mrt 072014
 

Biking4Duchenne

Op zondag 23 maart a.s. wordt in Deurne “Biking 4 Duchenne” georganiseerd. Je kunt dan in en om het Nederlands Hippisch Centrum hier een parcours fietsen dat uitgezet is in samenwerking met veldrijdster Sanne van Paassen. Behalve dat je er een leuke ochtend/dag kunt beleven, is het doel natuurlijk ook om geld in te zamelen voor kinderen met Duchenne spierdystrofie. De organisatoren, Eddy Vocht en Hans van Rijssel vormen samen het team “Trailsz4Duchenne”. Ze nemen in september 2014 deel aan Duchenne Heroes. Daarom bedraagt het gevraagde inschrijfgeld/donatie voor Biking 4 Duchenne €10,-

Ik ben er zelf de 23e niet bij. Ik moet tegen die tijd gewoon weer kilometers op de weg aan het maken zijn zodat ik op zaterdag 5 april de 150km van de Volta Limburg Classic kan fietsen en op 19 april de 250 km van de Amstel Gold Race Toureditie. Maar doneren kan ook zónder dat je er bij bent op de 23e. Gewoon aanmelden via de website, dan krijg je de informatie via de mail toegestuurd!
Lees verder »

Deel dit bericht:
 Gepubliceerd door om 18:47
mrt 072014
 

2014-03-07 11.03.29Dag 4 van de Sportvastenkuur is de eerste “echte” vastendag. Vandaag bestaat het menu uit de gebruikelijke supplementen aangevuld met 3 x 150 ml vruchtensap (totaal dus, niet per maaltijd).  Maar ook vandaag maar eerstweer even : Mijn opmerkingen, notities en posts over de sportvastenkuur zijn ter info. Ze zijn in geen geval bedoeld als vervanging van begeleiding door een (ervaren) sportvastencoach!

Wil je de verslagen van voorgaande dagen lezen: dag 1 en dag 2, dag 3

Bas, mijn sportvastencoach had me geadviseerd om tijdens de sportvastenkuur te proberen stress te vermijden. Gelukkig voor mij behoort de halfjaarlijkse controle bij de tandarts niet tot de categorie stress. Die stond namelijk al sinds de vorige keer op vandaag gepland en ik zag ook geen enkele reden om hem te verzetten. Dus op de fiets er naar toe en uiteraard eigenwijs toch gewoon de trap (wel rustig aan) naar de vijfde verdieping van het gebouw. Ik heb een heel vriendelijke tandarts en ook nu was de controle niet meer dan een controle. Geen herstel- of reparatiewerk nodig gelukkig. Het is altijd gezellig kletsen met mijn tandarts, al is een tweezijdig gesprek voeren niet altijd even gemakkelijk.

Trap weer naar beneden, even bij de sportschool hallo zeggen en zwaaien, daar kom ik pas over ruim een week weer in de les, en boodschappen doen voor de rest van het gezin. Voor mezelf wat nieuwe sapjes ingeslagen, dan hoef ik morgen niet hetzelfde te drinken en de groenten voor maandag of wellicht al zondag. Want gisterenavond kleurde aan het einde van mijn derde dag het stripje al meteen paars. Ik was al aan het switchen. Ook vanochtend was dat nog zo. Terwijl ik dit bericht aan het typen ben, zit ik weer te wachten totdat de 3 uur na mijn training van vandaag voorbij zijn, zodat ik weer opnieuw kan testen. Ik moet eerlijk bekennen dat het plannen van wanneer ik plas (ik hoef het niet persé op te houden, maar je wil natuurlijk de kans op verkleuring ook maximaal houden) iets is wat ik zeker niet zal gaan missen.

Na de tandarts en de inkopen samen met de rest van de familie lunch gehad. Het zijn de mentaal moeilijkere momenten, dan wil je namelijk zelf ook wel graag zo’n lekker vers croissantje met kaas of zo. In plaats van een paar pillen, 150 ml sap, een kop thee en een bidon met water met een smaakje. Van de andere kant, het is sinds gisterenavond niet zwaarder geworden wat betreft de honger. Natuurlijk, dat zeurende gevoel van een lege maag is er regelmatig, maar niet altijd.

Och ja, het is ook een kwestie van blij zijn met de kleine overwinningen. Zoals het gegeven dat ik, net als velen met mij, ongelofelijk lang vast op dat domme level 80 van Jelly Splash. Maar vandaag heb ik hem volbracht!
En het fietsen ging ook nog eens goed. Dus de moraal is hoog.

Gevoel van de dag
Ik zal niet zeggen dat vandaag gemakkelijk is. Ik merk dat ik vermoeider ben dan de voorgaande dagen. Maar mede ook omdat de training goed ging geef ik vandaag een: 8

Lees verder »

Deel dit bericht:
 Gepubliceerd door om 17:06