Dec 022016
 

Cardio (Spinning) – les zelf gegeven

Cardio (Spinning) - les 2

Cardio (Spinning) – les gevolgd

Zoals ik had aangegeven, zet ik niet alle Spinning en Bodypump lessen die ik volg hier op het weblog. Nadat ik eerder al een krachttraining (bodypump) vergeleken had met cardio (spinning) en twee verschillend spinninglessen leek het me leuk om een les die ik als instructeur verzorgd heb te vergelijken met eentje die ik gewoon gevolgd heb als deelnemer.

Hierboven zie je beide profielen (mijn les en een van Stefan). Je ziet dat (ook) mijn lessen niet zo’n strakke structuur in fasen heeft als die van Stefan (die 3 blokjes van 15 minuten doet). Van de andere kant is het natuurlijk toch anders als je de les geeft dan wanneer je hem “alleen” maar volgt. Nu moest ik namelijk ook de instructies geven, de dames aanmoedigen, de tijd in de gaten houden, de oefeningen voor doen. Van de andere kant zitten er ook nu genoeg pieken en dalen in.
Bij het laatste nummer, een lange klim op dubbel tempo heb ik mijn eigen hartslag als een extra motivatie voor de anderen gebruikt. Bij dat nummer, dat 6,5 minuut duurt, betekende een keer “JA” roepen dat we allemaal een slagje erbij moesten draaien. Ik had aangegeven dat mijn hartslag toch wel die 188 slagen per minuut van de andere keren moest kunnen halen. Ik gaf van tijd tot tijd updates over hoe mijn hartslag geleidelijk omhoog ging tot iets boven die 188 slagen per minuut.

Al met al betekende het ook dat ik mijn training toch nog gewoon gehad had.

Deel dit bericht:
 Gepubliceerd door om 15:46
Nov 112016
 
Cardio (Spinning)

Cardio (Spinning) – les 1

Cardio (Spinning) - les 2

Cardio (Spinning) – les 2

OK, vooraf eerst: dit is een blogpost die ik schrijf omdat ik geïnteresseerd ben in hoe mijn hartslag verloop tijdens twee verschillende Spinninglessen van twee verschillende instructeurs verschilt. Het is geen blogpost om kritiek te leveren op de een of op de andere. Als je tot het einde door leest, dan zal dat ook wel duidelijk worden, ik wilde het alleen even vooraf benadrukken. 🙂

Vandaag had ik de Garmin Forerunner 35 voor de tweede keer om tijdens een Spinningles. En wees gerust, ik verwacht niet dat ik elke Spinningles een blogpost waard ga vinden hoor, maar omdat het verschil in opbouw van de les van vandaag (ten opzichte van die van woensdag) ook zo heel duidelijk in het profiel van mijn hartslag te herkennen is, vond ik het leuk om die twee ook naast elkaar te zetten (zie ook dit bericht voor het verschil Cardio- versus Kracht-training).

Zoals je ziet zijn de basisgegevens ongeveer vergelijkbaar: gemiddelde hartslag vandaag (les 2) was 153 slagen per minuut met een max. van 187, afgelopen woensdag (les 1) was dat 151 slagen per minuut met een max. van 188. Het verschil zit hem in de opbouw van de les. Ik daarom bij les 2 een aantal verticale lijnen gezet.

Vandaag zat ik ruim voor het begin van de les al op de fiets, de eerste 8 minuten  van het plaatje (tot aan de eerste verticale lijn) is mijn hartslag terwijl ik op wat muziek al lekker warm aan het fietsen ben. De hartslag loopt wat terug bij het begin van de les (de officiële warming-up), de twee piekjes zijn twee momenten van versnellen aan het begin van het eerste blok van 15 minuten. Daarna zie je een geleidelijke opbouw van de hartslag, een klein stukje herstel met daarna twee keer een sprint aan het einde van het blokje, die pieken liggen een stuk hoger dan de eerste twee.

