apr 302015
 

Duiken in ZeelandDuik nr: 37
Locatie: Dreischor Frans Kok Rif
Tijd in / uit: 14:42 – 15;23
Flesdruk in / uit: 195 – 110 bar
Max. Diepte: 11,00 meter
Gewicht lood: 10 kg
Zicht: smilie2
Computer: Zoop
Temperatuur (lucht): 16°C
Temperatuur (bodem): 11°C
Omstandigheden: Zout | Kant
Gids: Tom van Dam
Buddy: Marit

Na de lunch was het even slikken. De pakken die tijdens de eerste duik nog droog waren geweest, waren nu namelijk nat en dus ook koud. En met een buitentemperatuur van 16 graden en een stevig briesje is het dan iets minder prettig om je om te kleden naast de auto. Bij de middaglocatie stapten we vanaf de steiger het water in. Hier lagen de reefballs direct voor de steiger dus we begonnen met een bezoekje daar aan. Omdat het nog vroeg in het seizoen is, zijn die nog niet heel erg bewoond. Maar ook nu was er voldoende te zien.

Tijdens deze duik ook even de tijd genomen om bij het licht van de lamp van Tom een paar foto’s te maken van de zeedruif. Dat is een heel klein kwalletje.
Duiken in Zeeland Duiken in Zeeland
Op de foto’s zie je het niet (maar zonder extra licht zijn ze onmogelijk op de foto te krijgen), maar de kwalletjes geven licht. Op deze foto’s (niet van mij) is het beter te zien. De foto’s hieronder zijn van de zakpijp, een eveneens veel voorkomend dier.

Duiken in Zeeland Duiken in Zeeland

Ook nu duurde de duik een dikke 40 minuten. Ik had op zich best met minder dan 12 liter het water in kunnen gaan omdat ik steeds ruim voldoende lucht over had, maar Marit ging wat harder door haar 10 liter fles heen.

Deel dit bericht:
 Gepubliceerd door om 16:04
apr 302015
 

Duiken in Zeeland Duik nr: 36
Locatie: Den Osse Kerkweg
Tijd in / uit: 10:37 – 11:22
Flesdruk in / uit: 200 – 90 bar
Max. Diepte: 11,30 meter
Gewicht lood: 10 kg
Zicht: smilie2
Computer: Zoop
Temperatuur (lucht): 12°C
Temperatuur (bodem): 11°C
Omstandigheden: Zout | Kant
Gids: René Bakens
Buddy: Marit

Onze eerste duik in het Grevelingenmeer en in Zeeland. We gingen in twee teams, Josine en Niek gingen met Tom van Dam mee, Marit en ik met René Bakens. Den Osse Kerkweg is een ideale plek om je eerste duik in het Grevelingenmeer te maken. Het was er niet druk op donderdag en op zich was het weer ook buiten het water prima. Op de parkeerplaats heb je prima voorzieningen: een kleedruimte voor als het wat slechter weer is en je je niet naast de auto wilt omkleden, wc’s en een spoelbak. Aan een snackbar en restaurant wordt nog gewerkt.
Ook het te water gaan gaat er prima met aan twee kanten van de steiger een brede trap waar je zo het water in kunt lopen en aan het einde van de steiger een vlonder met trap waar je er ook uit kunt.

De watertemperatuur is nog niet erg hoog (10-12°C), dus de duiken die we gemaakt hebben, gebeurden met volledig (nat) pak: een 6mm dik Aqualung Sharm II wetsuit met daaronder een 3mm Bare thermoshirt. Voor noodgevallen hadden we een extra 7 mm vest voor erover, maar dat heb ik niet nodig gehad. Voor de vingers hadden we 5mm dikke Bare Handschoenen, een hele ervaring weer omdat we alle vier nog nooit met handschoenen gedoken hadden. Aan de voeten uiteraard de gewone Bare 6mm duikschoenen, bijbehorende sokken en onze eigen Slingshot vinnen van Aqua Lung. Zoals altijd (tenminste tot nu toe in Nederland) doken onze gidsen in droogpakken. Maar dat is een specialty die wij nog niet gedaan hebben en droogpakken zijn nou eenmaal ook niet goedkoop.

Ik dook met 10kg lood. Dat is erg veel voor mijn doen, maar ook hier waren de gidsen erg bezorgd dat we met alle drijfvermogen dat onze pakken produceerden niet onder zouden kunnen blijven. Dat was geen enkel probleem en ik denk dat ik ook wel met 8kg bij dit drijfvermogen had kunnen duiken.
Lees verder »

Deel dit bericht:
 Gepubliceerd door om 12:00

Museum tussen de vissen

 Duiken  Reacties uitgeschakeld voor Museum tussen de vissen
apr 272015
 

Some contents or functionalities here are not available due to your cookie preferences!

