De meivakantie (die meestal voor het grootste deel in april valt) is bij voorkeur mijn relax- en bijtank-vakantie. Vorig jaar had Marit me uitgedaagd om tijdens de vakantie in Egypte gewoon eens een hele week offline te zijn. Dat was me toen eigenlijk wel heel erg goed bevallen. Dit jaar was Marit er voor het eerst niet bij in Egypte, maar het voornemen stond: bij het instappen in het vliegtuig in […]
Jaarlijkse archieven: 2019
32 berichten
Duik nr: 218 Locatie: Abu Ramada South Tijd in / uit: 10:10 – 11:17 Flesdruk in / uit: 210 – 50 bar (fles: 12 liter, aluminium) Diepte Max: 19,8 meter Pak: 5 mm + 3 mm shirt eronder Gewicht lood: 8+2 kg Zicht: Computer: Zoop Temperatuur (lucht): 30°C Temperatuur (bodem): 22°C Omstandigheden: Zout | Boot Gids: Abdu Buddies: Josine + Niek — Duik nr: 219 Locatie: El Aruk Giftun Tijd in / uit: […]
Duik nr: 216 Locatie: Carless Tijd in / uit: 10:33 – 11:33 Flesdruk in / uit: 210 – 70 bar (fles: 12 liter, aluminium) Diepte Max: 21,6 meter Pak: 5 mm + 3 mm shirt eronder Gewicht lood: 8+2 kg Zicht: Computer: Zoop Temperatuur (lucht): 30°C Temperatuur (bodem): 22°C Omstandigheden: Zout | Boot Gids: Abdu Buddies: Josine + Niek — Duik nr: 217 Locatie: Carless Tijd in / uit: 13:41 – 14:44 Flesdruk […]
Duik nr: 213 Locatie: Umm Gamar Tijd in / uit: 10:20 – 11:19 Flesdruk in / uit: 210 – 90 bar (fles: 12 liter, aluminium) Diepte Max: 20,4 meter Pak: 5 mm + 3 mm shirt eronder Gewicht lood: 8+2 kg Zicht: Computer: Zoop Temperatuur (lucht): 30°C Temperatuur (bodem): 23°C Omstandigheden: Zout | Boot Gids: Abdu Buddies: Josine + Niek — Duik nr: 214 Locatie: Pinky Tijd in / uit: 13:38 – 14:36 […]
Duik nr: 211 Locatie: Gota Abu Ramada East Tijd in / uit: 10:21 – 11:21 Flesdruk in / uit: 210 – 90 bar (fles: 12 liter, aluminium) Diepte Max: 13,4 meter Pak: 5 mm + 3 mm shirt eronder Gewicht lood: 8+2 kg Zicht: Computer: Zoop Temperatuur (lucht): 30°C Temperatuur (bodem): 22°C Omstandigheden: Zout | Boot Gids: Abdu Buddies: Josine + Niek — Duik nr: 212 Locatie: Gota Abu Ramada West Tijd in […]
Duik nr: 209 Locatie: Shaab Iris Tijd in / uit: 10:18 – 11:20 Flesdruk in / uit: 210 – 80 bar (fles: 12 liter, aluminium) Diepte Max: 14,3 meter Pak: 5 mm + 3 mm shirt eronder Gewicht lood: 8+2 kg Zicht: Computer: Zoop Temperatuur (lucht): 30°C Temperatuur (bodem): 22°C Omstandigheden: Zout | Boot Gids: Abdu Buddies: Josine + Niek — Duik nr: 210 Locatie: Torfa Abu Nugar Tijd in / uit: 13:33 […]
Duik nr: 207 Locatie: Banana Reef Tijd in / uit: 10:14 – 11:14 Flesdruk in / uit: 210 – 70 bar (fles: 12 liter, aluminium) Diepte Max: 16,5 meter Pak: 5 mm + 3 mm shirt eronder Gewicht lood: 8+2 kg Zicht: Computer: Zoop Temperatuur (lucht): 30°C Temperatuur (bodem): 22°C Omstandigheden: Zout | Boot Gids: Abdu Buddies: Josine + Niek — Duik nr: 208 Locatie: Erg Sabina Tijd in / uit: 13:39 – […]
Duik nr: 205 Locatie: Torfa Ben El Gebal Tijd in / uit: 10:33 – 11:35 Flesdruk in / uit: 210 – 90 bar (fles: 12 liter, aluminium) Diepte Max: 15,9 meter Pak: 5 mm + 3 mm shirt eronder Gewicht lood: 8+2 kg Zicht: Computer: Zoop Temperatuur (lucht): 26°C Temperatuur (bodem): 22°C Omstandigheden: Zout | Boot Gids: Abdu Buddies: Josine + Niek — Duik nr: 206 Locatie: Shaab Sabina Tijd in / uit: […]
Duik nr: 203 Locatie: El Sachwa Abu Galawa Tijd in / uit: 10:18 – 11:19 Flesdruk in / uit: 210 – 80 bar (fles: 12 liter, aluminium) Diepte Max: 16,2 meter Gewicht lood: 8+2 kg Zicht: Computer: Zoop Temperatuur (lucht): 26°C Temperatuur (bodem): 22°C Omstandigheden: Zout | Boot Gids: Abdu Buddies: Josine + Niek — Duik nr: 204 Locatie: El Fanadir North Tijd in / uit: 13:37 – 14:28 Flesdruk in / uit: […]
Ik train al een hele tijd met een hartslagmeter. Dus ook binnen, bij de BodyPump en de Spinninglessen. Samen met een Garmin Forerunner 35 die de data ontvangt, opslaat en via mijn telefoon naar Garmin Online en Strava doorstuurt. Een reden om met een hartslagmeter te trainen kan zijn omdat je in een bepaald bereik wilt blijven met je hartslag zodat je bv aan vetverbranding doet of juist aan conditie werkt. […]