Spinning CD #9

Het was tijd voor een nieuwe Spinning CD, komende woensdag val ik weer eens in en dan is het gewoon wel lekker om af en toe wat nieuwe muziek te hebben. De lijst van deze keer is volledig opgebouwd aan de hand van via Spotify beschikbare nummers: Vooraf: Years & Years…

Deel dit bericht:
Lees meer »

Spinningmarathon voor Villa Joep bij Lifestyle Center Laarbeek

Lifestyle Center Laarbeek bestaat deze maand 20 jaar. En om dat te vieren organiseren ze verschillende activiteiten waarmee ze geld inzamelen voor Villa Joep, het fonds tegen neuroblastoom kinderkanker. En hoewel ik gelukkig geen kinderen ken die hier aan (over)lijden, heb ik voor aanstaande zondag 29 maart 2015 een fiets geboekt…

Deel dit bericht:
Lees meer »

THIS IS ONE

Vandaag was in de Ziggo Dome in Amsterdam een groot evenement georganiseerd door LesMills en Reebok.  Voor wie niet weet wat LesMills is. Zij ontwikkelen een groot aantal verschillende fitness programma’s. Daarvan doe ik er normaal gesproken twee: CXWORX en Bodypump. Ze hebben ook RPM, dat lijkt op het Spinning…

Deel dit bericht:
Lees meer »

Spinning op een Tacx

Tacx Real Life Training Duur: 55:16 Afstand: 24,10 km Gemiddelde helling: 207 meter Gemiddelde snelheid: 26,2 km/u Gemiddelde trapfrequentie: 82 omwentelingen per minuut Gemiddeld vermogen: 149 Watt Gemiddelde hartslag: 156 slagen per minuut Ondertussen geluisterd naar: Spinning CD 8 Gereden met: de Gazelle Vuelta op een Tacx Fortius Bekijk een…

Deel dit bericht:
Lees meer »

Serious Active van 9 t/m 13 december 2013

Dit jaar doe ik niet mee met Spinning 4 Serious Request in Alblasserdam. Na de 12 uur van vorig jaar vond ik het even mooi geweest. Vandaag kreeg ik bij mijn sportschool een folder mee van Serious Active. Die activiteit wordt georganiseerd door De Brug Active in Mierlo, maar omdat…

Deel dit bericht:
Lees meer »

Spinning CD # 7 – The biggest loser edition

Spinning CD #7 – The biggest loser edition Met dank aan Spotify kan ik eenvoudig de playlist van de muziek die ik zelf gebruik tijdens mijn Spinning lessen delen. Dit is mijn huidige selectie (6-10-2013), meestal maak ik elke 6 lessen een nieuwe selectie. Omdat ik geen vaste lessen heb…

Deel dit bericht:
Lees meer »

Download gratis en legaal lekkere workout muziek

Ik stuurde gisteren via Facebook al een link naar de Spotify pagina voor de CD van “Biggest Loser” met daarbij de opmerking dat het ook lekkere muziek was als je géén kilos kwijt moest/wilde. Maar toen ik ging Googlen naar het origineel (om te kunnen downloaden, zonder Spotify reclames) kwam…

Deel dit bericht:
Lees meer »

Eerste Spinningles Onelife Deurne

Ik had via Twitter al erover bericht, maar het leek me ook wel een goed idee om er hier een berichtje aan te besteden. Wie weet of ik over een hele tijd nog een keer terug wil zoeken wanneer nou precies die eerste keer geweest was. En dat was dus…

Deel dit bericht:
Lees meer »

Spinning for Serious Request

Het is eindelijk zover. Vandaag vindt in Alblasserdam de tweede editie van Spinning for Serious Request plaats. Vandaag gaan 250 deelnemers onder begeleiding van 8 (inter)nationale instructeurs zich in totaal maximaal 12 uur (deelnemers kunnen elkaar afwisselen) zich in het zweet werken in het Cultureel Centrum Landvast in Alblasserdam (je…

Deel dit bericht:
Lees meer »

Spinningmarathon One Life RX Deurne

Deel twee van mijn weekend bestond uit de Spinningmarathon bij One Life RX. Ik had gisteren na afloop van de Zuiderzee Klassieker eigenlijk al meteen een goed gevoel bij mijn benen en dat was vanochtend ook nog zo. Dus ik begon eigenlijk heel fris aan de Spinningmarathon. Nick en Susan…

Deel dit bericht:
Lees meer »

Op deze website wordt gebruik gemaakt van tools die kleine bestanden (cookies) op je computer opslaan. Cookies zijn veilig en worden gebruikt de site goed te laten werken en om (anonieme) gebruiksrapportages te maken (technische cookies). Andere cookies, zoals van YouTube of Addthis kun je naar wens uitschakelen, maar dan werkt die functionaliteit (uiteraard) ook niet. Je kunt via dit voorkeurvenster schakelen tussen je keuze. Lees meer over het privacybeleid van dit weblog