This happens because the functionality/content marked as “Google Youtube” uses cookies that you choosed to keep disabled. In order to view this content or use this functionality, please enable cookies: click here to open your cookie preferences.

Voor de kust van Mexico ligt een museum dat je niet “zomaar” even bezoekt. Het gaat om het Museo Subaquatico de Arte, een museum dat beeldende kunst tentoonstelt. En hoewel ze inmiddels ook een aantal stukken bóven water hebben staan, staan de meeste beelden ónder water. De ene beeldentuin ligt op 8 meter en is toegankelijk voor duikers, de andere op 4 meter en is alleen toegankelijk voor snorkelaars.

MUSA_opties

Nou kan ik me voorstellen dat je je bedenkingen hebt bij een kunstmatig aangelegde bezienswaardigheid onder water voor de kust van Mexico. Het is namelijk een gebied waar meer dan genoeg natuurlijk schoon te zien moet zijn. Ben ik het wel mee eens.
Maar na het zien van het filmpje vind ik het op zichzelf ook wel weer een heel intrigerende tentoonstelling. De beelden zijn gemaakt op basis van afgietsels van echte mensen. Onder water begroeien ze langzaam met sponzen en andere planten. Sommige beelden vervallen deels en zien er haast uit als zombies uit The Walking Dead. Door de uitdrukkingen op de gezichten krijgt het ook een beetje het beeld van gestolde gedaanten zoals je dat bij Pompeï zou verwachten.

Maar als ik zou moeten kiezen tussen snorkelen met Walvishaaien of deze beelden (kan beiden voor Cancun) dan wist ik het ook nog niet meteen…

Deel dit bericht:
 Gepubliceerd door om 10:48

Zeeland – Grevelingen / Kerkweg

 Duiken  Reacties uitgeschakeld voor Zeeland – Grevelingen / Kerkweg
apr 262015
 

Some contents or functionalities here are not available due to your cookie preferences!

This happens because the functionality/content marked as “Google Youtube” uses cookies that you choosed to keep disabled. In order to view this content or use this functionality, please enable cookies: click here to open your cookie preferences.

Bovenstaand filmpje is niet van mij, maar van Jos van Zijl. Maar omdat ik er binnenkort ook op deze plek ga duiken vind ik hem extra mooi. Het deel op de still van de video hierboven is overigens een zeedahlia.

Deel dit bericht:
 Gepubliceerd door om 10:30
apr 242015
 


Bekijk een uitgebreider overzicht op de Garmin website
Totaal: 83,8 km totaal
Duur: 02:49:16
Gemiddeld: 29,7 km/uur (met autopause)
Gemiddelde trapfrequentie: 84 omwentelingen per minuut
Gemiddelde hartslag: 159 slagen per minuut
Weer: 20,0°C-26,0°C, droog, windje uit ZW
Omstandigheden: Heerlijk fietsweer!
Gereden met: de Ridley Fenix Classic

Tja, dat kwam even niet heel erg handig uit: eerste dag van de vakantie, vanavond komt mijn partner thuis na een weekje weg te zijn geweest met school, dus was er meer dan genoeg te doen (was draaien, vouwen, boodschappen, huis poetsen, naar de markt). Maar ook was er de voorspelling dat vandaag wel eens de laatste echt mooie dag van de komende twee weken zou kunnen zijn. Dus doorwerken vanochtend, niet naar de CXWORX (sorry Marjan) en om 12:00 uur op de fiets voor een rit van een dikke 80 kilometer.

De wind uit het Zuidwesten was eigenlijk best al stevig. Maar goed, aangezien ik vooraf even naar de windrichting gekeken had, wist ik dat ik hem op het eerste stuk vooral tegen zou hebben en op het einde in de rug. De route had ik via Strava gepland en was redelijk. In Geldrop had ik een keer een verkeerde afslag en teveel verkeerslichten. Ook bij Weert wat vaak stil staan, super frustrerend als je juist wél de wind in de rug hebt en door kunt fietsen.
Fijn om te merken was wel dat hoewel mijn benen net na de start niet echt super voelden, ik voor het stuk langs het kanaal terug vanuit Nederweert wel lekker genoeg snelheid had. En dat is natuurlijk relatief, maar als ik dan met snelheden van 32-33 km/uur of net iets meer vooruit kom, dan vind ik het prima.
Vandaag had ik ook voor de verandering weer eens de hartslagmeter om. Net als voorheen bij het MTB-en blijft me die verrassen. Bij de inspanningstest een tijd geleden kwam een omslagpunt naar voren van 165 slagen per minuut. Boven die hartslag zou je dus verwachten dat ik langzaam ga verzuren. Maar als je kijkt naar de hartslag voor dat stuk langs het kanaal dan zit ik daar ruim boven (tot ongeveer 175) terwijl ik daar nooit het gevoel had dat ik vol aan het lopen was. Nou ja, het was in ieder geval weer een lekker ritje en daar doe ik het voor. 🙂

