De tracklist was natuurlijk al lang bekend, maar vandaag was dan de officiële eerste dag van Bodypump release 80 bij Onelife RX sport in Deurne. Er wordt elke keer online flink gemopperd op de keuze van oefeningen en muziek. Zal ik dus niet doen. Wel wil ik zeggen dat ik de sprongen bij de lunges best link vind voor onervaren deelnemers, de biceptrack is zwaarder en uiteraard hou ik niet van […]
OK, hier ga ik niet eens van zeggen dat het me stoer zou lijken om dit te kunnen. Dit is gewoon té eng!
Tacx Real Life Training Afstand: 34,21 km AVG Slope: 0 % Aflopend: 108 m Oplopend: 94 m Duur: 01:04:15 Snelheid MAX: 46,3 km/u AVG: 31,94 km/u Cadans MAX 111 RPM AVG 90 RPM Vermogen MAX: 350 Watt AVG: 150 Watt Energie: 2316,2 kJ Rel. vermogen: 1,70 Watt/kg Eerste echte training op de Tacx. Rustig aan gedaan, eerste 34km van de Friese Elfsteden Rijwieltocht
Ik heb lang getwijfeld, heel wat online posts gelezen over het wel of niet leuk zijn van binnen fietsen. Ook advies ingewonnen over de verschillende modellen (met name de Tacx Flow leek een aantrekkelijker geprijsd alternatief), maar ik ben toch gevallen voor de Tacx Fortius Multiplayer. Waarom? Nou, ter voorbereiding van de Friese Elfsteden Rijwieltocht 2012 op 28 mei a.s. zal ik de nodige trainingskilometers moeten maken. En die zijn voor […]
Grotere kaart weergeven Totaal: 54,2km totaal (route van 30km + 2x12km er naar toe en terug); Duur: 2 uur 36 minuten; Gemiddeld: 20,8 km/uur gemiddeld (met autopause). Weer: 6,5-7°C, droog (eindelijk) Omstandigheden: Op wat heftige modder in het begin best aardige omstandigheden. Gereden met: de Ridley Blast 29er.
Totaal: 33,22km totaal; Duur: 1 uur 36 minuten; Gemiddeld: 20,6km/uur (met autopause); Weer: 8°C, droog; Omstandigheden: perfecte omstandigheden, het bos was zo goed als opgedroogd sinds zaterdag. . Gereden met: de Ridley Blast 29er.
Kaart: Rondje Zandbos-Vlierden. Totaal: 33,23km totaal Duur: 1 uur 44 minuten Gemiddeld: 19,1 km/uur (met autopause) Weer: 5°C Omstandigheden: erg modderig door de regen, het Zandbos was meer blubber en water dan zand Gereden met: de Ridley Blast 29er
Ik was lekker op weg tijdens de toertocht vandaag. Was nog niet gevallen of over de kop gegaan. Maar in de laatste 10km ging het toch nog mis. Ik fietste lekker door op een zeldzaam stukje geasfalteerd fietspad. En toen ik omhoog keek zag ik opeen een overstekend paaltje opdoemen. Zo’n rood/wit gestreept ding dat ze neerzetten midden op een fietspad om te voorkomen dat er auto’s op gaan rijden. Ik […]
Kaart: ATB-tocht de Wekkers Totaal: 49,09 km totaal Duur: 1 uur 39 minuten Gemiddeld: 18,49 km/uur (met autopause) Weer: -0,5-2,5°C Omstandigheden: droog, maar heel modderig door de regen van de dagen er voor. Gereden met: de Ridley Blast 29er
Het is zover, het is zaterdag 17 december 2011. Vandaag vindt in Alblasserdam Spinning for Serious Request 2011 plaats. Zes uur lang, van 10:00 – 16:00 zal daar een spinning marathon plaats vinden. De deelnemers hebben allemaal een bijdrage betaald om op een fiets te mogen zitten en er zijn (extra) sponsoren. Allemaal met als doel om geld in te zamelen voor de Serious Request actie van 3FM. En ik doe […]
Kaart: Toertocht: Rondje Geldrop Totaal: 49,46 km totaal Duur: 2 uur 30 minuten Gemiddeld: 19,17 km/uur (met autopause) Weer: 0,1-5,5°C, droog Omstandigheden: Frisjes. Gereden met: de Ridley Blast 29er
Kaart: 20e Gouden Helmveldtoertocht Neerkant. Totaal: 44,81 km totaal Duur: 2 uur 20 minuten Gemiddeld: 19,2 km/uur (met autopause) Weer: 6,5-7,5°C, af en toe wat regen. Omstandigheden: Fris. Gereden met: de Ridley Blast 29er
Kaart: Rondje Zandbos-Vlierden. Totaal: 33,7 km totaal Gemiddeld: 22,3 km/uur (met autopause) Weer: 6°C, droog Omstandigheden: Lekker weer Gereden met: de Ridley Blast 29er
Grotere kaart weergeven Totaal: 43,7 km totaal Gemiddeld: 20,9 km/uur (met autopause) Weer: 1,7°C bij de start oplopend naar 6,5°C bij de finish, droog Omstandigheden: Lekker weer. Goed gekleed, niet te warm, alleen koude tenen. Gereden met: de Ridley Blast 29er
Kaart: Rondje Zandbos-Vlierden. Totaal: 31,7 km totaal Gemiddeld: 22,1 km/uur (met autopause) Weer: 12-13°C, droog Omstandigheden: Lekker weer, maar veel te warm gekleed. Gereden met: de Ridley Blast 29er
Kaart: Skoda-Wils Najaars MTB-tocht. Totaal: 41 km totaal Gemiddeld: 20 km/uur (met autopause) Weer: Droog Omstandigheden: Lekker weer, afzien. Gereden met: de Ridley Blast 29er
Totaal: 43,25 km totaal Gemiddeld: 22,14 km/uur (met autopause) Weer: 11°C bij de start, droog, nauwelijks wind. Omstandigheden: Eerste tocht met de Ridley Blast 29er. Samen met vader en zoon van Ganzewinkel die me heel aardig er niet helemaal uit gereden hebben. Gereden met: de Ridley Blast 29er