Daarna zakt de hartslag rustig weer terug bij de start van het tweede blok, waarin ook weer een aantal verzuringsmomenten zitten (o.a. via een aantal keer “freeze”) met een stevige stijging door tot het einde van het blok. Ook blok drie begint met herstel, maar je ziet dat ik daar eerst even wat fors van start ga (mijn hartslag gaat weer omhoog), maar ook dan komt het herstel er en ben ik klaar voor de zware stukken van dat laatste blok. Ook hier zie je dat ik twee keer tot boven de 180 slagen per minuut kom totdat de les voorbij is en mijn hartslag, zoals het hoort omlaag dendert tijdens de cooling down.

Kortom, twee heel verschillende lessen. De ene meer een duurtraining met wat extra inspanning op het einde. De andere veel meer interval. Verschil is er duidelijk wel. Strava geeft de training van woensdag (les 1) een “Suffer score” van 54 met 37 punten in het rood en die van vandaag (les 2) een suffer score van 77 met 57 punten in het rood.

 

Deel dit bericht:
 Gepubliceerd door om 13:24
Nov 092016
 
Bodypump

Kracht (Bodypump)

Cardio

Cardio (Spinning)

garmin_forerunner_35Sinds afgelopen weekend beschik ik naast de Garmin Edge 800, die ik alleen op de fiets gebruik, over een Garmin Forerunner 35. De keuze op de Forerunner is gevallen omdat deze zowel over een ingebouwde hartslagmeter beschikt als over de mogelijkheid om een koppeling tot stand te brengen met een externe hartslagmeter. Dat laatste is in de regel nauwkeuriger en betrouwbaarder, al liet een eerste test afgelopen weekend zien dat de resultaten die de Garmin Edge vastlegde op basis van de meter op de borst en de meting van de Forerunner via mijn arm niet zo heel heftig van elkaar verschilden.

De aanschaf was het gevolg van nieuwsgierigheid naar mijn hartslagverloop tijdens mijn trainingen binnen, met name dus tijdens de Bodypumples (meting via de arm) en de Spinningles (meting via de borstband). Het resultaat van afgelopen week (afgelopen maandag en vanavond) zie je in de afbeeldingen hierboven.

De verschillen tussen beide metingen zijn geen echter verrassing, maar wel leuk om te zien. Zoals te verwachten was mijn gemiddelde hartslag bij de Bodypumples (voornamelijk krachttraining) lager dan bij de Spinningles (veel cardio): 131 slagen per minuut versus 151 slagen per minuut.

Lees verder »

Deel dit bericht:
 Gepubliceerd door om 22:13

Rondje Zandbos x2

 Garmin, MTB  Reacties staat uit voor Rondje Zandbos x2
Nov 062016
 

Bekijk een uitgebreider overzicht op de Strava website
Totaal: 28,0 km
Duur: 1:25:01
Gemiddeld: 19,8 km/uur (met autopause)
Gemiddelde trapfrequentie: 72 omwentelingen per minuut
Gemiddelde hartslag: 164 slagen per minuut
Weer: 4°C, Beetje druppels en winderig
Omstandigheden: Het was mooi in het bos maar koud.
Gereden met: de Ridley Blast 29er
Kleding: ondershirt zonder mouw, thermosshirt lange mouw, overshirt lange mouw, dunne handschoenen met dichte vinger, lange broek, te dunne sokken en geen overschoenen.

Het zou een heel kort bericht zijn, maar het zou ook een passende samenvatting zijn: mooi maar koud.
Nou weet ik dat dat laatste aan mij ligt (“er bestaat geen slecht weer alleen slechte kleding”) dus dat is inderdaad gewoon iets om volgende keer rekening mee te houden. Dan dus wel overschoenen en wintersokken aan. Het was ook niet echt een probleem tijdens het fietsen zelf, maar iets dat ik merkte toen ik weer de deur binnen stapte: ik voelde mijn tenen niet.

