Tacx Real Life Training Duur: 01:08:08 Afstand: 34,21 km AVG Slope: 0 % Aflopend: 108 m Oplopend: 94 m Vermogen MAX: 266 Watt AVG: 130 Watt Energie: 2131,8 kJ Snelheid MAX: 46,8 km/u AVG: 30,12 km/u Cadans MAX: 116 RPM AVG: 94 RPM Hartslag MAX: 173 BPM AVG: 114 BPM Ook nu weer de eerste 34km van de Friese Elfstedentocht. Iets langzamer dan maandag. De eerste paar minuten deed de […]
Dagelijkse archieven: 13 januari 2012
2 berichten
Een van de nadelen van het trainen met een hartslagmeter is dat je om de bijbehorende zones te berekenen een aantal kengetallen nodig hebt die niet altijd even gemakkelijk te bepalen zijn. Zo ook als het gaat om je rusthartslag. Die zou je ’s ochtend vroeg moeten meten, direct bij het wakker worden, maar zonder dat je teveel doet omdat je hartslag dan alweer omhoog gaat. Op het sportblog van Maarten […]