao) Tijd in / uit: 10:25 – 11:26 Flesdruk in / uit: 210 – 100 bar (fles: 12 liter, Staal) Diepte Max: 20,4 meter Diepte Gem: 10,7 meter Gewicht lood: 8 kg Zicht: Computer: Zoop Temperatuur (lucht): 32°C Temperatuur (bodem): 28°C Omstandigheden: Zout | Kant | Stroming Buddy: Marit + Niek + Josine — Duik nr: 149 Locatie: Caracas Baai (Curaçao) Tijd in / uit: 13:37 – […]