Genoeg over de temperatuur: het bos lag er schitterend bij. Overal verschillende herfstkleuren, veel bladeren op het pad, een hertje dat voorzichtig (schichtig) het pad over stak. Lekker.
Door de kapwerkzaamheden was de route was anders dan de vorige keren. Dat zorgde hier en daar voor wat verwarring omdat sommige stukken nu “de andere kant” op gefietst moesten worden. Was dus even opletten met mogelijke tegenliggers, maar super natuurlijk dat zelfs bij werkzaamheden er in het bos omleidingen gemaakt worden!

Ik was niet heel vroeg op pad gegaan, kwart over 9, dus tegen de tijd dat ik mijn twee rondjes er op had zitten was het bos al weer gevuld met gezinnen die de hond en de kinderen aan het uitlaten waren. Tijd voor een lekker warme douche en lunch met de rest van de familie.

Vandaag heb ik, naast de Garmin Edge 800 die ik op zo’n momenten altijd op mijn stuur heb zitten ook de Garmin Forerunner 35 gebruikt (nee, ik ga niet lopen/rennen!). Meer daarover op een ander moment.

Deel dit bericht:
 Gepubliceerd door om 11:28

Studio Bruinvis is in de lucht

 Algemeen  Reacties staat uit voor Studio Bruinvis is in de lucht
Okt 272016
 

studiorugvin_1Je kunt vanaf Zierikzee bij het havenhoofd (westkant van het kanaal) op de dijk nu Bruikvissen horen (en eventueel zien) dankzij een installatie die bestaat uit een boei in het water en een ontvanger aan de kant.

Super! Maar jammer dat ik maar zo weinig in Zierikzee kom als ik niet ga duiken in Zeeland. Een webcam en een audiostream zou natuurlijk nog meer des 2016 geweest zijn. Het hele verhaal is hier te vinden.

Studio Bruinvis is in de lucht

Deel dit bericht:
 Gepubliceerd door om 08:03

Gedaan: Drift Diver Specialty bij Sealand Diving

 Duiken  Reacties staat uit voor Gedaan: Drift Diver Specialty bij Sealand Diving
Okt 262016
 

Ik heb mijn wagen volgeladen... Wie haalt het in zijn hoofd om eind oktober een Duikvakantie in Zeeland te plannen? Tja, dat is een goede vraag. We hadden niet de mogelijkheid om de hele week weg te gaan (paste niet in de agenda) en dus wilden we ergens in de buurt blijven. De Drift Diver Specialty stond nog op het verlanglijstje, het was duidelijk dat Zeeland daar een goede plek voor zou zijn, en met Sealand Diving hadden we goede ervaringen, dus zo is dat gekomen.
Was het koud? Ja, het was koud. Zo koud dat we na deze vakantie weten dat als we straks alle uitrustingsonderdelen hebben, we ook de aanschaf van een droogpak overwegen (met bijbehorende training) om in dit soort omstandigheden comfortabeler dan nu te kunnen duiken. Van de andere kant vind ik het een beetje lijken op het in de winter buiten MTB-en. Het is koud, je kleed je er zo goed mogelijk op en je zorgt dat je na afloop weer goed opwarmt. Als de omgeving de moeite waard is, dan is een beetje afzien niet erg.

