mrt 102014
 

PEC Zwolle Vandaag dag 7 van in totaal 9 dagen (geen 10 dagen omdat ik maar 2 vastendagen gehad heb) van de Sportvastenkuur. De tweede hersteldag, dus weliswaar nog steeds precies beschreven wat ik zou moeten eten vandaag, maar vandaag al weer wat meer dan gisteren.
Voor de zekerheid ook nu eerst even: Mijn opmerkingen, notities en posts over de sportvastenkuur zijn ter info. Ze zijn in geen geval bedoeld als vervanging van begeleiding door een (ervaren) sportvastencoach!

Wil je de verslagen van voorgaande dagen lezen: dag 1 en dag 2, dag 3, dag 4, dag 5, dag 6.

2014-03-10 13.28.00Voor de foto van vandaag was het heel gemakkelijk, dat kon natuurlijk alleen een foto zijn van het IJsseldelta Stadion, de thuisbasis van PEC Zwolle. Dat was namelijk de plek waar vandaag (en morgen) door het het congres voor Lerarenopleiders  2014 georganiseerd door de VELON plaats vindt. Ik was daar omdat ik een bijdrage geleverd heb aan een van de symposia die daar georganiseerd werden.

Het betekende ook dat ik hoe dan ook vandaag goed zou moeten kunnen presenteren. Gelukkig was vanochtend toen ik om een uur of 6 wakker werd al duidelijk dat de eerste hersteldag gisteren al goed geholpen had. Ik voelde me vandaag weer fit. Ik moet zeggen dat ik het ontbijt (200 gram magere kwark + 50 gram druiven) wat karig vond, maar de lunch (100 gram gemengde salade, 2 tomaten, 10 olijven en 100 gram pistachenoten) was ruim voldoende. Al was het natuurlijk even slikken toen de broodjes kroket en heerlijke broodjes gezond voorbij kwamen in Zwolle.

Als ‘backup’ had ik op aanraden van Bas een flesje met 150 ml vruchtensap (met daarin wat metabolic switch poeder) bij me, maar ik heb hem niet nodig gehad.
Lees verder »

Deel dit bericht:
 Gepubliceerd door om 20:26

Op deze website wordt gebruik gemaakt van tools die kleine bestanden (cookies) op je computer opslaan. Cookies zijn veilig en worden gebruikt de site goed te laten werken en om (anonieme) gebruiksrapportages te maken (technische cookies). Andere cookies, zoals van YouTube of Addthis kun je naar wens uitschakelen, maar dan werkt die functionaliteit (uiteraard) ook niet. Je kunt via dit voorkeurvenster schakelen tussen je keuze. Lees meer over het privacybeleid van dit weblog