Tacx Real Life Training Duur: 45:04 Afstand: 23,77 km Gemiddelde snelheid: 31,6 km/u Gemiddelde trapfrequentie: 103 omwentelingen per minuut Gemiddeld vermogen: 159 Watt Gemiddelde hartslag: 146 slagen per minuut Ondertussen gekeken naar: Point Break (2015) Gereden met: de Gazelle Vuelta op een Tacx Fortius Bekijk een uitgebreider overzicht op de Garmin website. Op IMDb krijgt de Point Break remake uit 2015 maar een 5,3. Dat is ook niet zo raar, want […]
Gisteren heb ik de SPD-SL clips onder mijn schoenen vervangen voordat ik ging fietsen. Niet omdat ze stuk waren, maar preventief aan het begin van het seizoen. Wat er kan gebeuren als je dat niet doet heb ik in 2014 gemerkt tijdens de Alpe d’HuZes KlimClinic. Daar brak toen een van mijn clips af tijdens het fietsen. Gelukkig geen valpartij, maar wel een stuk van de tocht gemist omdat ik op […]
Bekijk een uitgebreider overzicht op de Garmin website Totaal: 85,3 km totaal Duur: 3:04:37 Gemiddeld: 27,7 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 82 omwentelingen per minuut Weer: 12,0°C-17,0°C, Droog, zonnetje, stevige wind (kracht 4) vanuit het zuiden. Omstandigheden: Hard werken richting het zuiden, daarna lekker racen terug naar huis. Gereden met: de Ridley Fenix Classic Ik heb even getwijfeld toen ik gisteren het weerbericht voor de Paasdagen zag. De voorspellen waren slecht […]
Bekijk een uitgebreider overzicht op de Garmin website Totaal: 54,76 km totaal Duur: 01:56:43 Gemiddeld: 28,2 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 85 omwentelingen per minuut Weer: 6,0°C, Droog, maar bewolkt, wind kracht 2 vanuit noorden. Omstandigheden: Goed te doen maar fris. Invallende duisternis. Gereden met: de Ridley Fenix Classic Het weekend begon niet helemaal ideaal. Zaterdagochtend had ik nog lekker een les BodyPump meegedaan, maar ergens heb ik tijdens die les […]
Bekijk een uitgebreider overzicht op de Garmin website Totaal: 42,1 km totaal Duur: 1:30:14 Gemiddeld: 28,0 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 82 omwentelingen per minuut Weer: 6,2°C, Droog, windkracht 3 uit het oosten Omstandigheden: Fris, moest weer even in het ritme komen, heerlijk met de wind in de rug Gereden met: de Ridley Fenix Classic Het was al weer heel lang geleden dat ik er op de fiets uit ben geweest. Het […]
Een van de dingen die ik zo prettig vind aan duiken is de rust onder water. Zeker als je duikt met buddies die het ook een beetje onder de knie hebben dan is het vaak haast geruisloos door het water zweven. Het opnemen van een videoblog onder water, dus het geven van audiocommentaar direct bij wat ik zie is dan ook nog nooit bij me opgekomen. Toch blijkt het wel al […]
Het was hét nieuws gisteren bij het WK veldrijden in Heusden-Zolder. Een van de rijders zou een ingebouwd motortje gebruikt hebben in haar fiets. Bovenstaande reportage laat zien hoe je ongezien zo’n 150 Watt extra kracht en dus zo’n 10 km/uur extra snelheid. De motor is klein en in te bouwen in de zadelbuis, de accu nog best groot. Zeker omdat profs geen zadeltasje gebruiken en de bidons regelmatig gewisseld. Tja. […]
Het duurt nog even, maar op 6 en 7 februari 2016 is het weer tijd voor de Duikvaker beurs. Een nieuw onderdeel in 2016 zal zijn dat er uitgebreid aandacht is voor het onderwerp haaien. Coördinatie van het thema is in handen van Georgina Wiersma, CEO van Dutch Shark Society. De details van het programma van de twee dagen worden nog ingevuld, maar op de website staat nu al dat het zal gaan […]
Mocht je van plan zijn om zelf op Malta, Gozo en/of Comino te gaan duiken, dan kan het absoluut de moeite waard zijn om te investeren in het boek Scuba Diving Malta Gozo Comino. Ik heb het zelf pas achteraf besteld, ik kende het vooraf niet en kwam het in stevig uitgeleefde/gebruikte vorm tegen bij de duikschool op Malta. Het boek beschrijft heel uitgebreid de belangrijkste duikstekken op de drie eilanden. Daar […]