Deel dit bericht:
 Gepubliceerd door om 19:23

Zondagmiddagritje

 Fietsen, Garmin, Racefiets  Reacties uitgeschakeld voor Zondagmiddagritje
apr 192015
 


Bekijk een uitgebreider overzicht op de Garmin website
Totaal: 47 km totaal
Duur: 1:30;46
Gemiddeld: 31,1 km/uur (met autopause)
Gemiddelde trapfrequentie: 88 omwentelingen per minuut
Weer: 16,1°C, Lekker zonnetje, beetje wind
Omstandigheden: Ideale fietsomstandigheden, benen voelden weer goed.
Gereden met: de  Ridley Fenix Classic

Het weekend was ongemerkt al weer bijna voorbij. Zondagmiddag, zonnetje, beetje wind, dus toch nog een rondje fietsen. Geen enorme afstand, wat meer dan vorige week zondag, maar nog steeds een afstand die eigenlijk één lange sprint is. Geen AGR, niet in afstand maar ook zo vlak als een pannenkoek.
Maakt me allemaal niets uit, ik heb lekker anderhalf uur gefietst én ben op tijd terug voor de laatst 25 km van de profs die hem wél rijden. 🙂

Deel dit bericht:
 Gepubliceerd door om 16:03

Widerun: Virtual Reality op je hometrainer

 Gadgets  Reacties uitgeschakeld voor Widerun: Virtual Reality op je hometrainer
apr 152015
 

Some contents or functionalities here are not available due to your cookie preferences!

This happens because the functionality/content marked as “Vimeo framework” uses cookies that you choosed to keep disabled. In order to view this content or use this functionality, please enable cookies: click here to open your cookie preferences.

Soms zie je een product voorbij komen waarvan je denkt “Wauw, dat is cool!”. En dan realiseer je je dat het is “Wauw, dat zou cool zijn….als het zou werken”. Want dan blijkt het niet alleen een Kickstarter-product te zijn, dat op zijn vroegst midden volgend jaar op de markt komt. Maar het blijkt ook een product te zijn dat eigenlijk simpelweg niet aan de beloofde ervaring zal kunnen voldoen.

Het concept in een notendop (voor als je het filmpje hierboven niet helemaal wilt bekijken): je hebt een indoor fietstrainer, zoals Tacx er o.a. heel wat verkoopt, daar zet je je eigen fiets op, je zet een VR-bril op (zoals bijvoorbeeld de Oculus Rift, die je dan wel zelf nog even moet aanschaffen) en opeens bevind je je niet meer in je kale/saaie garage of in de sportschool, maar in elke willekeurige omgeving die je je kunt voorstellen (lees: waar je de route van gekocht hebt).

Dat klinkt leuk. Maar op dit moment gaat dat gewoon nog niet lukken.
Lees verder »

Deel dit bericht:
 Gepubliceerd door om 21:09

Zondagmiddagritje

 Garmin  Reacties uitgeschakeld voor Zondagmiddagritje
apr 122015
 


Bekijk een uitgebreider overzicht op de Strava website (Garmin website laat me even niet inloggen)
Totaal: 29,6 km totaal
Duur: 57:18
Gemiddeld: 31,0 km/uur (met autopause)
Gemiddelde trapfrequentie: 82 omwentelingen per minuut
Weer: 16°C, Droog, lekker zonnetje, wind begon aan te trekken (kracht 4)
Omstandigheden: Heerlijke omstandigheden op een zondagnamiddag
Gereden met: de Ridley Fenix Classic

Ik was vandaag nog niet buiten geweest en het zonnetje scheen. Daarom voor het avondeten nog even een rondje rond. Eerst even een blik op de windrichting geworpen en toen er op uit voor een rondje van net geen uur. Lekker trappen. Zo’n kort rondje vergt niet veel van je, af en toe wat drinken en diep blijven zitten als je de wind op kop hebt. En lekker je benen rond laten gaan. Eten is voor dat uurtje niet nodig. Dus daarom ideaal om aan het einde van het weekend mijn hoofd nog even leeg te maken.

Oh, het laatste stukje heb ik de Garmin uit gezet, route kwam uit op het park bij ons achter, daar is hard fietsen niet gezellig.

