mrt 112014
 

Lunch Vandaag dag 8 van in totaal 9 dagen. De derde hersteldag, dat betekent nóg iets meer eten dan gisteren.
Voor de compleetheid: Mijn opmerkingen, notities en posts over de sportvastenkuur zijn ter info. Ze zijn in geen geval bedoeld als vervanging van begeleiding door een (ervaren) sportvastencoach!

En wil je de verslagen van voorgaande dagen lezen: dag 1 en dag 2, dag 3, dag 4, dag 5, dag 6, dag 7.

Zoals gezegd, ruimschoots voldoende eten op het menu vandaag. Het ontbijt was uitgebreider dan gisteren (appel + kiwi + 300 ml magere kwark + 1 ei), de lunch ook (100 gram rauwkost, 2 tomaten, 10 olijven, 100 gram tonijn in olie, 100 gram pistachenoten). Dus honger heb ik niet hoeven lijden. Het was alleen een grote stapel doosjes in mijn tas op weg naar Utrecht. Want daar had ik vanmiddag deze keer een conferentie waar ik ook nu weer een onderdeel verzorgde.

Maar ook nu, waar mijn benen (zie ook verderop) nog aan het herstellen zijn, voel ik me voor de rest scherp. Op een goede manier. Ook afgelopen nacht heb ik prima geslapen, tussen de drie maaltijden heb ik geen last van hoger of energiedips en ook vandaag ging het presenteren goed. Met mijn meting vanochtend van een 3 op de ketonenmeting bleek dat mijn lijf ook nog steeds aan vetverbranding doet. Ik begrijp dat het toch wel echt de bedoeling is dat die meting terug naar 0 gaat, dus ik had voor vanmiddag nog een extra sap-dosis voorgeschreven gekregen.

Zelf ben ik wel benieuwd naar hoe mijn lichaam reageert als ik weer meer “normaal” ga eten. Voor zover dat nodig is. Maar ik heb bijvoorbeeld nu al een week geen brood gegeten. Niet dat ik het als voeding mis, al is een lekker hard broodje of vers gebakken brood natuurlijk heerlijk. En natuurlijk ook, hoe reageer ik straks lichamelijk op bijvoorbeeld zoiets als een glas wijn, of chips? Maar goed, daar ga ik vrijdag met Bas over praten, tot die tijd ligt het redelijk (morgen nog exact, daarna minder) vast. Ik weet wel zeker dat ik volgende week geen pistachenootjes meer eet.  Daar heb ik er inmiddels wel genoeg van gepeld.

Gevoel van de dag
Prima gevoel vandaag, dus nog steeds: 8

Lees verder »

Deel dit bericht:
 Gepubliceerd door om 22:55

Op deze website wordt gebruik gemaakt van tools die kleine bestanden (cookies) op je computer opslaan. Cookies zijn veilig en worden gebruikt de site goed te laten werken en om (anonieme) gebruiksrapportages te maken (technische cookies). Andere cookies, zoals van YouTube of Addthis kun je naar wens uitschakelen, maar dan werkt die functionaliteit (uiteraard) ook niet. Je kunt via dit voorkeurvenster schakelen tussen je keuze. Lees meer over het privacybeleid van dit weblog