jan 252012
 

Tacx_25-1-2012

Tacx Real Life Training
Duur: 01:03:08
Afstand: 34,21 km
AVG Slope: 0 %
Aflopend: 108 m
Oplopend: 94 m
Snelheid
MAX: 49 km/u
AVG: 32,51 km/u
Cadans
MAX: 134 RPM
AVG: 104 RPM
Vermogen
MAX: 369 Watt
AVG: 159 Watt
Energie: 2403,3 kJ
Hartslag
MAX: 161 BPM
AVG: 138 BPM

Lekkere woensdagavondrit weer. Weer over 34km, dat past praktisch nou eenmaal het beste in het ruime uur dat ik beschikbaar heb op de woensdagavond. Het wordt wel stilaan tijd dat ik eens wat dieper in het opstellen van een trainingsschema duik. Vandaag wat harder doorgefietst weer als zaterdag, maar nog niet heel erg planmatig. En het zijn immers nog maar 123 dagen tot de grote rit.

Deel dit bericht:
 Gepubliceerd door om 23:10
jan 212012
 

Tacx Real Life Training
Duur: 2:11:16
Afstand: 60,03 km
AVG Slope: 0 %
Aflopend: 164 m
Oplopend: 157 m
 
Snelheid
MAX: 42 km/u
AVG: 27,43 km/u
Cadans
MAX: 111 RPM
AVG: 92 RPM
Vermogen
MAX: 262 Watt
AVG: 103 Watt
Energie: 3304,7 kJ
Hartslag
MAX: 166 BPM
AVG: 111 BPM

Een wat rustigere rit vanochtend. Als het om de gemiddelde snelheid gaat dan. De afstand een stuk groter dan vorige keer, 60km in plaats van 34km. Was weer even wennen om 2 uur op dat zadel te zitten. Halverwege een sanitaire stop. Ik ben aan het oefenen om meer te drinken onderweg dan ik eerst deed, maar dat komt er nou niet eenmaal alleen als zweet uit.
Morgen staat een MTB-tocht in de planning, dus goed genoeg zo.

Deel dit bericht:
 Gepubliceerd door om 10:46

Tacx rit – 18-1-2012

 Tacx  Reacties uitgeschakeld voor Tacx rit – 18-1-2012
jan 182012
 

 

Tacx 18-1-2012

Tacx Real Life Training
Duur: 01:00:41
Afstand: 34,21 km
AVG Slope: 0%
Aflopend: 108m
Oplopend: 94m
Snelheid
MAX: 46,3 km/uur
AVG: 33,82 km/uur
Cadans
MAX: 121 RPM
AVG: 109 RPM
Vermogen
MAX: 353 Watt
AVG: 174 Watt
Energie: 25533,7 kJ
Hartslag
MAX: 162 BPM
AVG: 132 BPM

Voor de derde keer dezelfde route, nu een stuk sneller dan de vorige twee keer. Weer problemen met de hartslagmeter de eerste paar minuten.

Deel dit bericht:
 Gepubliceerd door om 23:05

Tacx rit – 13-1-2012

 Tacx  Reacties uitgeschakeld voor Tacx rit – 13-1-2012
jan 132012
 

Tacx Real Life Training Duur: 01:08:08
Afstand: 34,21 km
AVG Slope: 0 %
Aflopend: 108 m
Oplopend: 94 m
Vermogen
MAX: 266 Watt
AVG: 130 Watt
Energie: 2131,8 kJ
 
Snelheid
MAX: 46,8 km/u
AVG: 30,12 km/u
Cadans
MAX: 116 RPM
AVG: 94 RPM
Hartslag
MAX: 173 BPM
AVG: 114 BPM

Ook nu weer de eerste 34km van de Friese Elfstedentocht. Iets langzamer dan maandag. De eerste paar minuten deed de hartslagmeter het niet, daarom daar een flatline. En zoals je kunt zien wordt de waarde voor maximale hartslag bepaald door de piek direct nadat hij hem wel weer oppikte, dus ook die heeft niet teveel waarde.

Deel dit bericht:
 Gepubliceerd door om 22:01

Tacx rit – 10-1-2012

 Tacx  Reacties uitgeschakeld voor Tacx rit – 10-1-2012
jan 102012
 

Tacx Real Life Training
Afstand: 34,21 km
AVG Slope: 0 %
Aflopend: 108 m
Oplopend: 94 m
Duur: 01:04:15
Snelheid
MAX: 46,3 km/u
AVG: 31,94 km/u
Cadans
MAX 111 RPM
AVG 90 RPM
Vermogen
MAX: 350 Watt
AVG: 150 Watt
Energie: 2316,2 kJ
Rel. vermogen: 1,70 Watt/kg

Eerste echte training op de Tacx. Rustig aan gedaan, eerste 34km van de  Friese Elfsteden Rijwieltocht

Deel dit bericht:
 Gepubliceerd door om 22:52
jan 092012
 

Tacx Fortius

Tacx Fortius

Ik heb lang getwijfeld, heel wat online posts gelezen over het wel of niet leuk zijn van binnen fietsen. Ook advies ingewonnen over de verschillende modellen (met name de Tacx Flow leek een aantrekkelijker geprijsd alternatief), maar ik ben toch gevallen voor de Tacx Fortius Multiplayer.

Waarom? Nou, ter voorbereiding van de Friese Elfsteden Rijwieltocht 2012 op 28 mei a.s. zal ik de nodige trainingskilometers moeten maken. En die zijn voor mij op dit moment buitenshuis niet altijd even gemakkelijk te plannen. Niet alleen is het weer niet altijd zo dat je met een racefiets de weg op wilt (los van het feit dat ik niet echt winterbanden op mijn racefiets heb liggen), maar als de kinderen in bed liggen en het buiten donker is, dan heb ik wel tijd om op een Tacx te fietsen, maar geen mogelijkheid om buiten te gaan fietsen.
Lees verder »

Deel dit bericht:
 Gepubliceerd door om 12:00