OK, het is zover! De inschrijving voor Spinning for Serious Request 2012 is nu geopend. Zoals ik je hier al vertelde heb ik vorig jaar voor het eerst, samen met Wilfred Rubens, meegedaan met Spinning for Serious Request. Toen deelden we een fiets en deden elk 3 van de in totaal 6 uur. Maar dat was niet optimaal, want we zaten nooit samen, naast elkaar, op een fiets. Dus dit jaar […]
Maandelijkse archieven: augustus 2012
14 berichten
Nog precies 30 dagen en dan is het zo ver. Dan wordt de Zuiderzee Klassieker verreden. Een tocht met als doel geld in te zamelen voor de Maag Lever Darm Stichting. Ik ga hem fietsen (de 220km) en zet me tot die tijd in om zo veel mogelijk mensen zover te krijgen om mij te sponsoren. Dat lukt heel aardig tot nu toe, er zijn al 33 sponsoren voor mijn rit. […]
Grotere kaart weergeven Bekijk een uitgebreider overzicht op de Garmin website Totaal: 28,35 km totaal Duur: 53:44 Gemiddeld: 31,7 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 101 omwentelingen per minuut Gemiddelde hartslag: 160 slagen per minuut Weer: 20,2°C, Droog, beetje wind Omstandigheden: Heerlijk fietsweer! Gereden met: de Gazelle Vuelta Het was zo’n dag die niet helemaal verlopen was zoals ik vanochtend voor ogen had. Dus toen ik om half vijf het probleem verholpen had en […]
Bekijk een uitgebreid overzicht op de Garmin website Totaal: 159,85 km totaal Duur: 05:40:13 Gemiddeld: 28,2 km/uur (met autopause) Gemiddelde trapfrequentie: 90 omwentelingen per minuut Gemiddelde hartslag: 162 slagen per minuut Hoogtewinst: 416 meter Weer: 16-35°C, de Garmin geeft 45°C als max aan, maar ik neem aan dat dat was omdat hij even in de zon heeft gestaan bij het eindpunt in Ysselsteyn Omstandigheden: Droog, erg warm, soms pittige wind. Gereden […]
Nog een drank gerelateerd bericht. Ik koop de poeder voor de sportdrank die ik mee neem altijd in van die ‘grote’ blikken. Dan schep je met het bijgeleverde lepeltje 3-4 schepjes in een bidon, vult dat aan met water en klaar is je sportdrank (voor onderweg heb ik extra zakjes met poeder bij me). Maar die blikken hebben een randje bovenlangs en de laatste beetjes poeder zijn er dan bijna niet […]
Komend weekend wordt het erg warm. En als je dan gaat fietsen (ik ga zelf de Peter Winnen Classic fietsen op zaterdag) moet je er voor zorgen dat je goed drinkt. Op het weblog van de Sportvoedingwebshop staat een blogpost met een aantal tips en uitleg over het drinken. Ik zal de tips hier opnemen, voor de uitleg (o.a. over Crystal Clear en Bokbier) moet je even doorklikken naar de site. […]
Als ik mijn fietstochten vergelijk met sommige van de filmpjes die ik op YouTube tegen kom, dan maak ik heel brave en veilige ritjes. Het op video vastleggen daarvan was dan ook nooit echt een prioriteit. Het was meer een bijkomstigheid van de aanschaf van de GoPro HD Hero 2 voor het duiken dat ik die ook op de fiets ging gebruiken. De eerste ritjes die ik opnam waren op de […]
Ok, het is inderdaad niet de meest handige datum (in mijn geval zeker), want het is de dag na de Zuiderzee Klassieker, maar ik ben al zo lang aan het zeuren om eindelijk eens een Spinning Marathon bij “mijn” eigen sportschool, dat ik nou natuurlijk niet kan afhaken. Zeker als de opbrengst voor (weer) een goed doel is. Ik ben er dus bij (ik moet nog even langs de balie, maar […]
Grotere kaart weergeven Bekijk een uitgebreider overzicht op de Garmin website Gemiddelde trapfrequentie: 85 omwentelingen per minuut Gemiddelde hartslag: 153 slagen per minuut Weer: 12,0 – 26,0°C, Droog, lekker zonnetje, nauwelijks wind Omstandigheden: Voor het eerst sinds 7 weken weer op de Gazelle Vuelta, dus pittig. Gereden met: de Gazelle Vuelta Hoewel ik afgelopen twee weken in Groot Brittannië ook wel gefietst heb op de MTB, was het al weer 7 weken geleden dat ik […]
Zoals ik in het samenvattend bericht over afgelopen maand al schreef, zijn we begin juli een week gaan duiken op Kreta. Geregeld via Dive2Gether, een Nederlandse duikschool in Plakias. Speciaal (ook) voor het duiken had ik een GoPro HD HERO 2 aangeschaft. We gingen er vooraf (terecht) vanuit dat we op Kreta heel wat meer zouden kunnen zien onder water dan in de brakke plassen waar we in Nederland tot nu […]