Deel dit bericht:
 Gepubliceerd door om 18:00

Eerste ritje van 2015 – Op visite tijdens een zonnige vrijdag

 Garmin  Reacties uitgeschakeld voor Eerste ritje van 2015 – Op visite tijdens een zonnige vrijdag
apr 102015
 


Bekijk een uitgebreider overzicht op de Garmin website
Totaal: 144,16 km totaal
Duur: 04:56:52
Gemiddeld: 29,1 km/uur (met autopause)
Gemiddelde trapfrequentie: 79 omwentelingen per minuut
Weer: 21,2°C, droog, heerlijk zonnetje, beetje wind.
Omstandigheden: Ideale omstandigheden, maar na 6 maanden voor het eerst weer buiten, dus toch wel zwaar!
Gereden met: de Ridley Fenix Classic

Als je hier al wat langer komt, dan weet je dat ik na een tijd heel intensief fietsen, het nu ook al een tijd een stuk minder intensief doe. Lees: niet. Ja, wel binnen, op een Spinning fiets. Maar dat is steeds 1 uur, of een enkele keer 4 uur voor een marathon. Maar met de weersvoorspellingen voor vandaag, het gegeven dat het vrijdag was (mijn vaste vrije dag), de auto de hele dag weg was én ik toch wel even graag bij mijn moeder op de thee wilde, waren genoeg motivatie. Al heeft het er wel om gespannen. Er moet namelijk het nodige gebeuren als een fiets 6 maanden binnen gestaan heeft: eerst even checken of alles nog werkt, ketting van nieuw laagje smeer voorzien, nieuwe lucht in de bandjes. Er moesten ook nog wat klusjes gedaan worden, dus na 2 trommels bonte was stapte ik op de fiets.

O ja, en een klein detail was natuurlijk dat mijn moeder zo’n 70 km van me vandaan woont. Niet dat ik dat nog nooit op de fiets gedaan heb, maar nog nooit als eerste rit na zo lange tijd. Bijkomende uitdaging was dat ik de routeplanner van de fietsersbond had willen gebruiken om eens een andere dan “de kortste” route te plannen. Helaas verslikte mijn Garmin zich danig in die GPX bestnaden, ook als ik export naar track deed. Resultaat was uiteindelijk dat de Garmin zelf een route ging berekenen. Geen goed idee. Zo kwam ik na 20 km vol op een onverhard pad terecht en op de terugweg leidde hij me door Geleen, Sittard, Susteren, Echt. Voor wie Helmond kent, zoiets, maar dan erger. Dat was meer een intervaltraining op de terugweg. En dat is niet fijn als je benen niet meer optimaal zijn en het warm is.

Betekende dus dat mijn gemiddelde snelheid wat omlaag ging, ondanks dat ik (op papier tenminste) de wind op de terugweg meer in mijn rug zou moeten hebben gehad dan op de heenweg. Nou ja. Ik ben heelhuids thuis gekomen en het was gezellig om even op bezoek te gaan.

Deel dit bericht:
 Gepubliceerd door om 19:22

Spinning CD #9

 Spinning  Reacties uitgeschakeld voor Spinning CD #9
apr 062015
 

Het was tijd voor een nieuwe Spinning CD, komende woensdag val ik weer eens in en dan is het gewoon wel lekker om af en toe wat nieuwe muziek te hebben. De lijst van deze keer is volledig opgebouwd aan de hand van via Spotify beschikbare nummers:

  1. Vooraf: Years & Years – King
  2. Warming-up: Mahala Rai Banda – Mahalageasca
  3. Zittende klim:  Carly Rae Jepsen – I Really Like You
  4. Freeze:  Dimitri Vegas e.a. – Nova (Original Mix)
  5. Runnings:  Pitbull, Ne-Yo – Time of Our Lives
  6. Sprint: Jessie J. e.a. – Bang Bang – Kat Krazy Remix
  7. Jumps:  Lunchmoney Lewis – Bills
  8. Zittend klim (met versnellen):  Michael Jackson, Pitbull – Bad – Remix by AfroJack
  9. Biceps:  Lisenbee – Save Me
  10. Sprint (kort):  Krewella – Come & Get It
  11. Runnings: Mr. Probz – Nothing Really Matters
  12. Staande Klim:  Swedish House Mafia – Don’t You Worry Child
    (met toetje aan het begin)
  13. Coolingdown:  John Legend – Ordinary People

Je kunt hem in ieder geval op woensdag 8 april 2015 bij One Life RX horen en voelen. 😉

Deel dit bericht:
 Gepubliceerd door om 18:40

Op deze website wordt gebruik gemaakt van tools die kleine bestanden (cookies) op je computer opslaan. Cookies zijn veilig en worden gebruikt de site goed te laten werken en om (anonieme) gebruiksrapportages te maken (technische cookies). Andere cookies, zoals van YouTube of Addthis kun je naar wens uitschakelen, maar dan werkt die functionaliteit (uiteraard) ook niet. Je kunt via dit voorkeurvenster schakelen tussen je keuze. Lees meer over het privacybeleid van dit weblog