Bekijk een uitgebreider overzicht op de Strava website Totaal: 122 km Duur: 4:06:08 Gemiddeld: 29,7 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 84 omwentelingen per minuut Gemiddelde hartslag: 145 slagen per minuut Weer: 17°C-30°C, Droog, beetje wind uit het oosten Omstandigheden: Heerlijk koel bij de start, al snel warm. Lekker fietsweer. Gereden met: de Ridley Fenix Classic Het rondje Gennep – Arcen was niet helemaal nieuw. Ik had de korte versie Gennep – […]
Maandelijkse archieven: juli 2018
21 berichten
Bekijk een uitgebreider overzicht op de Strava website Totaal: 60,65 km Duur: 2:06:40 Gemiddeld: 28,7 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 80 omwentelingen per minuut Gemiddelde hartslag: 151 slagen per minuut Weer: 25°C-30°C, Droog, warm Omstandigheden: Lekker fietsen al was de route niet altijd geschikt voor racefiets Gereden met: de Ridley Fenix Classic Zoals gezegd, ik had er voor gekozen om donderdag krachttraining te doen en de track van die dag van […]
Bekijk een uitgebreider overzicht op de Strava website Totaal: 62,07 km Duur: 2:58:04 Gemiddeld: 20,9 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 62 omwentelingen per minuut Gemiddelde hartslag: 119 slagen per minuut Weer: 18°C-29°C, Droog, beetje wind Omstandigheden: Met z’n drieën vandaag. Gereden met: de Giant FastCity RS2 Vandaag hoefde ik niet te werken en dus konden we met z’n drieën gaan fietsen. Dat betekende rustiger fietsen dan de andere dagen en vaker […]
Ik heb besloten de dag 3 van de Fietsvierdaagse van Deurne pas op zaterdag te fietsen en vanavond toch even mijn gebruikelijke krachttraining te doen in de vorm van BodyPump 106 bij OnelifeRX
Bekijk een uitgebreider overzicht op de Strava website Totaal: 60,45 km Duur: 2:33:37 Gemiddeld: 23,6 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 67 omwentelingen per minuut Gemiddelde hartslag: 141 slagen per minuut Weer: 23°C-20°C, Droog, maar nog steeds pittige wind Omstandigheden: Het ging niet vanzelf. Gereden met: de Giant FastCity RS2 Ook op dag twee van de Fietsvierdaagse wist ik dat ik een (te lang) stuk over onverhard terrein moest om de racefiets een […]
Bekijk een uitgebreider overzicht op de Strava website Totaal: 60,5 km Duur: 2:29:08 Gemiddeld: 24,3 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 68 omwentelingen per minuut Gemiddelde hartslag: 143 slagen per minuut Weer: 19°C-15°C, Droog, maar stevige wind uit het noorden Omstandigheden: Pittig, op de “gewone” fiets. Gereden met: de Giant FastCity RS2 In 2016 (4×45 km) en vorig jaar in 2017 (4×60 km) heb ik samen met Josine en mijn jongste zoon Niek […]
Heen: Bekijk een uitgebreider overzicht op de Strava website Totaal: 62,14 km Duur: 2:07:06 Gemiddeld: 29,3 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 81 omwentelingen per minuut Gemiddelde hartslag: 144 slagen per minuut Weer: 16°C-25°C, Droog, beetje wind in de rug Omstandigheden: Al goed aan het opwarmen. Gereden met: de Ridley Fenix Classic Terug: Bekijk een uitgebreider overzicht op de Strava website Totaal: 63,24 km Duur: 2:16:36 Gemiddeld: 27,8 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 78 […]
Bekijk een uitgebreider overzicht op de Strava website Totaal: 31,24 km Duur: 59:21 Gemiddeld: 31,6 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 86 omwentelingen per minuut Gemiddelde hartslag: 159 slagen per minuut Weer: 27°C-21°C, Droog, wind uit het noorden Omstandigheden: Lekker na een dag veel in de auto! Gereden met: de Ridley Fenix Classic Nee, vandaag niet met de fiets naar het werk. Vanochtend eerst met de auto naar Oss en tegen lunchtijd door […]
Heenrit: Bekijk een uitgebreider overzicht op de Strava website Totaal: 47,95 km (Garmin 100 meter later aangezet dan gisteren) Duur: 01:40 Gemiddeld: 28,8 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 82 omwentelingen per minuut Gemiddelde hartslag: 147 slagen per minuut Weer: 13°C-16°C, Droog, wind uit oosten, minder dan gisteren Omstandigheden: Lekker fris ook vandaag weer bij vertrek om 6:30 uur. Gereden met: de Ridley Fenix Classic Gedronken: 750 ml sportdrank Terugrit: Bekijk een uitgebreider overzicht […]