Nog een drank gerelateerd bericht. Ik koop de poeder voor de sportdrank die ik mee neem altijd in van die ‘grote’ blikken. Dan schep je met het bijgeleverde lepeltje 3-4 schepjes in een bidon, vult dat aan met water en klaar is je sportdrank (voor onderweg heb ik extra zakjes met poeder bij me). Maar die blikken hebben een randje bovenlangs en de laatste beetjes poeder zijn er dan bijna niet […]
Komend weekend wordt het erg warm. En als je dan gaat fietsen (ik ga zelf de Peter Winnen Classic fietsen op zaterdag) moet je er voor zorgen dat je goed drinkt. Op het weblog van de Sportvoedingwebshop staat een blogpost met een aantal tips en uitleg over het drinken. Ik zal de tips hier opnemen, voor de uitleg (o.a. over Crystal Clear en Bokbier) moet je even doorklikken naar de site. […]
Als ik mijn fietstochten vergelijk met sommige van de filmpjes die ik op YouTube tegen kom, dan maak ik heel brave en veilige ritjes. Het op video vastleggen daarvan was dan ook nooit echt een prioriteit. Het was meer een bijkomstigheid van de aanschaf van de GoPro HD Hero 2 voor het duiken dat ik die ook op de fiets ging gebruiken. De eerste ritjes die ik opnam waren op de […]
Ok, het is inderdaad niet de meest handige datum (in mijn geval zeker), want het is de dag na de Zuiderzee Klassieker, maar ik ben al zo lang aan het zeuren om eindelijk eens een Spinning Marathon bij “mijn” eigen sportschool, dat ik nou natuurlijk niet kan afhaken. Zeker als de opbrengst voor (weer) een goed doel is. Ik ben er dus bij (ik moet nog even langs de balie, maar […]
Grotere kaart weergeven Bekijk een uitgebreider overzicht op de Garmin website Gemiddelde trapfrequentie: 85 omwentelingen per minuut Gemiddelde hartslag: 153 slagen per minuut Weer: 12,0 – 26,0°C, Droog, lekker zonnetje, nauwelijks wind Omstandigheden: Voor het eerst sinds 7 weken weer op de Gazelle Vuelta, dus pittig. Gereden met: de Gazelle Vuelta Hoewel ik afgelopen twee weken in Groot Brittannië ook wel gefietst heb op de MTB, was het al weer 7 weken geleden dat ik […]
Zoals ik in het samenvattend bericht over afgelopen maand al schreef, zijn we begin juli een week gaan duiken op Kreta. Geregeld via Dive2Gether, een Nederlandse duikschool in Plakias. Speciaal (ook) voor het duiken had ik een GoPro HD HERO 2 aangeschaft. We gingen er vooraf (terecht) vanuit dat we op Kreta heel wat meer zouden kunnen zien onder water dan in de brakke plassen waar we in Nederland tot nu […]
Even ook hier een kort bericht om te laten weten dat ik er weer ben en ook weer online ben. Voor een volledigere samenvatting van de afgelopen vijf weken, zie dit bericht. Ik zal de komende dagen hier ook nog wat meer proberen te plaatsen over het duiken in Kreta en het fietsen in Groot Brittanië.
Grotere kaart weergeven Bekijk een uitgebreider overzicht op de Garmin website Totaal: 13,35 km totaal Duur: 53:35 Gemiddeld: 14,9 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 64 omwentelingen per minuut Gemiddelde hartslag: 137 slagen per minuut Weer: 17,0°C-23,0°C, Droog Omstandigheden: De rode route bleek toch niet echt mijn ding helaas. Gereden met: de Ridley Blast 29er Op de laatste dag voordat we weer richting het zuiden en daarna naar huis zouden gaan wilden […]
Grotere kaart weergeven Bekijk een uitgebreider overzicht op de Garmin website Totaal: 28,81 km totaal Duur: 1:11:25 Gemiddeld: 24,2 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 84 omwentelingen per minuut Gemiddelde hartslag: 161 slagen per minuut Weer: 11,0°C-16,0°C, Droog. Omstandigheden: Prima fietsweer, helaas geen echte MTB-track Gereden met: de Ridley Blast 29er Ik had vooraf niet heel veel informatie over The Manifold Track, wellicht dat ik er anders niet een uur enkele reis […]
Bekijk een uitgebreider overzicht op de Garmin website Totaal: 20,75 km totaal Duur: 46:00 Gemiddeld: 27,1 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 83 omwentelingen per minuut Gemiddelde hartslag: 172 slagen per minuut Weer: 12,0°C-18,0°C, Droog Omstandigheden: Pittig rondje met de nodige heuvels, maar heel lekker. Gereden met: de Ridley Blast 29er Zoals gezegd toen ik dit rondje voor de eerste keer gefietst had, ik wilde dit nog wel een keertje zonder zoeken […]