Wat betreft de Drift Diver Specialty. Die is zinvol als je in Zeeland wilt duiken in gebieden met getijdenstroming. Het is niet dat we helemaal nieuw waren voor wat betreft het duiken met stroming. Ook in het Middellandse Zeegebied en zeker in Egypte kun je daarmee te maken krijgen. Maar daar is het dan vaak een permanente stroming of stroming die het gevolg is van weersomstandigheden. In de Oosterschelde heb je de situatie dat het 2x per dag eb wordt en 2x per dag vloed. Als jij bij de Zeelandbrug wilt duiken, kun je niet zomaar even een rondje onder water zwemmen, want met uitzondering van tijdens de kentering (= tussen eb en vloed of tussen vloed en eb) als er even geen stroming staat, staat er altijd stroming de ene kant (landinwaarts) of de andere kant (richt zee) op. Het effect is een beetje te vergelijken met wind tegen of wind mee op de fiets. Maar dan met één heel belangrijk verschil: op de fiets kun je denken “kop omlaag en stampen”, dat gaat bij duiken niet. Tijdens het fietsen gebruik je in zo’n situatie namelijk gewoon wat meer energie én zuurstof, bij het duiken is de hoeveelheid zuurstof die je kunt gebruiken begrenst door de inhoud van de tank die je op je rug hebt hangen. Zwaar inspannen is dan niet zo heel verstandig.
Dus wil je de stroming in jouw voordeel gebruiken. In Zeeland betekent dat, dat je ongeveer 20 minuten vóór de kentering in het water wilt liggen. Dan kun je je namelijk 20 minuten de ene kant op laten drijven, dan heb je een minuut of 2 zónder stroming en dan ga je 20 minuten met de stroming de andere kant op om weer precies daar uit te komen waar je het water in gegaan bent.

oktober_2016Daarvoor moet je natuurlijk wel weten wanneer die kentering is. Nou blijkt dat geen exacte wetenschap te zijn. Het weer kan er invloed op uitoefenen én de kentering treedt niet overal op exact hetzelfde tijdstip op. Op deze website kun je een PDF downloaden met de tijdstippen per dag. Voor zondag 23 oktober ’s middags zie je dat voor laag water de kentering om 15:45 uur was. In het boekje (en op de site) staat ook een herleidingstabel. Die geeft aan dat je voor de Zeelandbrug bij hoog water 45 minuten van deze tijd af moet trekken en bij laag water is dat 25 minuten. De kentering bij de Zeelandbrug was dus op zondag 23 oktober om 15:20 uur. Dat betekende dat we om 15:00 uur in het water hadden willen liggen. Dat hebben we niet gehaald. Mijn duikcomputer blijkt bij controle zojuist, 6 minuten voor te lopen, maar we daalden dan nog pas om 15:17 uur af.
Idem voor wat betreft de maandag. Toen was de kentering volgens de tabel om 10:00 uur (10:45 – 45 minuten) en lagen we er pas om 9:51 in, in plaats van om 9:40. Bij beide duiken zijn we bij de trap ónder de Zeelandbrug te water gegaan. Bij de eerste duik kwamen we ook daar weer er uit, bij de tweede duik zijn we doorgedrift tot aan de tweede trap.

Belangrijk dus bij het duiken in de Oosterschelde is het goed plannen van de duik en in ons geval het ruimschoots op tijd op de plek zijn. Want we zijn nou eenmaal niet de snelste voor wat betreft het in het water komen (bij de Rescue Diver training in Kreta was dat anders, maar daar was het water ook 2x zo warm en de buitentemperatuur 2x zo warm!).
Overigens geldt ook nu dat je er met simpel het doen van een specialty nog niet bent. Zoals gezegd, ik zou niet alleen (of alleen met de familie) bij de Zeelandbrug gaan duiken. Om het met andere duikers die meer duiken op die plek hebben te doen of op andere plekken met getijdenstroming te duiken vind ik nu geen probleem meer. Het blijft een kwestie van blijven doen en verder uitbouwen van je vaardigheden. En intussen natuurlijk genieten van het mooie onderwaterleven, zowel in Nederland als daarbuiten!

Voor meer ervaringen over het duiken met Sealand Diving zie ook dit bericht. Het was leuk om weer met Tom en Rene te duiken en om kennis te maken met Eric. We komen zeker weer terug.

Deel dit bericht:
 Gepubliceerd door om 15:15

Tip: Decathlon Poncho

 Duiken, Materiaal en kleding  Reacties staat uit voor Tip: Decathlon Poncho
Okt 262016
 

decathlon_ponchoIk krijg geen cent korting voor dit stukje reclame voor de Decathlon, maar ik wilde toch even verwijzen naar de Poncho’s die ze daar verkopen. Helaas alleen nog maar in 1 kleur, de andere kleuren zijn uitverkocht. Het waren de goedkoopste badstof poncho’s die ik online kon vinden, met € 19,99 in ieder geval een stuk goedkoper dan exemplaren van soms 50-60 euro. Maar als je ooit gaat duiken in Nederland bij temperaturen onder de 20 graden, dan zul je heel erg blij zijn als je er zo eentje bij je hebt. Natuurlijk, er zijn duikstekken in Zeeland waarbij je prima voorzieningen hebt, waarbij je een omkleedhok hebt waar je uit de wind kunt omkleden. Maar ook dan is zo’n poncho best prettig. Ik ben 1 meter 83 en ook mij past hij prima. Ik schaam me er niet voor om even in mijn blote billen naast de auto te staan als ik me moet omkleden. Maar als de wind niet aan je kan komen, als je dan ook even de kap op kunt zetten om je hoofd warm te houden, dan ben je daarna een stuk sneller warm dan zonder zo’n poncho.

Ze zijn van badstof en dus in je koffer best een aantal kilo’s als je er vier mee wilt nemen, maar ik denk dat dit wel standaard onderdeel van onze uitrusting gaat worden voor plekken waar het niet heel warm is.
Je zou hem ook tegen de zon kunnen dragen, maar persoonlijk heb ik daar iets minder last van.

Deel dit bericht:
 Gepubliceerd door om 14:35

Zeeland – Den Osse Nieuwe Kerkweg

 Duiklog  Reacties staat uit voor Zeeland – Den Osse Nieuwe Kerkweg
Okt 252016
 

Den Osse Nieuwe KerkwegDuik nr: 108
Locatie: Den Osse Nieuwe Kerkweg
Tijd in / uit: 11:57 – 12:34
Flesdruk in / uit: 220 – 140 bar (fles: 12 liter, staal)
Diepte Max: 12,5 meter
Gewicht lood: 10 kg
Zicht: smilie2 smilie2 (5-7 meter)
Computer: Zoop
Temperatuur (lucht): 9°C
Temperatuur (bodem): 12°C
Omstandigheden:  Zout | Kant
Buddies: Marit, Niek, Josine
Kleding: Aqualung 6,5 mm natpak met kap + 3 mm Bare thermosondershirt zonder mouw + 5 mm Bare handschoenen.

Duik nr: 109
Locatie: Den Osse Nieuwe Kerkweg
Tijd in / uit: 15:11 – 15:57
Flesdruk in / uit: 220 – 140 bar (fles: 12 liter, staal)
Diepte Max: 12,5 meter
Gewicht lood: 10 kg
Zicht: smilie2 smilie2 (5-7 meter)
Computer: Zoop
Temperatuur (lucht): 15°C
Temperatuur (bodem): 12°C
Omstandigheden:  Zout | Kant
Buddy: Marit, Niek, Josine
Kleding: Aqualung 6,5 mm natpak met kap + 3 mm Bare thermosondershirt zonder mouw + 5 mm Bare handschoenen.

De derde duikdag hadden we het rijk voor ons alleen toen we aan het begin van de dag aankwamen bij Den Osse Nieuwe Kerkweg. We waren op tijd, maar gingen door wat technische uitdagingen (die met dank aan Rene opgelost werden) toch pas tegen 12 uur het water in voor onze eerste duik. Een korte duik met z’n vieren samen, waarbij ik gids was. Dat is niet altijd even gemakkelijk. Het zicht was op zich niet slecht, maar navigeren en dan de rest van het gezelschap (2 met fotocamera’s + 1 met lamp) in de gaten houden vergt wat wennen en veel omkijken. We deden het afgesproken rondje: uitzwemmen naar de winterdijk, naar het Noorden tot aan de oude winterdijk, dan “linksaf” naar het Westen langs de dijk tot ofwel aan het grafmonumentje, ofwel iemand aan de 100 bar zou komen, ofwel iemand het koud zou beginnen te krijgen. Bij de eerste duik was dat laatste het geval dus bogen we af naar het Zuiden om daarna naar het Oosten te zwemmen tot aan de steiger. Ik vond hem de eerste duik weer zonder problemen. Toch voor mij voldoende reden om ook de tweede duik geen fototoestel te nemen, maar het gidsen nogmaals te oefenen.

En toen bleek hoe ernstig je je kunt vergissen als je heel erg gefocust bent op een taak: ergens, onderweg naar de winterdijk, ongetwijfeld na weer een keer stoppen om te wachten op de fotografen en het terug kijken waar iedereen bleef, raakte ik in de war. In plaats van naar het Noorden, volgde ik het kompas naar het Zuiden. Ik kwam er al redelijk snel achter dat dat niet de goed zat omdat ik na een minuut of 2 de steiger weer in het water zag. Oeps.
Omdraaien en alsnog naar de winterdijk en voor de tweede keer het rondje gemaakt. Het blijft oefenen en iedereen heeft er na afloop hard om gelachen (ik ook). 🙂

IMG_3440-35 IMG_1559-46 IMG_1579-51 IMG_3454-38 IMG_1582-52 IMG_3467-42

Grappig was dat, terwijl wij ons klaar stonden te maken voor de tweede duik, er nog een auto de parkeerplek op draaide. Achter het stuur zat Ronald, een duiker uit Tilburg die we ontmoet hadden tijdens onze duiktrip naar Egypte afgelopen voorjaar. Hij was met zijn buddy toevallig ook van plan hier een duik te maken. Hoe klein is de wereld dan!?

Na de twee duiken was het tijd om de spullen te gaan spoelen bij de camping Den Osse, een hapje eten in het restaurant op de camping en daarna de bijna 200 km terug naar huis te rijden. We komen zeker wel weer eens terug in Zeeland, maar dan waarschijnlijk als het net weer wat warmer is.

Deel dit bericht:
 Gepubliceerd door om 22:00

Zeeland – Den Osse Haven

 Duiklog  Reacties staat uit voor Zeeland – Den Osse Haven
Okt 242016
 

IMG_3428-32Duik nr: 107
Locatie: Den Osse Haven
Tijd in / uit: 14:01 – 14:51
Flesdruk in / uit: 190 – 80 bar (fles: 12 liter, staal)
Diepte Max: 9,5 meter
Gewicht lood: 10 kg
Zicht: smilie2 (3-5 meter)
Computer: Zoop
Temperatuur (lucht): 11°C
Temperatuur (bodem): 12°C
Omstandigheden:  Zout | Kant
Gids: Rene Bakens
Buddy: Marit
Kleding: Aqualung 6,5 mm natpak met kap + 3 mm Bare thermosondershirt zonder mouw + 5 mm Bare handschoenen.

Voor de middagduik van de maandag gingen we naar een plek waar wij nog niet eerder geweest waren (daarom met Rene als gids): Den Osse Haven. Op een steenworp afstand van Den Osse Nieuwe Kerkweg. Geen fancy steiger het water in, maar een stukje lopen over een deels verhard paadje vanaf de parkeerplaats. Omdat in de baai zich veel algen en zeewier verzameld ruikt het er iets minder fris boven water, maar daar heb je onder water helemaal geen last van. Je kunt hier een mooie ondiepe duik maken met veel zicht en veel leven. Ideaal als je foto’s wilt maken. Hier komen we dus nog wel een keertje terug, zeker als het erg druk is op de andere plekken. Het navigeren onder water is hier ook best gemakkelijk. Je kunt vanaf het zandstrandje in Noordwestelijke richting uitzwemmen. Een groot deel van het gebied is tussen de 0-5 meter. Op een gegeven moment kom je bij een drop-off waarbij het tamelijk snel naar 20 meter gaat. Volg je die rand naar “rechts” (naar het Oosten) dan kom je op een gegeven moment bij een boei die aan een indrukwekkende ketting hangt. Dat is het teken dat je om moet draaien om te voorkomen dat je in de haven terecht komt (daar is het verboden te duiken). Zwem je in Zuidelijke richting dan kom je uiteindelijk altijd bij de kant, op tijd naar het Oosten aanhouden brengt je, door een zee van wier weer bij het strandje.

Zie hieronder voor de foto’s.
IMG_3417-26 IMG_3409-19 IMG_1528-25 IMG_3399-12 IMG_3416-25

p.s. die ene foto van die zeester die langzaam aan tegen een schelp aan “klimt” (om daarna de schelp iets open te persen en de inhoud eruit te zuigen) deed me meteen denken aan een geplukte kip. En zeg nou zelf, nu ik dat beeld in je hoofd geplant heb, krijg je dat er toch nooit meer uit? Of wel? 😉

Deel dit bericht:
 Gepubliceerd door om 17:00

Opleidingsduik 2 Specialty Stroming – Zeelandbrug

 Duiklog  Reacties staat uit voor Opleidingsduik 2 Specialty Stroming – Zeelandbrug
Okt 242016
 

Duikstek ZeelandbrugDuik nr: 106
Locatie: Zeelandbrug
Tijd in / uit: 9:57 – 10:42
Flesdruk in / uit: 190 – 80 bar (fles: 12 liter, staal)
Diepte Max: 12,5 meter
Gewicht lood: 10 kg
Zicht: smilie2 (3-5 meter)
Computer: Zoop
Temperatuur (lucht): 10°C
Temperatuur (bodem): 12°C
Omstandigheden:  Zout | Kant | Stroming
Instructeur: Rene Bakens
Buddy: Marit
Kleding: Aqualung 6,5 mm natpak met kap + 3 mm Bare thermosondershirt zonder mouw + 5 mm Bare handschoenen.

Ik zie dat er geen foto’s van onderwater door de selectie zijn gekomen voor deze tweede stromingsduik. Deze keer maakten we de duik rond de hoogwater kentering en het zicht was een stuk minder (tenminste in mijn ervaring) dan de dag eerder. Ik ben overigens wel verrast door de “tijd in” tijd die ik zowel voor deze duik als de eerste stromingsduik genoteerd heb. Die is namelijk in beide gevallen maar een paar minuten voor de kentering terwijl het de bedoeling was dat we 20 minuten voor de kentering in het water zouden liggen. Ik moet dus de tijd op mijn Suunto Zoop eens even checken straks.  Het zou wel kunnen verklaren waarom we bij de linkertrap het water in gegaan zijn en bij de rechtertrap er weer uit. Volgende keer dus nóg eerder aankomen bij de duikstek zodat we op tijd in het water liggen.

Het was vandaag (maandagochtend) beduidend rustiger op de duikstek bij de Zeelandbrug dan een dag eerder. Zoals er wel meer plekken waren waar het leek alsof Zeeland al een week eerder herfstvakantie gehad had (was niet zo, zij zijn ook regio Zuid) of in ieder geval dat voor veel mensen het duikseizoen er nu echter wel op zat.
De duik met minder zicht vandaag maakte me wel duidelijk dat ik me nog niet ervaren genoeg acht om zomaar, zonder duikers die op deze plek meer ervaren zijn, met het hele gezin hier bij de Zeelandbrug te gaan duiken. Het navigeren bij stromingsduiken luistert nog wat nauwer dan anders, kom je in de stroming voorbij de plek terecht waar je het water uit wilt, dan heb je een uitdaging. Los daarvan is het een mooie duikstek en met de specialty achter de rug voel ik me safe genoeg om er met anderen samen te duiken.
Duikstek Zeelandbrug

Deel dit bericht:
 Gepubliceerd door om 12:29